月經(jīng)推遲5天還沒(méi)來(lái)怎么辦
如果成熟的女性朋友發(fā)現(xiàn)自己伴有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,肯定也需要引起重視,這種情況的出現(xiàn)有很多不同的原因,如果已經(jīng)推遲了5天,那么還是建議大家保持愉悅的心情,注意個(gè)人的衛(wèi)生,另外也建議一定要盡快的接受檢查,了解延遲的原因。
對(duì)于每一個(gè)成熟的女性朋友來(lái)說(shuō),在生活中可能都會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,在這個(gè)時(shí)候相信很多人也會(huì)非常的擔(dān)心,認(rèn)為自己是患有了疾病而導(dǎo)致的,比如說(shuō)有一些人發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)推遲了5天,但是根本就沒(méi)有發(fā)生性行為。這個(gè)時(shí)候也想要知道月經(jīng)推遲5天還沒(méi)來(lái)怎么辦?
一、保持愉快心情
保持心情愉快,避免心理刺激和情緒波動(dòng)是非常重要的,有個(gè)別的女性每次在月經(jīng)來(lái)臨期間都會(huì)伴有輕度的腹瀉現(xiàn)象,有著明顯的不穩(wěn)定情緒,很容易生氣或者是抑郁,那么這些情況本來(lái)就是比較正常的,也建議并不需要過(guò)于的擔(dān)心。
二、注意個(gè)人衛(wèi)生
注意外生殖器的衛(wèi)生和清潔,另外在平時(shí)需要保持溫暖,避免寒冷刺激,避免過(guò)度工作,必要的情況下也可以適當(dāng)性的多吃一些紅糖。
三、盡快接受檢查
如果當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)推遲5天還沒(méi)有來(lái)的情況下,那么也可以接受檢查,因?yàn)檫@可能是因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致的,所以說(shuō)建議大家也不要忽視這一方面的問(wèn)題。
四、選擇純棉內(nèi)衣褲
其實(shí)我們?nèi)粘I钪兴x擇的內(nèi)衣褲到底是什么材質(zhì)?這對(duì)于個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)也會(huì)有一定的幫助,大部分的情況下建議大家一定要選擇純棉的內(nèi)衣褲,如此效果才會(huì)比較不錯(cuò)。
五、注意飲食調(diào)理
平時(shí)在生活中也應(yīng)該注意起來(lái),如果按照上面的方法都沒(méi)有得到有效改善之后,就應(yīng)該多吃紅棗茶,山楂紅糖飲料或者是生姜茶等等,那么也能夠快速的改善。
在日常飲食的過(guò)程中一定不要攝入生冷的食物,應(yīng)該多吃綠葉食物,多吃一些瘦肉,能夠讓你攝入更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),另外在生活中也一定要加強(qiáng)鍛煉,快速的提升人體的體質(zhì)。
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