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社交恐懼癥怎么治療

發(fā)布時(shí)間:2019-05-0961239次瀏覽

社交恐懼癥是一種心理疾病。當(dāng)患上社交恐懼癥之后,患者們也不用太過于焦慮,這樣會導(dǎo)致自己的病情更加的嚴(yán)重?;颊邆兛梢酝ㄟ^心理治療、藥物治療、自我治療來進(jìn)行治療,讓自己盡快的恢復(fù)一個(gè)健全的人格。

社交恐懼癥是指患者沒有辦法正常的進(jìn)行社交、對社交感到恐懼的一種疾病。當(dāng)患上社交恐懼癥之后,患者會由于社交恐懼癥的影響,出現(xiàn)臉發(fā)紅,手部抖動,尿急的癥狀。當(dāng)患上社交恐懼癥之后,我們一定要積極的進(jìn)行治療,下面,就讓我們一起來具體的了解下社交恐懼癥怎么治療吧!
  1、心理治療:社交恐懼癥的患者可以采用心理治療來進(jìn)行治療。心理治療對于社交恐懼癥的治療是有著非常好的效果的。這種療法是通過幫助患者消除他們恐懼的對象、原因,或者讓患者學(xué)會回避容易讓自己產(chǎn)生恐懼的對象、原因來達(dá)到治療效果的一種治療方式。患者的家人可以幫助患者采用行為療法來進(jìn)行治療,也可以去正規(guī)的心理診所,尋求心理醫(yī)生的幫助。
  2、藥物治療:社交恐懼癥的患者可以使用藥物來進(jìn)行治療。藥物可以在一定的程度上緩解患者的焦慮感,可以降低患者植物神經(jīng)的反應(yīng)。比如苯二氮卓藥物、普萘洛爾、帕羅西汀、舍曲林等藥物。另外,三環(huán)類抗抑郁劑對于社交恐懼癥的治療也有非常好的療效。比如米帕明、氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑等。在使用藥物進(jìn)行治療的時(shí)候,患者們一定要在醫(yī)生的吩咐下,安全正確的進(jìn)行藥物的使用。
  3、自我治療:社交恐懼癥的患者還可以進(jìn)行自我治療?;颊邆冊谏钪幸o自己信心,每天都要告訴自己是最棒、最勇敢的。這樣可以讓患者慢慢的緩解自己內(nèi)心的恐懼。患者還要讓自己嘗試著跟陌生人進(jìn)行溝通和交流,可以先選擇一些比較幽默的人來交流。幽默的人會讓患者在交流中感受到與人溝通的樂趣,就可以慢慢的緩解自己的恐懼。

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社交恐懼癥自測方法
社交恐懼癥的表現(xiàn)主要是對社交場合的恐懼,所以患社交恐懼癥的患者不敢面對社交場合,不敢在人多的地方進(jìn)行演講,害怕被別人關(guān)注,就會回避社交。在與人交往的時(shí)候,目光也不敢和別人對視,一旦被別人注意,他就會覺得自己會臉紅、手抖、也不敢抬頭。那么患有社交恐懼癥的患者,可以自己評測一下。第一,害怕被人注視。第二,別人看自己時(shí)會臉紅,會不由自主發(fā)抖。第三,不敢與人對視。第四,不敢在公共場合大聲講話。第五,不能在別人的注視下做事。第六,聚會及一些社交活動會讓自己感到害怕。第七,常會回避不認(rèn)識的人進(jìn)行交流。第八,回避任何以自己為中心的事
語音時(shí)長 01:25

2021-05-20

69309次收聽

社交恐懼癥的危害有哪些
社交恐懼癥會影響生活質(zhì)量,影響個(gè)人情緒,待人體免疫力下降后,可增加其他疾病患病風(fēng)險(xiǎn),如內(nèi)分泌失調(diào)等。
社交恐懼癥怎么辦
患上社交恐懼癥之后,首先需要采取自我療法,讓自己樹立信心、不苛求自己、勇敢面對以往的窘境。另外,也需要配合認(rèn)知療法、催眠療法和情景療法,讓患者置身于假想情景當(dāng)中,以慢慢適應(yīng)社交恐懼的焦慮感和恐懼感。最后,還需要配合應(yīng)用抗抑郁藥和抗焦慮藥穩(wěn)定病情。
社交恐懼癥會遺傳嗎
社交恐懼癥可能會發(fā)生遺傳,與基因和染色體變異等先天性因素有一定關(guān)系。但相對來說遺傳幾率較低,且不是發(fā)病唯一因素,大多數(shù)情況還是與后天因素有關(guān)。其中在臨床方面多見的主要是家庭關(guān)系緊張和生理功能遺傳,不良心理和性格也可成為誘因。
輕微社交恐懼癥怎么辦
輕微的社交恐懼癥患者,每天早上起床后可以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)自己,平時(shí)也要多喝別人傾訴,試著和別人交往,和陌生人適當(dāng)說話,不要回避,這樣就可以更好的緩解問題。如果日常的緩解已經(jīng)不能解決自己的病情,就要及時(shí)的去醫(yī)院。
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社交恐懼癥的治療
社交恐懼癥的治療主要包括藥物治療和心理治療。藥物治療常用的是抗郁藥物、抗焦慮藥物和β受體阻滯劑。其實(shí)嚴(yán)格意義上,這些藥物都不能直接消除恐懼情緒,而是通過改善自主神經(jīng)過分反應(yīng)后,進(jìn)而改善軀體的一些癥狀。比如苯二氮卓藥物可以改善恐懼情緒帶來的自主神經(jīng)焦慮癥狀;抗郁藥物的療效也,比較確切;β受體阻滯劑,如心得安,能夠改善自主神經(jīng)興奮以后導(dǎo)致的軀體反應(yīng),效果比較明確。心理治療有認(rèn)知行為治療和暴露療法,研究表明與藥物相比,認(rèn)知行為療法的療效更持久。
社交恐懼癥引起的原因
社交恐懼癥是病因不確定的疾病,一般考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素及人格特點(diǎn)、先天因素有關(guān)系。有研究表明社交恐懼癥有一定的家族聚集性,有一定的遺傳傾向。另外有研究顯示人體內(nèi)的五羥色胺去甲腎上腺素及下丘腦垂體腎上腺軸,都參與到它發(fā)病機(jī)理中。心理因素方面,有學(xué)者認(rèn)為很多患者在發(fā)病前有內(nèi)向、膽小、容易緊張、焦慮的一種人格特質(zhì),有部分病人從小可能就會經(jīng)歷父母的喪失、與父母的分離,從小不怎么接觸生人或者是缺少社交的經(jīng)驗(yàn),導(dǎo)致成年以后容易患有社交恐懼癥。
語音時(shí)長 01:00

2019-10-11

54533次收聽

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什么是社交恐懼癥
社交恐懼癥就是不愿意跟人交際,喜歡獨(dú)處。社交恐懼癥實(shí)際上是焦慮癥的另一種表現(xiàn)。主要癥狀表現(xiàn)為:一、不愿意主動社交,例如,一個(gè)人平時(shí)與人交往時(shí)看不出來,但他不愿意參加社交場合,或者在社交場合時(shí)不主動聊天,參與活動等。二、社交時(shí)會出現(xiàn)明顯焦慮癥狀,比如發(fā)抖、出汗等。例如,有一種余光恐懼癥,病人總覺得別人在說他,在看他,病人很害怕,其實(shí)這與社交恐懼癥很相似。例如,有些做實(shí)驗(yàn)的人,喜歡和瓶瓶罐罐相處,而和人交往就會累。所以,社交恐懼癥的背后是一種回避性人格。
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社交恐懼癥是內(nèi)向嗎
社交恐懼癥的病人大多數(shù)是內(nèi)向或內(nèi)傾型的性格。因性格分類有內(nèi)傾型和外傾型,內(nèi)向型和外向型。而內(nèi)向和外向主要看,是否愿意跟別人主動交往,與別人透露自己的心事。而社交恐懼癥的患者不愿意與別人交往,只要是人際交流,就采取回避狀態(tài)。所以,社交恐懼癥的病人絕大多數(shù)的性格較內(nèi)向或內(nèi)傾型。社交恐懼癥與孩子的成長有關(guān)。首先,父母要陪伴孩子。其次,要鼓勵(lì)孩子與同齡人交往。如果父母陪伴不足、焦慮、較多指責(zé)孩子等,會造成孩子與人交往總處于焦慮狀態(tài),長時(shí)間后,孩子會更愿意獨(dú)處而不想與人交往。
怎樣治療社交恐懼癥
社交恐懼癥不太嚴(yán)重時(shí),可以通過發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),直面自己的恐懼,緊張時(shí)深呼吸,提升自身素質(zhì),積極參加聚會釋放自己等自我治療緩解癥狀;如果病情比較嚴(yán)重,可以找專業(yè)的心理醫(yī)生為自己進(jìn)行心理干預(yù),緩解病情。
有社交恐懼癥怎么辦呢
社交恐懼癥需要接受治療,如果病情嚴(yán)重需要接受抗抑郁劑以及抗焦慮藥物治療,此外還需要接受心理治療。社交恐懼癥,其實(shí)在現(xiàn)代社會中非常常見?,F(xiàn)在人和人之間的交往,比傳統(tǒng)社會要廣泛,每個(gè)人都需要處理人際關(guān)系。在中國傳統(tǒng)社會中,容易接納內(nèi)斂的性格,但在現(xiàn)代社會,越來越不接受所謂的內(nèi)斂,所以社交恐懼就變成了一個(gè)很重要的問題。一般的社交恐懼癥,可能和遺傳有關(guān)系,當(dāng)然也和環(huán)境有關(guān)系。所以患有社交恐懼時(shí),患者需要接受治療。部分社交恐懼患者的癥狀表現(xiàn)很明顯,比如在課堂上,無法回答老師的提問;在公共場合無法發(fā)言;在工作中,無法在很多人面前演講、匯報(bào)工作?;颊邥憩F(xiàn)出生理反應(yīng),比如出汗、心慌、臉紅、身體發(fā)抖等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí),患者需要積極治療。如果社交恐懼癥帶給患者更嚴(yán)重的癥狀,一般推薦患者吃抗抑郁劑,或者抗焦慮的藥物。更重要的是,患者需要接受心理治療。心理治療包括認(rèn)知行為治療和精神分析治療,可以幫助患者。當(dāng)然更重要的是,患者要發(fā)動自己的主觀能動性,不能一直回避讓他們感到恐懼的事情。如果患者不去回避這些事情,這種恐懼癥狀就會慢慢減輕,最終克服。
語音時(shí)長 01:46

2019-06-27

57139次收聽

開學(xué)恐懼癥普遍嗎
開學(xué)恐懼癥是一種正常的現(xiàn)象,又稱為分離焦慮,是較為普遍的。很多孩子經(jīng)過一個(gè)假期,要開學(xué)時(shí)就會焦慮,就像成年人過了一個(gè)周末后,禮拜一要上班一樣,都有某種焦慮、恐懼,可以認(rèn)為是一種焦慮情緒,這些孩子往往在禮拜一上學(xué)時(shí),可能表現(xiàn)出煩躁、不愿意去上學(xué);再小一點(diǎn)的孩子,可能會表現(xiàn)出軀體的癥狀,如肚子疼、惡心、頭痛,然后找各種理由,不想去上學(xué),尤其在幼兒園的孩子,癥狀可能更明顯。此時(shí)需要更耐心地對待孩子的焦慮、恐懼癥狀,要給孩子更多的時(shí)間,要更溫和地安慰他們,這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼,要理解這種焦慮、恐懼,因?yàn)楹⒆右x開父母、離開熟悉的環(huán)境,到一個(gè)陌生的環(huán)境,本身就是一種挑戰(zhàn),如果父母更耐心的對待他們,反而更易讓孩子真正克服開學(xué)的恐懼。
語音時(shí)長 01:39

2019-06-27

57897次收聽

上學(xué)恐懼癥的表現(xiàn)
上學(xué)恐懼癥會出現(xiàn)心跳、心慌,很難受、有一種要死了的感覺,沒辦法在教室,但是孩子回到家里,沒有任何癥狀。引起上學(xué)恐懼癥,往往有很多原因,不僅僅是恐懼本身。如果孩子做心理測查、精神檢查,可能會發(fā)現(xiàn)他其實(shí)一直有抑郁的問題,這種抑郁情緒,導(dǎo)致孩子沒辦法去上學(xué)。一部分孩子是因?yàn)樵趯W(xué)校里遇到欺凌事件,或者家庭出現(xiàn)了變故,因?yàn)楦改傅年P(guān)系、家庭環(huán)境的不穩(wěn)定,導(dǎo)致孩子情緒方面出現(xiàn)問題,對未來失去希望,所以孩子不愿意去上學(xué)。部分孩子可能是因?yàn)檐|體問題,無法上學(xué)。部分孩子,和其他孩子有情感方面的糾葛,導(dǎo)致他上學(xué)恐懼。所以根據(jù)不同的原因,需要采取不同的治療措施來幫助他們克服上學(xué)恐懼。比如抑郁的孩子,要接受抗抑郁治療。由于欺凌導(dǎo)致的問題,可能需要家長和學(xué)校溝通,幫助孩子應(yīng)對校園欺凌,孩子如果有軀體癥狀,則需要得到一些有效治療。
語音時(shí)長 01:27

2019-06-27

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多少人有開學(xué)恐懼癥
很多孩子都會患有開學(xué)恐懼癥。這種恐懼,可以認(rèn)為是一種焦慮情緒。這些孩子往往在禮拜一上學(xué)的時(shí)候,表現(xiàn)為很煩躁、不愿意上學(xué)。再小一點(diǎn)的小孩,可能就會表現(xiàn)出軀體的癥狀,比如肚子疼、惡心、頭痛,然后找各種各樣的理由不想去上學(xué)。尤其在幼兒園的孩子,癥狀可能更明顯。一些家長朋友,這時(shí)候可能需要更耐心地去對待孩子的焦慮、恐懼癥狀,給孩子更多的時(shí)間,更溫和地去安慰他們,這樣才能幫助孩子克服焦慮恐懼。家長要理解,這種焦慮、恐懼其實(shí)是一種正常的現(xiàn)象,父母要幫助孩子真正克服開學(xué)的恐懼。
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上學(xué)恐懼癥怎么辦
上學(xué)恐懼癥要進(jìn)行心理治療,根據(jù)不同原因采取相應(yīng)方法進(jìn)行治療。上學(xué)恐懼癥有很多原因,有的孩子上學(xué)恐懼,是因?yàn)橐钟舻膯栴},有的孩子是因?yàn)樾@欺凌的問題,有的孩子是在學(xué)校有情感糾葛的問題,有的孩子是因?yàn)榧彝キh(huán)境不穩(wěn)定,父母的關(guān)系緊張,導(dǎo)致情緒問題,有的孩子是軀體癥狀的問題。對于有上學(xué)恐懼癥的孩子,需要有針對性的交流,不應(yīng)該直接采取藥物治療,或者強(qiáng)制的措施逼孩子上學(xué)。