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人流術(shù)后要注意合理飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì)豐富的食物，含維生素豐富的食物和含鐵豐富的食物；忌吃堅(jiān)硬的食物，生冷寒涼的食物，油膩的食物，辛辣刺激的食物等，以免影響身體的恢復(fù)。

當(dāng)意外懷孕的時(shí)候，有些女性會(huì)選擇人流終止妊娠，人流手術(shù)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)對(duì)女性的身體損傷很大，如果反復(fù)人流極有可能會(huì)導(dǎo)致不孕，所以做了人流手術(shù)后，要注意合理飲食調(diào)養(yǎng)身體，把人流對(duì)身體的傷害降到最低，那么，人流后飲食注意事項(xiàng)都有哪些呢？

一、人流后宜吃的食物

1.多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物

蛋白質(zhì)是抗體的重要組成，如果身體中攝取的蛋白質(zhì)量不足，就會(huì)讓人的抵抗力下降，所以做了人流后要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃一些雞肉，雞蛋，奶類，豆?jié){，豆制品，豬瘦肉等食物，有利于身體的恢復(fù)。

2.多吃含維生素豐富的食物

因?yàn)槿肆骱笊眢w比較虛弱，容易出汗，在出汗的時(shí)候會(huì)排出許多水溶性的維生素，所以做了人流手術(shù)后，應(yīng)該多吃一些含維生素豐富的食物，比如各種新鮮的蔬菜水果等，這樣也可以避免因?yàn)槿肆餍g(shù)后活動(dòng)量少出現(xiàn)便秘的癥狀。

3.多吃含鐵豐富的食物

人流后容易出現(xiàn)氣血不足的情況，所以此時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F豐富的食物滋補(bǔ)氣血，預(yù)防貧血的出現(xiàn)，建議多吃大棗，動(dòng)物的肝臟，菠菜等食物補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

二、人流后忌吃的食物

1.忌吃堅(jiān)硬的食物

因?yàn)檫@樣的食物不太容易消化，做了人流手術(shù)后身體比較虛弱，如果經(jīng)常吃這類的食物，可能會(huì)影響消化和吸收。

2.忌吃生冷和寒涼的食物

做了人流手術(shù)后，不可以吃生冷、寒涼的食物，以免傷脾胃，也影響人流術(shù)后污血的排出，延長(zhǎng)身體恢復(fù)的時(shí)間。

3.忌吃油膩食物

做了人流手術(shù)后，要注意少吃過(guò)于油膩的食物，比如肥肉，動(dòng)物油脂等，因?yàn)槌蕴噙@類食物容易出現(xiàn)消化不良。

4.忌吃辛辣刺激食物

人流后不可以吃辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致口干、便秘等癥狀出現(xiàn)。