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男性平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，在日常生活中應(yīng)該多喝茶水，例如黃芪枸杞茶，每天晚上可以溫水泡腳，這樣有利于促進(jìn)全身血液循環(huán)。出現(xiàn)勃起功能障礙不要有思想包袱，應(yīng)該規(guī)律的進(jìn)行性生活，合理的控制性生活的時(shí)間和頻率。

一些男性在和女性同房的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無法正常的勃起，那么這也被稱為勃起功能障礙，如果出現(xiàn)了無法勃起的情況，會(huì)讓男性覺得特別的尷尬和自卑。更嚴(yán)重的還可能會(huì)影響夫妻之間的感情，大多數(shù)男性出現(xiàn)勃起功能障礙都不愿意去醫(yī)院檢查，那么怎么自我調(diào)節(jié)勃起功能障礙呢？
　　1、注意勞逸結(jié)合：在日常生活中一定要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體，因?yàn)楝F(xiàn)在很多男性性功能出現(xiàn)障礙，都是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，而規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防勃起障礙。但是有一些男性本身工作壓力就比較大，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ悦膺^度的疲勞導(dǎo)致出現(xiàn)性功能障礙。
　　2、多喝茶水：平時(shí)男性還應(yīng)該多喝茶水，但是不可以喝飲料，如果男性正好在服藥期間，那么建議不要喝茶葉水。經(jīng)常喝水可以有效的擴(kuò)張血容量，增加男性陰莖海綿體的血量，還可以擴(kuò)充男性的毛細(xì)血管，每天最少喝2500ml的水，不僅可以保證性功能正常，而且還可以預(yù)防血管衰老。
　　3、溫水泡腳：足部有很多的穴位，所以可以每天晚上進(jìn)行溫水泡腳，在泡腳的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨δ_部。長期這樣可以改善下肢和盆腔的血液流通，而且還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于緩解一天的疲勞。
　　4、喝黃芪枸杞茶：可以買一些黃芪和枸杞用來泡茶喝，每次泡茶的時(shí)候枸杞最好放30粒左右，不要放的太少，喝茶的時(shí)候也可以直接將枸杞吃掉。平時(shí)也可以選擇用枸杞炒菜吃，在炒菜的時(shí)候放幾粒枸杞用來調(diào)味，長期吃枸杞可以有效的改善勃起功能障礙的情況。
　　5、放下思想包袱：有些男性在性生活中出現(xiàn)一次無法勃起的情況，就完全喪失了信心，甚至還會(huì)出現(xiàn)思想包袱和壓力過大的情況，這樣只會(huì)加重勃起功能障礙。首先應(yīng)該放下思想包袱，不要有太大的壓力，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用一些藥物當(dāng)做調(diào)理，不要刻意的去營造性生活，應(yīng)該順勢而為。
　　6、注意規(guī)律性生活：平時(shí)一定要注意規(guī)律性生活，應(yīng)該和你的控制性生活的時(shí)間和頻率，如果男性正好在治療期間，那么可以適當(dāng)?shù)臏p少性生活。