獻血后要注意什么

發(fā)布時間：2019-05-1766282次瀏覽

獻血本身對于人體的健康會有一定的幫助，而且這也是一件好事，所以有不少的人都會選擇獻血，但是在選擇獻血之后我們也應該注意傷口的感染，不要馬上就從事高強度的鍛煉，另外在短期內(nèi)不要再獻血，此外也需要補充日常的營養(yǎng)。

從自身的健康來考慮，其實如果選擇獻血也能夠有效的刺激造血功能，把體內(nèi)多余的血液排出，能有效的促進新鮮血液的制造，同時也可以把體內(nèi)的廢舊物質(zhì)快速的代謝掉，在這種情況下還能有效的降低心臟病的幾率，所以有不少的人都會醒，那么獻血后要注意什么呢？

一、避免傷口感染

獻血后，我們應該用消毒棉保持傷口3-5分鐘，但也要稍長一點，止血后我們可以把它放下，如有異常，應及時通知現(xiàn)場醫(yī)務人員。另外，回家后不應讓傷口在短時間內(nèi)接觸水，以免傷口感染。

二、不要馬上鍛煉

獻血后當天不得從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育競賽、通宵娛樂等活動，有些繁重的體力勞動暫時不能盡可能地完成。多休息，通常一周后可以恢復正常的工作強度。

三、短期內(nèi)不再獻血

每個人都有不同的體質(zhì)和恢復時間，如果要獻血，盡量在獻血前休息半年或一年，以保證身體各項功能的恢復，避免短時間內(nèi)連續(xù)兩次獻血對身體的不良影響。

四、不要喝酒

避免飲酒，確保充足的睡眠。捐贈前未如實告知可能影響血液安全的高危行為，或捐贈后出現(xiàn)明顯不適或異常情況，應及時與工作人員聯(lián)系，如果存在著異常的現(xiàn)象，千萬不要選擇隱瞞，否則的話也會影響到個人的健康。

五、注意營養(yǎng)補充

獻血后還應注意補充營養(yǎng)，特別是體液。如果條件允許，我們可以多吃瘦肉、雞蛋、豬肝和豆制品，我們也可以吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜和菠菜，但是千萬不要補充鈣元素，否則的話就可能會產(chǎn)生相應的影響，對于個人的健康估計也會造成一定的危害。

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