腳扭傷了怎么恢復(fù)最快
發(fā)布時間：2019-05-0570984次瀏覽
生活中有很多人都會因為一個不謹(jǐn)慎而導(dǎo)致扭傷的出現(xiàn)，此時一定要盡快的接受治療，要想快速的促進(jìn)恢復(fù)，首先就應(yīng)該判斷一下傷情，然后可以適當(dāng)性的進(jìn)行按摩，當(dāng)然也應(yīng)該選擇冷敷或者是熱敷的方法，盡快的選擇藥物治療。
在平時的生活中，如果一個不小心就可能會導(dǎo)致扭傷腳的現(xiàn)象，此時也應(yīng)該盡快的檢查是否存在明顯的骨折現(xiàn)象，也需要注意充分的休息，另外在接受改善的過程中，我們也應(yīng)該掌握到底怎么樣才能夠促進(jìn)恢復(fù)，那么一般來說，腳扭傷了怎么恢復(fù)最快？
一、判斷傷勢
如果你能移動，這意味著你只是在軟組織中受傷。如果你沒有辦法移動，并且還存在著嚴(yán)重的疼痛現(xiàn)象，這就說明傷勢比較嚴(yán)重的，此時最好是盡快的尋找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行檢查。
二、按摩受傷部位
在損傷的早期，如果損傷嚴(yán)重，不易揉搓和按摩，可能導(dǎo)致腫脹和發(fā)紅，如果損傷不嚴(yán)重，可輕輕揉搓。揉壓法是將手掌放在受傷部位，輕輕揉壓，能有效止痛消腫，或者讓專業(yè)醫(yī)務(wù)人員按摩受傷部位。如果我們的傷害不是特別嚴(yán)重，我們可以找專業(yè)的人幫忙按摩試試，因為按摩有很多好處，如果我們按摩好后可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹，可以適當(dāng)性的嘗試一下。
三、冷敷
扭傷后，扭傷的內(nèi)部小血管會破裂并出血，受傷區(qū)域會導(dǎo)致血腫，通常腫脹，24小時后出血會停止，冷凍可以減少出血量使血管收縮，從而有效地使受傷部位停止腫脹。
四、熱敷
濕熱毛巾或熱水袋外敷于充血腫脹部位，可促進(jìn)充血部位血液循環(huán)，有效降低血腫狀況，然而，腳扭傷后不應(yīng)立即進(jìn)行熱敷，如果熱敷，內(nèi)出血量會加快，血腫狀況會惡化。理論上，損傷后，損傷部位的出血和腫脹可以在24小時后停止，但也取決于情況，當(dāng)發(fā)現(xiàn)受傷部位不再出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象時，那么就可以選擇熱敷的方法。
五、藥物治療
傷勢穩(wěn)定后，用藥物治療，如果不是特別嚴(yán)重，只是出現(xiàn)了稍微的腫脹或者是疼痛的感覺，可以適當(dāng)性的選擇云南白藥片片，當(dāng)然如果存在軟組織受傷的現(xiàn)象，也可以用紅花油來進(jìn)行按摩。
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扭傷腳腫了怎么消腫最快止疼
腳扭傷后要立即停止行走等用腳動作，并將下肢盡量抬高，減少血液回流從而減輕疼痛感。之后在扭傷后的48小時內(nèi)使用冰敷患處的方式止痛，24小時后可以使用活血化瘀類的藥物如消腫止痛酊，加快腫脹的恢復(fù)，減輕疼痛。
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腳腫了怎么快速消腫
腳腫了有什么表現(xiàn)腳腫了通常最直觀的表現(xiàn)就是腳變大了，這時候鞋襪穿著都費勁，而且襪口通常會勒出一道比較明顯的印。某些病人用手可能會按出一個坑，這時候稱為凹陷性水腫，同時患者還有疼痛，腫脹等等表現(xiàn)。為什么會腳腫腳腫的原因有非常多的種類，大體上可以分為幾大類。第一大類是由于血管性的，因為下肢的血液循環(huán)不暢造成了腳腫；另外還有一些全身性的疾病，比如說心臟病，腎病造成了體內(nèi)的水鈉潴留，造成了局部的腫脹；還有代謝性疾病，也可以造成腳腫。所以腳腫的原因有非常多的種類，需要到?？漆t(yī)院，尋求?？频臋z查與治療。腳腫可以按摩嗎腳腫需要針對病因才能進(jìn)行處理，大多數(shù)腳腫來源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的損傷引起的腳腫，可以采用按摩治療。腳腫吃什么藥腳腫的原因有非常多的種類，所以并沒有一種特效藥可以治療，要針對病因，才能明確吃哪種藥，吃什么方面的藥合適。通常來說，如果全身水鈉潴留引起的腳腫，可以吃一些利尿藥；如果是由于局部損傷造成的腫脹，可以采用非甾體類藥的治療，都可以起到明顯的療效。因此，要針對病因才能取得最好的藥效。腳腫的偏方對于腳腫的患者來說，最簡單的治療就是抬高患肢，通過抬高患肢讓腳超過心臟，促進(jìn)腳部的血液回流，可以在一定程度上緩解腳部腫脹的癥狀，另外，需要通過正規(guī)的醫(yī)院明確病因，才能進(jìn)行針對性的治療。腳腫怎么辦如果發(fā)生腳腫了，可以通過一些簡單的操作，使腫脹快速的消退。首先要抬高患肢，讓肢體高于心臟的平面，可以采用一個軟枕，墊在膝蓋以及足部的下方，膝蓋抬高了以后，靜脈就會促進(jìn)回流，另外可以采用踝泵運動，促進(jìn)肌肉進(jìn)一步的收縮，擠壓靜脈的血液往回流。讓踝關(guān)節(jié)背伸往頭部，屈曲最大的屈曲度，堅持5秒鐘，然后放松再進(jìn)行相反的跖屈，向尾端堅持5秒鐘，通過反復(fù)的運動，可以促使血液循環(huán)的加快，促進(jìn)靜脈的回流，消除腫脹。
腳崴了側(cè)面腳筋疼是什么原因
腳崴了側(cè)面腳筋疼，往往發(fā)生了腳踝前外側(cè)距腓前韌帶的損傷，這根韌帶應(yīng)該是踝關(guān)節(jié)外側(cè)非常重要的，穩(wěn)定關(guān)節(jié)的韌帶結(jié)構(gòu)，一旦損傷了，斷端就會有滲出皮下淤血、腫脹，刺激局部的末梢神經(jīng)，就會出現(xiàn)側(cè)面腳尖的疼痛不適，在扭腳的時候，一般腳踝是向內(nèi)側(cè)扭轉(zhuǎn)，外踝側(cè)的距腓前韌帶，受到瞬間的有牽拉的暴力，更容易發(fā)生損傷，這種損傷可能是部分撕裂，甚至是完全的撕裂。一般可以根據(jù)踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛的程度，大體來判斷韌帶損傷的程度，如果這種腫脹還有疼痛比較輕，就單純略微腫脹，按壓疼痛也不是特別嚴(yán)重，那說明韌帶損傷不會太重，就可以單純的給與冰敷限制活動，用彈力繃帶八字固定，然后休養(yǎng)3周就可以了。如果要腳踝的外側(cè)出現(xiàn)鵪鶉蛋大小的腫脹，疼痛也比較明顯，那就說明韌帶損傷比較嚴(yán)重了，甚至可能會有骨折的可能性，這個時候就需要拍攝踝關(guān)節(jié)X線片，明確有沒有骨折、骨裂的可能。如果沒有骨折，那就說明可能就單純的距腓前韌帶的損傷，但是這種韌帶的損傷比較嚴(yán)重，有可能是完全的斷裂。這種斷裂就需要進(jìn)行比較堅強(qiáng)的固定，就需要進(jìn)行石膏固定或治愈的制動。因為如果不重視，百分之二三十的踝關(guān)節(jié)扭傷，會出現(xiàn)后遺癥，比如慢性腫脹、疼痛，尤其韌帶在損傷之后，會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的慢性不穩(wěn)定，這個時候還是建議大家做踝關(guān)節(jié)核磁共振的檢查，來明確韌帶損傷的程度以及有沒有隱匿性的軟骨損傷。一旦韌帶完全斷裂會影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可能需要做韌帶重建的手術(shù)，改善甚至恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能。
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腳桿酸痛是什么原因有哪些
腳腕酸痛大多數(shù)情況和運動損傷或用力不當(dāng)有關(guān)，對于常年有訓(xùn)練基礎(chǔ)的運動員，這種疼痛可能就會相對減少，甚至不出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)腳踝部酸痛的時候，應(yīng)先尋找是否有其他原因。如果沒有疼痛來源，則可能和運動損傷有關(guān)，比如在運動時，盡管走路或跑步的距離不遠(yuǎn)，但如果在之前并沒有太多的體育運動或者沒有做好充分的熱身運動，仍然可能出現(xiàn)腳踝酸脹感。為緩解這種疼痛，主要的治療方法是讓疼痛部位適當(dāng)休息，在局部應(yīng)用一些按摩乳、按摩膏，并配合應(yīng)用止痛類藥物。
腳崴后腳面腫一個包幾天可以好
大部分的病人都是踝關(guān)節(jié)的扭傷，但也不是唯一。因為有些腳扭傷的病人，可能是足部的韌帶，或者骨折，因此來到門診看他的情況，是要看到底是扭在了什么部位，是扭在了踝關(guān)節(jié)，還是扭在了足部，然后進(jìn)行X線的檢查，判斷有沒有骨折。如果沒有骨折，是韌帶損傷的話，這樣的情況一般在3-6周之間能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，還要給他進(jìn)行石膏或支具的固定。因此腳崴后腳面腫個包，不能掉以輕心，看看包到底腫在了哪里，是腫在了踝關(guān)節(jié)的外側(cè)，還是踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，是腫在足背的表面、足背的外側(cè)，因此腳面腫一個包不能掉以輕心，不當(dāng)回事，對癥處理一下。往往有時候第五跖骨基底部骨折，就是這樣被容易漏診的，腳面腫一個包，病人感覺癥狀不明顯，也沒有拍X光片，等在家里休息了一、兩個星期，醫(yī)院看的時候發(fā)現(xiàn)了骨折，這時候處理起來相對要棘手一些了。因此對崴腳后腳面腫，要進(jìn)行一個詳細(xì)全面的檢查。
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腳崴后腳面腫一個包幾天能好
腳崴后大部分都是踝關(guān)節(jié)的扭傷，也可能是足部韌帶損傷，或者骨折。如果沒有骨折，是韌帶損傷的話，一般在3-6周之間能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，還要給他進(jìn)行石膏或支具的固定。腳崴后腳面腫脹，腫脹部位是踝關(guān)節(jié)的外側(cè)還是內(nèi)側(cè)，是腫在足背的表面還是足背的外側(cè)，需要對癥處理。如果腳面腫脹，病人感覺癥狀不明顯，在家里休息了一、兩個星期，到醫(yī)院看時發(fā)現(xiàn)了骨折，這時候處理起來就會棘手一些。因此對崴腳后腳面腫，要進(jìn)行一個詳細(xì)全面的檢查。
踝部扭傷如何治
踝部扭傷是平常老百姓平常說的崴腳。如果腫脹很厲害，疼痛很厲害，關(guān)節(jié)活動障礙，不能負(fù)重，一定要及時到醫(yī)院就診。如果家里出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后冰袋進(jìn)行冷敷，切忌直接用冰水直接浸泡，而且在這種情況出現(xiàn)之后，不要自行的進(jìn)行按摩，進(jìn)一步還要排除有沒有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，拍攝x光片，排除骨科的情況。24小時之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進(jìn)行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。再就是適當(dāng)?shù)闹苿右彩欠浅５闹匾?。合理的休息，可以促進(jìn)崴腳的進(jìn)一步的恢復(fù)。
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踝部扭傷怎么治
踝部扭傷后如果疼痛不嚴(yán)重可以自行使用冰敷治療，如果疼痛嚴(yán)重需要及時到醫(yī)院去進(jìn)行檢查后選擇服用服用藥物治療。踝部扭傷后如果出現(xiàn)腫脹、疼痛很厲害，伴隨關(guān)節(jié)活動障礙，不能負(fù)重，一定要及時到醫(yī)院就診。如果在家中出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后用冰袋進(jìn)行冷敷，切忌直接用冰水浸泡，注意不要自行進(jìn)行按摩。進(jìn)一步還要排除有沒有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，拍攝x光片，24小時之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進(jìn)行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。適當(dāng)?shù)闹苿雍秃侠硇菹⒖梢源龠M(jìn)踝部損傷進(jìn)一步的恢復(fù)。
踝關(guān)節(jié)扭傷可以敷藥嗎
踝關(guān)節(jié)腫脹一般72小時以內(nèi)不建議敷藥。72小時以內(nèi)主要是以加壓包扎、冰敷、抬高患肢為主。72小時過后，局部基本上不會再出現(xiàn)出血的情況，也就是說72小時以后腫脹基本上不會加重。根據(jù)患者自身的皮膚、體質(zhì)的情況，還有病人自身的身體狀況來決定是否要敷藥，因為敷藥最大的危害就是皮膚過敏。一些病人在骨突的部位敷藥后起水皰，導(dǎo)致全層的皮膚壞死，這個時要立即停止敷藥。
踝關(guān)節(jié)痛的原因
踝關(guān)節(jié)痛有外傷、痛風(fēng)、踝關(guān)節(jié)感染以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因。一、多數(shù)人受傷以后會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)痛，出現(xiàn)腫脹。需要查踝關(guān)節(jié)MR，排除骨髓水腫及韌帶損傷可能，需根據(jù)檢查結(jié)果決定進(jìn)一步治療方案。二、突發(fā)的踝關(guān)節(jié)痛，有可能是痛風(fēng)。痛風(fēng)是一個突發(fā)性的無明顯原因出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)疼痛，可能伴有局部的紅腫，還有活動受限，尤其是在夜間發(fā)作的時候更加明顯。三、有明顯的踝關(guān)節(jié)外傷史，或者做過手術(shù)的手術(shù)病史，相對比較容易出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的疼痛。四、細(xì)菌入侵到踝關(guān)節(jié)里面，也會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)腫痛。其它如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者說免疫性疾病等等。
腳扭傷怎么處理
腳扭傷后，不要盲目的進(jìn)行治療，而是要先檢查病情，確認(rèn)是否有骨折和脫臼的發(fā)生。在確認(rèn)沒有骨折和脫臼后，可以采取冷敷的處理方式，來緩解疼痛；如果傷情需要，還要及時的用繃帶，固定住扭傷部位。并且要積極的進(jìn)行治療，治療期間要抬高腳裸，適當(dāng)?shù)谋笠埠苡行Ч?/div>
腳踝扭傷腫了怎么辦
腳踝扭傷腫了后，不要輕易的采取處理方法，一定先對扭傷進(jìn)行了解，分清傷勢的輕重再做處理?？梢愿鶕?jù)傷情，采取冷敷或者熱敷的方法，也可以對扭傷部位進(jìn)行按摩，并且及時的合理用藥消腫。雖說扭傷后需要休息，但是也要有合理的運動，才能幫助腳裸更快的恢復(fù)。
腳踝骨疼是怎么回事
在日常生活當(dāng)中，很多原因都有可能，會導(dǎo)致大家出現(xiàn)腳踝骨疼痛的感覺，比如說距骨軟骨骨折、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、以及骨性關(guān)節(jié)炎。在出現(xiàn)腳踝骨疼的情況時，我們需要找到準(zhǔn)確的病因后，進(jìn)行針對性的治療。
腳踝扭傷怎么辦
腳踝扭傷了應(yīng)該把腿抬高，用冰袋冰敷，然后擦藥之后進(jìn)行合理的揉捏，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助受損組織進(jìn)行修復(fù)。扭傷的原因就很多了，比如運動前準(zhǔn)備不足，鞋子的跟太高，舊傷復(fù)發(fā)，慣性扭傷等。所以，平時應(yīng)該多注意，保護(hù)好腳踝。
腳踝扭傷了怎么辦
出現(xiàn)腳踝扭傷后，首先要檢查傷勢，看看是輕度的扭傷，還是出現(xiàn)了骨折，再進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是輕度扭傷，可以先冷敷，24小時后熱敷消腫止痛；也可以對患處進(jìn)行按揉，或者對魚際穴，解溪穴，懸鐘穴等穴位進(jìn)行按摩；必要時可以在患處涂抹紅花油，口服舒筋活血片等藥物進(jìn)行治療。
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生活問答
- 1 踝部扭傷怎么辦
- 2 踝部扭傷可以按摩嗎
- 3 踝部扭傷的癥狀
- 4 踝部扭傷可以運動嗎
- 5 踝部扭傷應(yīng)該如何治療
- 6 踝部扭傷如何治療
- 7 踝部扭傷治療方法有哪些
- 8 踝部扭傷治療方法
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