懷孕期間便秘怎么解決

發(fā)布時間：2019-05-0854445次瀏覽

懷孕以后由于身體里面的各項機能發(fā)生改變，便秘問題很容易找上門，懷孕期間便秘，說小不小說大也不大，但是也要引起重視，否則有可能會影響到胎兒的發(fā)育，可以適當?shù)亩喑砸恍╇s糧蔬果，定時排便，注意飲水方法，每天堅持運動，這樣就能達到一定的緩解作用。

懷孕期間出現(xiàn)便秘和生活習慣，飲食習慣以及排便習慣有很大關(guān)系，不要吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成良好的排便習慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜都很重要，下面來看一下懷孕期間便秘怎么解決？
　　一、多吃雜糧蔬果
　　很多孕婦懷孕以后，飲食方面的安排非常精細，吃的太精細便秘問題出現(xiàn)的幾率自然也會更高，多吃一些含有豐富膳食纖維的粗糧，水果以及蔬菜就很好，像糙米，雜豆，燕麥，梨子，香蕉，蘋果，蘿卜，綠葉菜，芹菜等都是很不錯的。
　　二、定時排便
　　有便秘問題的孕婦每天早上起來一定要定時排便，每一次吃完餐以后是很容易有大便意愿的，所以起床以后可以先空著肚子喝一些蜂蜜水或者溫開水，然后再吃早餐，能夠讓胃結(jié)腸反射以及直立反射更強，大便意愿更加大，這樣排便就能很通暢。
　　三、注意正確飲水
　　每天都應(yīng)該補充充足的水分，在固定的時間大口喝水，但一定不能一次性喝得太多，水分可以很快的進入到結(jié)腸部位，腸道更好的吸收，這樣糞便才能更加松軟，更好的排除到身體之外。
　　四、每天堅持運動
　　女性在懷孕期間正確的運動也很重要，到了懷孕晚期各方面的行動會變得比較困難，所以很多人都懶得再動，但是適當?shù)倪M行運動能夠讓腹部肌肉的收縮力變得更強，腸道蠕動的速度也能提高，便秘能夠被預(yù)防或者有效改善，所以即便是身體很沉重，也應(yīng)該少量做一下運動，做一些輕度的家務(wù)活或者散散步，讓腸道的排便動力變得更強。
　　孕期便秘用上面這些方法解決就非常不錯，孕期便秘是因為身體里面的黃體素增加，腸道蠕動的速度變慢或者水分攝入不多造成的，應(yīng)該用正確的方式調(diào)理，避免問題變得更加嚴重。

相關(guān)推薦

懷孕20天的癥狀是什么

懷孕二十天一般是指受精卵形成二十天，這時臨床癥狀最明顯的是月經(jīng)推遲。懷孕的第一個臨床表現(xiàn)一般就是月經(jīng)推遲，一般月經(jīng)推遲三五天或者一周左右，常常就可以測出尿妊娠實驗陽性，從而確定妊娠。懷孕二十天左右，有時會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等等。當然大部分女性惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)會在懷孕一個月以后出現(xiàn)。這些早孕反應(yīng)因人而異，有的較輕，有的較重。一般來說，大部分早孕反應(yīng)是較輕的，可以少食多餐，每餐吃得少一些，盡量可口一些，也可以多吃一些姜有緩解早孕反應(yīng)的作用。個別女性早孕反應(yīng)特別嚴重，甚至無法進食，無法行走，就要收住院治療，禁食水，靜脈給與補充液體和營養(yǎng)，通過這樣的治療一般就會慢慢好轉(zhuǎn)。大部分早孕反應(yīng)在停經(jīng)三個月左右會逐漸好轉(zhuǎn)。懷孕二十多天也有個別女性會有少許陰道出血、腹痛等癥狀，一般考慮先兆流產(chǎn)。對于這種情況常常要給予補充孕激素治療。因為孕囊增大會刺激宮縮，有時就會引起先兆流產(chǎn)的癥狀，通過補充孕激素抑制宮縮，保胎治療，大部分就可以轉(zhuǎn)危為安。當然，需要進一步鑒別宮外孕和胚胎停育。如果有宮外孕，要給予宮外孕的特異治療。如果逐漸發(fā)展為胚胎停育，就不需要保胎了，要及時的清宮，終止妊娠。

語音時長 02:25

2021-10-15

75986次收聽

懷孕29天能檢查出來嗎

懷孕29天，就是有29天不來月經(jīng)了，想看是不是懷孕要具備幾個條件：第一，肯定有同房史。第二，可能避孕措施不利或者沒有進行避孕。第三，要看看平時的月經(jīng)周期。如果平時的月經(jīng)周期是非常規(guī)律，是30天，那懷孕29天通過血的檢測，還是有機會檢測出來，但是尿妊娠試驗一般是測不到的，通過超聲影像也是看不到。如果月經(jīng)周期比較長，都是30天以上，35-37天的，平均29天這個時候未必能查得到。所以要等一等，因為最早的、最敏感的是血HCG，這一般在受精卵形成之后的10天以后，才能表現(xiàn)出來。

語音時長 01:00

2021-10-15

72827次收聽

懷孕50天出血究竟怎么回事

一般懷孕五十天的時候，應(yīng)該做過B超了，知道自己是宮內(nèi)孕。如果是宮內(nèi)孕的情況下出血，就表現(xiàn)為先兆流產(chǎn)，除了出血，可能還會伴有下腹疼痛、腰酸、下墜感等等。如果沒做過B超，出現(xiàn)出血情況，這個時候馬上要做一個B超。做B超的主要的目的是判斷懷孕位置，排出異位妊娠的可能。異位妊娠的發(fā)生率大約是八百到一千分之一，所以如果是宮內(nèi)找不到孕囊，這個時候HCG又很高，就要考慮異位妊娠的可能。懷孕以后是不來月經(jīng)的，出血都應(yīng)該認為是異常。

語音時長 02:27

2021-09-29

60013次收聽

02:07

懷孕32周肚子發(fā)硬怎么回事

懷孕32周，如果偶爾有一次肚子發(fā)硬的情況，不用過于緊張，可能是刺激性宮縮。如果頻繁的肚子發(fā)硬，要警惕先兆早產(chǎn)的可能。如果胎兒在28周到37周娩出，稱為早產(chǎn)兒。如果在35周之前，孕婦出現(xiàn)先兆早產(chǎn)的傾向，應(yīng)該給予積極的保胎治療，還要給予促肺。如果32周出現(xiàn)一陣陣肚子發(fā)硬，一定要注意休息，觀察是否有規(guī)律的宮縮。如果腹墜變?yōu)楦雇?，一定要及時到醫(yī)院就診，了解宮縮的情況和宮口的擴張情況，必要時給予保胎的治療。

2021-06-11 74105次播放

01:49

懷孕40天彩超能看到嗎

如果是40天月經(jīng)很規(guī)律，從受孕開始，已經(jīng)大概有2-3周的時間，通過超聲宮內(nèi)是可以看到一個小孕囊的。平時月經(jīng)周期不是特別規(guī)律，或者是本次周期或各種原因，導(dǎo)致排卵可能有延遲，受孕時間可能也會晚一些。雖然40天了，達不到孕5周的實際懷孕狀態(tài)，這時候?qū)m內(nèi)是看不到，但是不要著急，一次看不到，一般我們會建議間隔7-10天之后，再復(fù)測一個超聲。在間隔期間觀察有沒有腹痛，有沒有出血的表現(xiàn)，如果沒有10天復(fù)測就可以，基本上絕大多數(shù)都能看到，如果出現(xiàn)了腹痛和陰道出血，就不要再等待隨時去醫(yī)院看。

2021-06-10 91441次播放

02:55

懷孕能吃辣的嗎

辣的食物容易導(dǎo)致大便干燥，懷孕的時候，由于腹壓的增加和激素的影響，本來就容易發(fā)生便秘，吃過辣的食物可能會使便秘加重。當出現(xiàn)便秘的癥狀，在排便時用力增加腹壓，有可能會增加流產(chǎn)的風險。同時辛辣刺激還有可能會引起胃部的灼熱感、疼痛感。還有消化道刺激的癥狀，有的會出現(xiàn)腹瀉，胃腸活動亢進，胃腸活動亢進也有可能會誘發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風險。所以在孕期盡量不要吃過于辛辣的東西。如果孕婦食欲不佳可以適當吃一點微辣的食物，可以有助于提高食欲，促進孕婦的營養(yǎng)吸收。

2021-05-31 72101次播放

懷孕八個月拉肚子對胎兒有影響嗎

女性在懷孕期間出現(xiàn)拉肚子、腹瀉的情況，如果不嚴重，一般不會影響到胎兒。但是在懷孕八個多月時，拉肚子則是比較嚴重的情況。因為懷孕八個月時胎兒已經(jīng)基本成型，這時胎兒較大，在此時出現(xiàn)腹瀉、便稀的情況，很容易導(dǎo)致子宮收縮，從而誘發(fā)早產(chǎn)的發(fā)生。而且在拉肚子的過程中，女性會經(jīng)常的進行下蹲的動作，這種動作容易壓迫到子宮，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺血、缺氧，嚴重者甚至會引起胎兒在宮腔內(nèi)的窒息。所以在這段期間，如果運動量過大，經(jīng)常的進行蹲下、起來這種動作，容易導(dǎo)致胎盤早剝或者羊水早破這些情況的發(fā)生，因此會增加胎兒早產(chǎn)的幾率。

語音時長 01:08

2021-04-16

87315次收聽

孕婦慢性闌尾炎怎么辦

孕婦患有闌尾炎，對身體的危害是很大的。因此，孕婦患有闌尾炎，除了癥狀較輕微以及無法確診的情況，一般建議手術(shù)治療，在治療過程中要采取保胎措施。手術(shù)之后還要注意飲食，適當活動，促進身體的恢復(fù)。

2020-02-18 61532次瀏覽

月子常坐著有什么危害

月子常坐會導(dǎo)致腰酸背痛，腿部酸痛以及膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。月子期間要適度的活動與休息，不要絕對臥床，也不要常坐著。另外坐月子期間還要注意，穿著與周圍的溫度要相適應(yīng)，可以適度調(diào)整室溫，最好調(diào)節(jié)在24度左右。室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)在50%到60%，必要時可以穿著長衣長褲，避免著涼感冒，也不要使關(guān)節(jié)受到風寒濕的入侵。月子期間要注意清潔頭發(fā)，身體要經(jīng)常清洗以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。洗頭洗澡用40度左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。在飲食上也要注意調(diào)整，哺乳期的產(chǎn)婦要多喝湯水。在營養(yǎng)上要注意多吃營養(yǎng)豐富高蛋白食物，如魚類、肉類、蛋類、奶制品以及豆制品，要多吃新鮮蔬菜水果。

語音時長 02:05

2020-02-13

57598次收聽

同房懷孕的幾率多大

在日常生活中積極備孕的男女雙方，特別在意的就是同房之后的懷孕幾率有多大，多長時間能夠成功的懷上小寶寶，懷孕的幾率有多大，這是根據(jù)女性的排卵時間來確定的，一般女性在排卵期間同房的話懷孕的幾率就會大些，相反如果不在排卵期一般懷孕的幾率是很小的。

2019-11-01 64867次瀏覽

02:15

取環(huán)怎么取

取環(huán)是臨床上非常常見的一種操作，它跟放環(huán)正好是相反的，取環(huán)的指征有：一，環(huán)到時候了，因為每個環(huán)都有放置的時間；二，這個人已經(jīng)到了圍絕經(jīng)期，再不取子宮就要萎縮了，每種環(huán)取環(huán)時間不一樣?，F(xiàn)在臨床上大多數(shù)放的是含銅的宮內(nèi)節(jié)育器，它的取環(huán)時間是在月經(jīng)干凈3到7天內(nèi)取出來，因為這時剛來完月經(jīng)子宮內(nèi)膜還非常的薄，取環(huán)的過程中對子宮內(nèi)膜損傷很小，取環(huán)以后這種刺激引起子宮出血量也會很少。目前還有一種藥物環(huán)，藥物環(huán)一般都是含著孕激素的，由于它跟身體內(nèi)的激素水平已經(jīng)形成一種習慣，已經(jīng)互相的磨合了，它的取環(huán)的方式應(yīng)該是在來月經(jīng)的時候取，但也不能在月經(jīng)量最大的時候，要在月經(jīng)來的過程中的3到5天取比較合適。

2019-10-31 59890次播放

02:14

孕婦能吃雞肝嗎

孕婦可以吃雞肝，但是要保證來源干凈。雞肝內(nèi)有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，與其他食物相比，雞肝含鐵量是最豐富的一類。雞肝內(nèi)含有大量的鐵，對于媽媽補鐵非常有幫助，尤其適用于媽媽貧血的。對于貧血孕婦，一般臨床上開鐵片治療，除了鐵片治療，在飲食上也要注意多吃動物肝臟，動物內(nèi)臟，瘦肉等含鐵豐富的食物，具有一定的好處，雞肝也有豐富的維生素A，有明目的作用。當然雞肝含有的膽固醇較多，對媽媽甚至胎兒的脂肪代謝有不良影響，所以也不建議吃過多的雞肝。而且動物肝臟是負責動物代謝的器官，一定要吃來源明確的干凈的雞肝，不要造成重金屬超標，或者食物中毒，

2019-10-24 58501次播放

孕婦瑜伽的好處

有很多的女性朋友在懷孕期間，為了能夠有效的促進體力的增強，所以就會選擇孕婦瑜伽，選擇孕婦瑜伽，其實有著眾多的優(yōu)勢，能夠提升身體素質(zhì)，快速的緩解壓力，也能夠促進順利的生產(chǎn)，與此同時還可以調(diào)整孕婦的身心健康，可以說優(yōu)勢確實很多。

2019-08-29 63309次瀏覽

怎么判斷孕期營養(yǎng)過剩

懷孕期間營養(yǎng)過剩，可以監(jiān)測體重指數(shù)，如果孕婦體重增加超過每周0.55kg，則意味著攝入過量的營養(yǎng)素，需要嚴格控制體重。可以每周稱重一次或通過胎兒發(fā)育監(jiān)測，B超監(jiān)測胎兒的生長，是否超過胎齡，如果大于胎齡，則表明營養(yǎng)過剩，還可以通過測量高腹圍來衡量胎兒的發(fā)育情況。

2019-05-10 48995次瀏覽

孕婦應(yīng)該多吃什么水果

有許多水果都很適合在孕期食用，比如草莓、秋梨、櫻桃、香蕉、柑橘、蘋果等，它們對于孕婦自身的健康和寶寶的生長發(fā)育都有很大的好處。不過孕婦也要注意，水果并不是吃得越多越好，適量食用即可，否則反而有可能使自己血糖升高，不利于自己和寶寶的健康。

2019-03-25 59796次瀏覽