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現(xiàn)在很多人每天在高強度的壓力下生存，這將導(dǎo)致我們身體健康受到威脅，經(jīng)常眼脹頭脹的人，主要是眼部疲勞，缺乏血液供應(yīng)，熬夜，缺乏營養(yǎng)和干燥綜合征導(dǎo)致的這類癥狀，因此在日常生活中，要注意飲食，調(diào)整規(guī)律的生活習(xí)慣。

相信每個人都有這樣的癥狀，就是頭脹眼脹，這種癥狀會影響健康的生活，如果長時間盯著手機或坐在電腦前，這種感覺非常強烈。這主要是由于血液供應(yīng)不足，眼壓力過大，需要及時調(diào)整，眼睛看遠處可以得到緩解，那么頭脹眼脹是怎么回事？
　　頭脹眼脹的癥狀，通常發(fā)生在沒有休息好，或者長時間工作，導(dǎo)致身體疲勞時，在早期發(fā)生輕微癥狀時，要注意及時調(diào)理，以免長時間耽誤病情，錯過最佳的治療時間，而日常生活中還有一些原因，可導(dǎo)致頭脹眼脹：
　　1.頭脹眼脹可能是長期接觸電腦引起的，或者因為上火，平時應(yīng)該注意眼睛健康，長時間操作電腦的工作人員操，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘裳鄄?，勞逸結(jié)合。多吃新鮮蔬菜和水果，同時增加攝入維生素A ，B1，C和E.
　　2.頭脹眼脹可能是感冒引起的，觀察身體是否有其他癥狀，如果是感冒引起的，要及時進食感冒藥，還要注意多運動。
　　3.頭脹眼脹可能是眼睛疲勞引起的，一定不能忽視，經(jīng)常熬夜的人，不僅眼睛疲憊，而且大腦也疲憊不堪，所以日常要注意保證足夠的睡眠。
　　4.考慮缺乏血液供應(yīng)，增加營養(yǎng)，建議補血顆粒，平時飲食多添加含鐵和補血的食物。多吃清淡食物，主要是低脂肪食物，還要注意補充維生素。此外，應(yīng)該多吃魚，核桃等，以補充腦部營養(yǎng)，當(dāng)然，最重要的是加強鍛煉。
　　5.干燥綜合征是一種自身免疫性疾病，主要侵犯淚腺和唾液腺，如眼睛干澀，沒有眼淚，眼睛有摩擦。眼睛通常腫脹或輕微腫脹，及時治療以免危機其他系統(tǒng)，例如呼吸，消化，泌尿，血液，神經(jīng)和肌肉，關(guān)節(jié)等，導(dǎo)致多個系統(tǒng)和多器官損傷。