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治療抑郁癥除了藥物治療和心理治療外，也可以選擇食療的方法，來緩解抑郁癥。建議患者多吃水果，這是因為抑郁癥患者長期吃的藥物，是會導致患者出現(xiàn)便秘的情況的，所以要借助牛奶和水果來滋潤患者的腸道部位，幫助患者更好地排便，牛奶還能滋潤患者的大腦神經(jīng)。另外，也要吃瘦肉類的食物。

有些抑郁癥的病患者，只注重藥物的治療，認為只要堅持每天吃藥就能很好的治療抑郁病癥。其實患者也應該注重自己的飲食，只要飲食合理，對于病癥的恢復，也是有很大的作用的。下面我們一起來了解一下，抑郁癥吃什么好？
　　多吃水果，水果有利于患者的消化。抑郁癥的患者，長時間的吃抗抑郁的藥物，造成的自己腸胃部位功能異常造成的，因為這些抑郁的藥物，會導致患者出現(xiàn)長期的便秘，大便干的情況，所以患者一定要經(jīng)常的吃利于排便的水果，來幫助自己的正常排便。如果患者長時間的不改善這種便秘的情況，就會造成自己的痔瘡，還有腸胃功能的退化情況，患者可以吃些季節(jié)性的水果。
　　吃奶類的制品，奶類的食物可以滋潤患者的大腦神經(jīng)，我們知道抑郁癥的患者最重要的異常就是大腦部位的異常，經(jīng)常性的發(fā)呆，反應遲緩，動作減少，語言減少，奶類的食物能夠滋養(yǎng)大腦神經(jīng)，幫助患者的大腦正常運轉，常見的奶制品也比較多，比如說患者可以堅持每天早晚一杯純牛奶，每天早晨吃一個雞蛋。最重要的是保證自己的奶制品攝入量。
　　吃肉類，肉類不是說隨便的肉，患者都要吃，建議患者吃羊肉和牛肉，還有雞肉和瘦豬肉這些肉類，當然食入的量不能過多，要堅持每天吃，少吃一點，能夠幫助患者的身體提供最基本的能量，保證患者的正常營養(yǎng)攝入，不要吃肥肉，抑郁癥的患者本身就不習慣運動，過多的肥肉會造成患者的脂肪過高，造成高血脂的病癥。