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晚上睡覺小腿肚抽筋與劇烈運(yùn)動(dòng)等生理因素有關(guān)，還與缺鈣、癲癇等有關(guān)。1.生理因素：若人群白天劇烈運(yùn)動(dòng)、夜間未注意肢體保暖、長時(shí)間保持不當(dāng)睡姿等，均可引起晚上睡覺小腿肚抽筋現(xiàn)象。2.缺鈣：主要與鈣攝入不足、鈣消耗增多等因素有關(guān)，可引起部分患者晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿肚抽筋，以及毛發(fā)稀黃、口周麻木、骨骼疼痛等癥狀。3.癲癇：疾病與皮質(zhì)發(fā)育障礙、腦部腫瘤、頭外傷等因素有關(guān)。癲癇可引起部分患者出現(xiàn)晚上睡覺小腿肚抽筋，以及一側(cè)肢體麻木感和針刺感、多汗、頭痛等癥狀。需注意的是導(dǎo)致晚上睡覺小腿肚抽筋的原因較多，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等疾病亦可引起晚上睡覺小腿肚抽筋。建議患者盡早就醫(yī)檢查，以便明確疾病后對(duì)癥治療。

運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛有什么表現(xiàn)根據(jù)運(yùn)動(dòng)方式不同，腿部肌肉會(huì)出現(xiàn)酸疼，由于某些運(yùn)動(dòng)腿的前部的肌肉發(fā)生使用過度，這樣全部的肌肉酸疼。某些運(yùn)動(dòng)由于腿的后部的肌肉使用過度，會(huì)出現(xiàn)后部肌肉的酸痛，所以跟你的運(yùn)動(dòng)方式有明顯的相關(guān)性。另外，腿部肌肉相連的關(guān)節(jié)，也會(huì)出現(xiàn)癥狀，由于腿部肌肉它的承受能力下降。所以進(jìn)行劇烈活動(dòng)的時(shí)候，關(guān)節(jié)承受的力量會(huì)明顯的下降，比如上下樓、蹲起，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛加重的癥狀。為什么運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉發(fā)生酸疼的主要原因有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)是由于腿部肌肉的過度使用，比如爬山或者說反復(fù)蹲起，造成了腿部肌肉的過度使用，會(huì)產(chǎn)生腿部肌肉的酸疼；另外，由于腿部肌肉過度的使用，造成肌肉纖維的輕度拉傷出血，發(fā)生酸疼的癥狀；還有由于過度使用肌肉以后，肌肉里面會(huì)產(chǎn)生乳酸堆積，這也是產(chǎn)生肌肉疼痛的一個(gè)非常重要的原因。運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛如何按摩運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸疼是一個(gè)非常常見的癥狀，首先不能即刻停止運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行一些充分的放松運(yùn)動(dòng)，這樣局部肌肉得到充分的放松，另外可以對(duì)肌肉進(jìn)行一些輕柔的牽拉，使得肌肉得到松弛以后，才可以進(jìn)行按摩。在按摩的過程當(dāng)中，要注意避免過度的重手法，對(duì)肌肉進(jìn)行強(qiáng)烈的牽拉，這樣反而會(huì)造成肌肉的局部的損傷。另外還可以輔用一些熱敷、理療、針灸等治療，可以使得按摩的療效更加顯著。運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉酸痛要注意什么首先對(duì)于運(yùn)動(dòng)后肌肉酸疼，要注意避免過度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)是引起肌肉酸疼的最主要的原因，另外，運(yùn)動(dòng)以后不能馬上停止運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行充分的放松，這樣才能使肌肉避免發(fā)生損傷；運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸疼癥狀之后要注意休息，避免重復(fù)的、再次的參加大劑量的運(yùn)動(dòng)，另外，對(duì)于局部可以進(jìn)行按摩、理療、針灸、拔罐以及筋膜槍等治療，這樣可以達(dá)到很好的緩解肌肉酸疼的效果。

一般情況，比如第一個(gè)最常見的是肌肉勞損。肌肉頻繁的，比如長時(shí)間的跑步，或在長時(shí)間的游泳，肌肉勞累了。肌肉里頭有肌纖維，肌纖維相互收縮才帶到了關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，肌纖維頻繁的收縮，或長時(shí)間的收縮得不到休息產(chǎn)生一種乳酸，乳酸以后刺激了，這種情況也導(dǎo)致疲勞，肌肉肌纖維之間就互相出現(xiàn)抽動(dòng)就是抽筋，以后互相之間痙攣了。所以，腿的肌肉或者痙攣起來，嚴(yán)重的就非常疼，然后就會(huì)收縮成一塊影響活動(dòng)這是一類情況。還有一類情況就是受涼，受涼后肌肉得不到緩解，然后繼發(fā)了肌肉的收縮，也可以導(dǎo)致腿的抽筋。還有一種情況一般多見于老年人，和青少年快速生長期的，低鈣引起的抽筋。那種抽筋一般是晚上時(shí)候開始容易發(fā)生，晚上睡覺的過程中，有可能腳趾頭，青少年比如發(fā)生腳趾頭抽筋，老年人有可能小腿抽筋或者腳抽筋。晚上的時(shí)候鈣相對(duì)是低的，鈣低的時(shí)候，鈣在肌肉出現(xiàn)動(dòng)作電位就觸發(fā)，肌肉在收縮的時(shí)候，我們知道有個(gè)動(dòng)作電位，鈣低的情況下就激活了動(dòng)作電位，導(dǎo)致肌肉之間肌纖維的相互運(yùn)動(dòng)，相互抽筋，然后就出現(xiàn)這種情況。

面肌痙攣手術(shù)術(shù)后，注意神經(jīng)的養(yǎng)護(hù)，要定時(shí)的神經(jīng)營養(yǎng)藥物的口服，進(jìn)行更多的休息，減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，少看手機(jī)，眼瞼痙攣?zhàn)⒁庑g(shù)后的觀察，注意刀口等問題。眼肌痙攣手術(shù)，也是分為兩類。神經(jīng)做完手術(shù)以后，就像汽車，修理汽車以后，為維持汽車的良好狀態(tài)，一定要對(duì)汽車的使用更加愛護(hù)。面肌痙攣手術(shù)以后，對(duì)于面神經(jīng)一定要更加的養(yǎng)護(hù)。神經(jīng)營養(yǎng)藥物，推薦甲鈷胺的口服，減少對(duì)神經(jīng)的疲勞使用，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗性的工作，手機(jī)是一個(gè)高危因素，對(duì)于眼瞼痙攣這是一塊，如果做梅杰綜合征的手術(shù)，包括DBS的手術(shù)，包括立體定向核團(tuán)毀損的手術(shù)，都是屬于立體定向。手術(shù)創(chuàng)傷比較小，術(shù)后一般醫(yī)生都會(huì)詳細(xì)說明術(shù)后的注意事項(xiàng)。