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由于頻繁手淫導(dǎo)致了早泄時(shí)，可以選擇停止-再刺激方法，擠壓法，注意力分散法，下拉陰囊法，使用安全套等方法延長(zhǎng)射精時(shí)間；并且注意戒除手淫，增加運(yùn)動(dòng)，減少不良性刺激等，也能緩解早泄的問(wèn)題。

男人如果偶爾出現(xiàn)一兩次手淫，一般沒(méi)有太大的問(wèn)題，甚至還會(huì)因?yàn)檫m度的發(fā)泄有益于身心健康。但是如果頻繁過(guò)度的手淫，可能會(huì)引起性功能障礙，讓男性出現(xiàn)早泄的問(wèn)題，這樣會(huì)影響到家庭的和諧，那么，手淫導(dǎo)致早泄怎么辦呢？

一、早泄的緩解方法

1.再刺激方法

因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫可能會(huì)導(dǎo)致早泄，想要緩解這種問(wèn)題就要反其道而行之，就是在性生活的過(guò)程中讓女性在上面，男人感覺(jué)要射精的時(shí)候，就要讓女性停止刺激，等射精的反應(yīng)消失后繼續(xù)刺激，反復(fù)的練習(xí)就能實(shí)現(xiàn)對(duì)射精的控制。

2.擠壓法

男性因?yàn)槭忠鶎?dǎo)致早泄時(shí)，可以在同房時(shí)讓女性上位，男性有射精感覺(jué)的時(shí)候立即停止刺激，女性再用拇指擠壓陰莖的系帶處，大概停止3、4秒，等到射精反射消失后繼續(xù)同房，然后再擠壓，每天堅(jiān)持練習(xí)4、5次，就可以治療早泄。

3.注意力分散法

男人有早泄問(wèn)題的時(shí)候，在同房的時(shí)候要注意適度轉(zhuǎn)移自己的注意力，想一些與性交不相關(guān)的事情，這樣就可以降低自己的興奮度，延緩射精的時(shí)間。

4.下拉陰囊

男性出現(xiàn)性興奮的時(shí)候，陰囊是緊縮的，如果能適度的下拉自己的陰囊，可以降低性興奮度，也能起到延遲射精的作用。

5.使用安全套

男性有早泄問(wèn)題時(shí)，同房的時(shí)候最好使用安全套，這樣可以降低性興奮度，延長(zhǎng)射精的時(shí)間。

二、早泄的護(hù)理方法

1.戒除手淫

因?yàn)轭l繁手淫已經(jīng)導(dǎo)致早泄問(wèn)題了，所以要克制自己，戒除手癮，防止早泄更加嚴(yán)重。

2.增加運(yùn)動(dòng)

有早泄問(wèn)題的男性應(yīng)該適度的增加運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加陰莖的供血量，有助于緩解陽(yáng)痿、早泄問(wèn)題。

3.減少不良性刺激

平時(shí)注意不要看容易引起性興奮的書(shū)籍、影視等，減少不良的性刺激，并且注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，減少積垢對(duì)于龜頭的不良刺激，也可以緩解早泄的問(wèn)題。