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孕期血糖高也是非常危險的一項指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)高血糖，然后糾正或治療癥狀，特別是當(dāng)孕婦有空腹血糖或孕婦的餐后血糖超標(biāo)時，必須警惕妊娠期糖尿病的發(fā)生。孕期控制血糖主要的辦法是控制食物的攝入量，對于糖含量高的食物盡量不要吃，少時多餐，并且結(jié)合適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動為宜。

當(dāng)孕婦進(jìn)入孕晚期時，醫(yī)生會建議準(zhǔn)媽媽檢查一個指，就是血糖，如果超過標(biāo)準(zhǔn)并不奇怪，但肯定會影響孕婦和胎兒。孕婦通常會添加足夠的營養(yǎng)來確保自身和胎兒的發(fā)育需要，準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間總會吃很多不同的營養(yǎng)食物，但過度充盈會導(dǎo)致高血糖問題，那么孕期血糖高怎么控制？
　　對于普通人來說，空腹血糖的正常值可以維持在3.9~6.1mmol / L的范圍內(nèi)，但由于孕婦的特異性，血糖的正常值受到嚴(yán)格控制。孕婦正常血糖水平不超過5.1mmol / L，飯后1小時，正常血糖水平不應(yīng)超過10.0mmol / L，餐后2小時的正常血糖水平不應(yīng)超過8.5mmol / L。如果懷孕前沒有糖尿病史，懷孕后發(fā)生的高血糖水平可能沒有明顯的表現(xiàn)。只有在進(jìn)行糖篩選時才會表現(xiàn)出指標(biāo)超標(biāo)。
　　1.首次檢測到血糖超標(biāo)后，有必要根據(jù)醫(yī)生的建議控制飲食。許多孕婦在晚期會增加體重，這在懷孕期間很容易引起肥胖。懷孕期間肥胖自然會導(dǎo)致血糖過高。請幫助醫(yī)生安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照懷孕期間的食譜進(jìn)食。
　　2.少吃多餐的原則，通過飲食調(diào)理，孕婦不能減肥，根據(jù)體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)和卡路里的比例，最好分3餐，少吃高糖水果，水果每天不能超過200克，兩餐之間吃。含糖量高的水果包括蘋果，草莓，香蕉，西瓜，櫻桃，哈密瓜等?？傊刑鹚紤?yīng)該少吃。血糖水平穩(wěn)定后，考慮是否繼續(xù)進(jìn)食。每天400-500克蔬菜，其中不低于50％的有色蔬菜。
　　3.除了水果外，其他甜食應(yīng)暫時停止食用，大多數(shù)女性喜歡甜食，巧克力，威化餅干，餅干等。這些小吃在懷孕期間也很受歡迎，但對于自身健康和寶寶健康應(yīng)該控制食欲。如果準(zhǔn)媽媽感到饑餓并想要吃東西，可以選擇無糖餅干或無糖豆?jié){等。
　　4.運(yùn)動療法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于提高胰島素敏感性和控制血糖。孕婦應(yīng)該去外面做一點活動，應(yīng)在飯后約1小時，持續(xù)時間不宜過長，一般20至30分鐘為宜。運(yùn)動應(yīng)該舒緩和不激烈，如散步，產(chǎn)婦體操，太極拳等。