血脂偏高怎么辦
發(fā)布時間：2019-05-2159331次瀏覽
現(xiàn)代社會飲食水平提高，各種應酬不斷，過度的大魚大肉的飯局，使得現(xiàn)代血脂偏高的現(xiàn)象屢見不鮮。血脂偏高是會對人的身體健康造成很多影響的，出現(xiàn)血脂偏高時，我們應該積極應對。要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制體重體型，使用降血脂的藥物。
高血脂作為現(xiàn)代社會的一種常見病癥，因為平常所以往往引不起人們的重視，但是血脂偏高是會引起身體的其他并發(fā)癥。所以說我們應該積極來應對。那血脂偏高該怎么辦呢？下面我們就來了解一下。
血脂偏高時要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，血壓脂偏高的飲食原則是多吃一些低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖和高纖維食物。多吃一些水果，蔬菜，小米，豆腐等食物。炒菜和調(diào)和用最好用植物油，不要用動物脂肪油，奶類可以多喝一些酸奶。肉類的話可以吃一些雞肉，魚肉，鴨肉等。糖醋蒜對降血脂也有非常好的作用。動物的內(nèi)臟等要少吃，鹽分攝入也要減少，少吃一些腌菜，咸菜等高鹽的食物。
血脂偏高時要控制體重體型。很多高血脂患者都是因為肥胖引起的。血脂偏高時我們要對身體進行減肥減脂，合理飲食加上適量的運動，都會對減肥和體型塑型有非常好的作用。如果自己減肥效果不明顯的話，可以去醫(yī)院或者是專業(yè)的減肥機構(gòu)來減掉身體的重量和脂肪。在減肥的時候，煙酒等不良習慣也最好一起戒掉。喝酒吸煙等對身體是非常有害處的。對于高血脂來說，吸煙會使血漿的膽固醇和三酰甘油水平升高。
血脂偏高時可以使用將血脂藥物，因為血脂偏高會引起冠心病，腦中風等其他一些并發(fā)癥出現(xiàn)。當血脂偏高而采用保守的健康方式，沒有辦法把血脂降下來的情況下，我們應該采用降血脂的藥物來降血脂。因為如果不用藥物來降血脂的話，血脂持續(xù)升高，就可能會引發(fā)高血脂的心血管疾病，冠心病和腦中風等并發(fā)癥。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
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