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女性朋友在選擇人流手術后，往往都會處于虛弱的一種狀態(tài)，為了有效的促進身體恢復，在日常的飲食中，一定要特別注意起來，盡量選擇多吃營養(yǎng)豐富的雞蛋，可以選擇含有鐵元素的海帶，另外最好選擇多吃龍眼和紅棗，如此才能夠讓你更快恢復。

女性朋友其實在流產(chǎn)之后，身體根本就沒有恢復正常的狀態(tài)，在這個過程中建議大家一定要注意休息，不要過于的勞累，另外一定不可以發(fā)生性關系，也需要注意日常的飲食，要知道人工流產(chǎn)對于女性，所造成的危害還是非常大的，那么人流后吃什么恢復快呢？
　　一、雞蛋
　　在人流手術之后，雞蛋是必不可少的?？梢婋u蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質含量高，還含有多種維生素和礦物質，易于消化，雞蛋對于人流手術后的女性朋友來說，是非常適合的，另外對于產(chǎn)后的女性也比較適合。
　　二、海帶
　　大部分的女性，在選擇人流之后，可能都會伴有貧血的現(xiàn)象。因此，如果你想在流產(chǎn)后，補充鐵，可以多吃海帶，海帶富含鐵，是血細胞的主要原料，它營養(yǎng)豐富，易于消化，對于流產(chǎn)后的女性朋友來說，本身就是非常適合的。
　　三、龍眼
　　龍眼也是一種含鐵量高，能產(chǎn)生熱能的食物，婦女流產(chǎn)后體弱，適當食用，可以達到較好的補血效果，而龍眼制成的龍眼湯、龍眼膠等食物，也是很好的補血藥。
　　四、紅棗
　　紅棗具有健脾健胃、益氣養(yǎng)津、調節(jié)血管的作用，女性朋友在人流之后，本身就存在脾胃虛弱的一種現(xiàn)象，那么在選擇這一種滋補劑之后，就可以有效的達到改善效果，改善氣血不足的現(xiàn)象。
　　五、鯽魚
　　流產(chǎn)后喝鯽魚湯，可減輕流產(chǎn)對子宮內膜的損害，保護子宮內膜，加速子宮內膜的恢復。
　　六、鴿子枸杞湯
　　一只鴿子，30克枸杞，加點鹽，鴿子將脫毛和內臟碎片洗凈，放入鍋中加水和枸杞燉，用少許鹽煮熟，無痛流產(chǎn)后，每天兩次吃肉喝湯，具有補氣、補血、調虛的作用，當選擇人工流產(chǎn)手術之后，可能就會伴有疲勞乏力，病后氣虛等眾多現(xiàn)象，此時就可以改善。
　　七、雞蛋棗湯
　　雞蛋2個，棗子10個，紅糖適量，把鍋里的水燒開，然后把雞蛋放進去，將紅棗和紅糖放入水中煮20分鐘，具有益氣養(yǎng)血的作用，對于選擇人流手術之后，所出現(xiàn)的貧血現(xiàn)象，有著明顯的改善。