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急性腰肌勞損怎么辦

發(fā)布時間:2019-05-1758777次瀏覽

急性腰肌勞損是我們?nèi)粘I罾锩姹容^常見的一種疾病。當(dāng)我們患上急性腰肌勞損的時候,患者們不要太過于緊張和害怕。這時候患者們首先要盡量的臥床休息,讓腰部得到放松,然后采用推拿按摩的方式進(jìn)行治療。另外,還可以使用一些藥物來進(jìn)行治療。

急性腰肌勞損會給患者們帶來非常劇烈的疼痛感,常常會影響到患者正常的工作和生活。有時候還會嚴(yán)重的影響到患者們的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致患者精神狀態(tài)不佳。那么,急性腰肌勞損怎么辦呢。下面,就讓我們一起來具體的了解一下吧!
  1、臥床休息:對于急性腰肌勞損的患者,最先要做的事情就是臥床休息。這時候患者們一定要少坐多躺著休息,因為坐著的時候會導(dǎo)致腰部受到壓迫感,會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。只有躺著的時候,患者的腰部才能達(dá)到徹底的放松,所以一定要助于多臥床休息,這樣不但可以緩解患者的疼痛感,還可以在一定程度上起到治療急性腰肌勞損的效果。
  2、推拿按摩:對于急性腰肌勞損的患者,可以采用推拿按摩的方式進(jìn)行緩解和治療。在采用推拿按摩方法的時候,患者們一定要去正規(guī)的養(yǎng)生館找專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行推拿按摩。他們會使用特定的推拿按摩手法,在患者腰部的特定部位或者穴位上進(jìn)行推拿按摩。他們會沿著患者經(jīng)絡(luò)、血液循環(huán)的路線,氣血運行的方向,用不同的手法對腰部進(jìn)行刺激。這樣可以疏通患者的經(jīng)絡(luò),加快患者血液循環(huán)的速度,起到治療急性腰肌勞損的效果。
  3、藥物治療:對于急性腰肌勞損的患者們,可以采用藥物來進(jìn)行治療??梢苑靡恍┫字固鄣乃幬?,比如扶他林、邁之靈等藥物來進(jìn)行治療。在服用藥物治療的時候,患者們一定要根據(jù)醫(yī)生的要求,安全、正確的進(jìn)行藥物的服用?;颊邆冞€可以通過靜脈注射的方式,注射皮質(zhì)類固醇來進(jìn)行治療。還可以在患處敷一些具有鎮(zhèn)痛消腫的膏藥來進(jìn)行治療。

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腰肌勞損有效的治療方法
腰肌勞損有效的治療方法主要包括糾正不良生活習(xí)慣、加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉、藥物治療等。一、矯正不良生活習(xí)慣:如日常注意休息,避免保持同一姿勢過長時間。使用正確的姿勢搬運重物,減輕體重等。二、加強(qiáng)腰背肌鍛煉:如通過體育鍛煉加強(qiáng)腹部、腰部核心肌群力量,加強(qiáng)對脊柱保護(hù)。通??刹捎谩帮w燕式”方法進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉。三、藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用貼膏,如消痛貼膏。另外,平時不要過度操勞,學(xué)會勞逸結(jié)合,以免讓腰部再一次受到重創(chuàng)。也要特別注意局部保暖,避免腰部受寒。
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彎腰疼站直就不疼怎么回事
要搞清楚是哪個地方疼。一般如果單純彎腰的局部疼,最常見的就是肌筋膜,彎腰的時候肌筋膜受到張力的牽拉有可能會疼,站直的時候肌肉相對放松了,就不疼。第二就是棘上韌帶或棘間韌帶,彎腰的時候韌帶受到牽拉,無論棘上韌帶還是棘間韌帶,有可能疼了,站直的情況下,身后的肌肉放松,韌帶放松就不痛了,。還有就是小關(guān)節(jié),腰椎有好多小關(guān)節(jié)在上面,彎的時候也許受力增加了,腰間盤、椎體的壓力增大,有可能會引起一些癥狀,所以最常見的是軟組織引起的,其次,根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)有可能是小關(guān)節(jié)或椎體。
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怎么判斷是否患有腰肌勞損
腰肌勞損一般是慢性的疼痛,腰肌要維持姿勢的情況下可能有些疼痛,放松狀態(tài)下就減輕了。還有一個就是具體的部位,一般是在腰部腰帶的位置上下出現(xiàn)這種情況,還有彎腰的時候能夠加重,直立或者后仰的時候能夠減輕,局部查體的時候可能有壓痛,廣泛的壓痛不會單純的一個點,一般是廣泛的壓痛、叩擊痛的時候,深部的時候不會有疼痛,局部淺表的疼痛,這里是腰肌部位的情況。有的時候腰椎的核磁看看有沒有腰間盤的問題,突出壓迫的情況,然后后邊得出了具體的查體,再得到腰肌勞損的診斷。
這些習(xí)慣會導(dǎo)致腰痛
腰痛可以說是一種很常見的癥狀,但是腰痛的原因很多,腰部疼痛的部位不同,疾病也不同。下腰痛的癥狀一旦嚴(yán)重影響我們的生活,此時該怎么辦?有些食物可以減輕腰痛,對您的健康有什么好處?這是詳細(xì)的介紹。腰痛的原因1,坐姿不當(dāng)如今,
腰肌勞損的危害大嗎
腰肌勞損,又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等,實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,是腰痛的常見原因之一。常常不易被察覺,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)時,病情已經(jīng)很嚴(yán)重了,給患者帶來很大的影響。
腰肌勞損怎么食療
腰肌勞損可通過手術(shù)法和非手術(shù)法進(jìn)行治療,非手術(shù)法中除了我們熟知的中醫(yī)針灸、中醫(yī)按摩、中醫(yī)拔罐等之外,當(dāng)然還有日常生活中最容易實現(xiàn)的食療方法,食療這個詞大家已經(jīng)不陌生了,但是對于腰肌勞損該吃什么,大家還是有疑問的,下面小編就給大家介紹一下腰肌勞損怎么食療。
慢性腰肌勞損怎么治療
慢性腰肌勞損并不是一種疾病就會發(fā)生的,大多數(shù)的腰肌勞損都是因為長時期的不良用腰習(xí)慣引起的,由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性,或者受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激可出現(xiàn)慢性腰肌勞損,因此下面我們就給大家介紹一下慢性腰肌勞損治療方法有哪些?
孕婦腰肌勞損怎么辦呢
做過媽媽的女人都知道,在懷孕期間是不能隨便服用藥物和過多的接受電子輻射的。如果在懷孕期間生病,是件很麻煩的事情,對于一些頭疼腦熱的忍一忍就好了,如果在懷孕期間患有腰肌勞損就是一件很麻煩的事情,對于孕婦來說,體重本事會有所增加,部分孕婦還會出現(xiàn)腳腫甚至是腿腫,那么孕婦腰肌勞損怎么辦呢?
腰肌勞損的自我鍛煉方法是什么
腰肌勞損的自我鍛煉方法有五點支撐和小飛燕、游泳,打球,定期的體育鍛煉等。一、五點支撐,所謂五點支撐是,變成仰臥位臉朝上,兩個胳膊肘兩個腳撐床,然后頭后腦勺頂著床,這樣的話五點,挺肚子,鍛煉腰背肌,如果你長時間鍛煉,腰背肌有力量了,從五點可以改成三點支撐,通過兩個腳加上后腦勺這三個點把你的腰背肌撐起來,挺肚子起來,這是五點支撐改成三點支撐。二、一種小燕飛,小燕飛是非常好練,俯臥位,抬脖抬頭,然后是四肢腰挺起來,把雙腳雙腿合起來,這樣的話就是小燕飛。三、經(jīng)常推薦他們參加體育鍛煉,比方說游泳,打球,定期的體育鍛煉,堅持下去,這樣就可以治療腰肌勞損。
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2020-02-25

56209次收聽

腰肌勞損治療方法
腰肌勞損治療方法有保護(hù)好腰部、鍛煉腰部、中醫(yī)的理療、消炎止痛藥、痛點封閉、物理方法等,具體還是根據(jù)病情進(jìn)行針對性治療。一、避免或杜絕長時間彎腰工作,或保持腰部固定姿勢的生活不良習(xí)慣。二、可以通過俯臥、去枕,然后用力挺胸抬頭,活動腰部,達(dá)到功能鍛,促進(jìn)其康復(fù)及鞏固治療。三、通過中醫(yī)針灸、推拿、按摩等舒筋活血療法,改善疼痛癥狀。四、選擇使用消炎止痛藥藥物治療,先選擇中成藥及局部外用肌松藥、鎮(zhèn)痛藥,例如腎氣丸、六味地黃丸、扶他林軟膏、奇正鎮(zhèn)痛膏等,必要時使用注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥。五、如體查發(fā)現(xiàn)固定壓痛點者,可用百分之零點五到百分之一普魯卡因,加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松,做痛點封閉,療效明顯。六、可以使用電磁、超聲波、紅外線、激光等物理方式,有疏筋活絡(luò)功效,有增強(qiáng)療效作用。
語音時長 01:33

2019-12-11

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腰肌勞損怎么鍛煉
腰肌勞損一般可以采取俯臥位,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展,也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動作。腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。常見原因有以下幾種:1、腰部長期反復(fù)過度運動及過度負(fù)荷,如長時期坐位、久站或彎腰位到直立位手持重物、抬物,負(fù)重,均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài),久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。2、急性腰扭傷后及長期反復(fù)的腰肌勞損,治療不及時、處理方法不當(dāng)。3、慢性腰肌勞損與受涼或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。腰肌勞損治療有:1、避免過勞、矯正不良體位。2、適當(dāng)功能鍛煉。3、理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。4、藥物治療。5、封閉療法。腰部鍛煉非常重要,主要加強(qiáng)腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào)。
語音時長 01:43

2019-11-27

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腰肌勞損的癥狀特點
腰肌勞損的癥狀是腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。勞累時加重,休息時減輕;適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕,活動過度又加重;不能堅持彎腰工作,常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼。腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數(shù)患者腰部活動稍受限。腰肌勞損通過臥床休息,保持放松的姿勢或者中醫(yī)理療的方法可以恢復(fù),癥狀也可以隨之緩解。
怎么做可以預(yù)防腰肌勞損
預(yù)防腰肌勞損首先要加強(qiáng)腰背肌鍛煉,特別是一些長期伏案工作的人,應(yīng)做一些前伸、腰部旋轉(zhuǎn)等動作。其次在生活方面應(yīng)注意各種日常動作的正確與不正確之分,諸如看書、日常坐姿等,最后應(yīng)減少前往潮濕、寒冷的環(huán)境中。
語音時長 01:01

2018-04-26

59506次收聽

電療治療腰肌勞損的效果怎么樣
電療對腰肌勞損是有效果的,其主要原因是通過電療可以對促進(jìn)腰部血液循環(huán)和炎癥的吸收,改善疼痛癥狀增加肌肉靈活性。另外電療方式比較多,微波、中藥離子導(dǎo)入、半導(dǎo)體激光,對腰肌勞損的治療都可以起到較好的效果。
語音時長 00:54

2018-04-26

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腰肌勞損患者日常注意事項
腰肌勞損患者在日常生活中首先要注意腰間保暖,盡量不要受寒,少食涼性生冷之物。其次不要長時間做彎腰用力的動作如拖地板,注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速腰部病變。最后做在進(jìn)行腰部劇烈活動之前要先做好熱身運動。