斷奶奶漲怎么辦
發(fā)布時間：2019-05-0561953次瀏覽
媽媽們在出現(xiàn)斷奶奶漲的情況時，可以多吃韭菜和大麥茶等具有回奶作用的食物，同時需要保持飲食口味清淡。而且可以使用吸奶器吸出乳房內(nèi)多余的乳汁，并選擇穿寬松合適的內(nèi)衣，還可以適當(dāng)按摩乳房，并進行冷熱敷。
哺乳期媽媽在孩子一歲左右時，一般都會開始斷奶。但是往往會在斷奶之后出現(xiàn)奶漲的不良表現(xiàn)，這時乳房就會有飽脹疼痛等不適感，因此需要及時采取措施進行處理，否則可能會變得更加嚴(yán)重。那么斷奶奶漲怎么辦才能得到緩解呢？
1、加強飲食調(diào)理
如果是在斷奶之后有奶漲癥狀，建議女性要加強飲食方面的調(diào)理，尤其是可以適當(dāng)多進食具有回奶作用的食物，可以多吃就韭菜、山楂以及花椒等，同時可泡制大麥茶飲用。除此之外，還要盡可能保持清淡的飲食口味，不要吃太過油膩的食物，避免飲用過多的湯湯水水。
2、使用吸奶器
使用吸奶器是解決奶漲的最常用且最方便的方法。媽媽們在感覺到奶漲時可以用吸奶器將乳房當(dāng)中多余的奶水吸出來，從而緩解不適感。不過在使用時一定要注意掌握正確的方法，避免過于用力，應(yīng)保持一定的輕度，以免會導(dǎo)致乳頭損傷。另外，在吸奶之后要及時清洗，以免發(fā)生細(xì)菌感染。
3、選擇合適內(nèi)衣
對于在斷奶后出現(xiàn)漲奶的女性而言，一定要注意選擇穿合適寬松的內(nèi)衣，需要避免穿著過于緊致的內(nèi)衣。否則乳房受到強力的束縛，就會加重漲奶癥狀。
4、適當(dāng)按摩乳房
媽媽們可以每天適當(dāng)按摩乳房，且按摩時最好遵循從四周向乳頭中間的方法，力度一定要保持適宜。這樣惡意幫助緩解乳房脹痛的不適感，并幫助疏通乳腺管，排出乳房內(nèi)多余的乳汁。
5、冷熱敷
冷熱敷交替的方法有助于緩解漲奶所致的脹痛等不適感，并改善乳房的血液循環(huán)。不過在熱敷時要注意避開乳頭和乳暈部位，防止皮膚燙傷。而在疼痛嚴(yán)重時，可改為冷敷。
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哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期最好不喝咖啡，因為咖啡里面很多令人興奮的物質(zhì)，比如咖啡因進入乳汁，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)哭鬧、不睡覺的情況。另外，咖啡也會使哺乳期媽媽出現(xiàn)心跳加快、失眠的情況。如果特別想喝，可以喝一點，但是要控制量。哺乳期除不飲咖啡外，也不可以喝酒，因為嬰兒對于酒精的分解是很慢的，可能會影響到嬰兒大腦發(fā)育。哺乳期媽媽盡量多喝湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯、肉湯等，有利于乳汁分泌，還要注意吃易消化食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充體內(nèi)所需的維生素及微量元素。另外，充足的睡眠也很重要，還要注意保持良好的情緒，都有利于乳汁的分泌。
月子病會自愈嗎
月子病一般不會自愈的，所以在發(fā)現(xiàn)患病時，一定要注意合理的治療，要做好早查早治，對癥治療。平時要注意調(diào)理好飲食，不要吃一些生冷，或者是刺激性大的食物，也要注重休息與運動，每天都要保持好的心情，這樣才可以更好的促進月子病的治療。
產(chǎn)后惡露不盡怎么辦
第一，要保持產(chǎn)婦居住的環(huán)境良好，空氣通暢，有利于產(chǎn)婦和嬰兒的健康。要照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦保持樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，不利于惡露的排出。第二，注意良好的飲食結(jié)構(gòu)，生冷的食物堅決不能吃，要吃有助于排出惡露的食物。同時注意吃些補氣養(yǎng)血的食物，讓產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡，才有助于排出惡露。第三，產(chǎn)婦應(yīng)該注意保持好會陰的衛(wèi)生。每天用溫水沖洗會陰部，保持會陰部的清潔，防止細(xì)菌的滋生，引發(fā)婦科炎癥。第四，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)。在月子里嚴(yán)禁房事，每日觀察惡露的顏色，惡露的量和氣味。正常的惡露應(yīng)該是無臭味，但是有血腥味。如果發(fā)現(xiàn)比如說惡露有惡臭味，并且有發(fā)熱情況，可能存在子宮內(nèi)的感染，一定要及時去醫(yī)院診治。
產(chǎn)婦飲食注意事項
產(chǎn)婦是一類特殊群體，飲食效果很重要，一定要注意，不能夠吃那些生冷的食物，否則會導(dǎo)致身體機能受損；不能夠吃那些辛辣的食物，否則會導(dǎo)致腸胃受刺激，影響健康；不能喝咖啡，否則會影響哺乳；不能大補，否則會損害了自己的健康。
坐月子可以刷牙嗎
產(chǎn)后也是需要刷牙的，刷牙可以保持口腔潔凈，產(chǎn)后刷牙，不影響身體恢復(fù)。月子里每天都會進食很多食物，牙齒間、牙齒和牙齦縫隙間含有食物殘渣，容易引發(fā)細(xì)菌滋生。不清潔牙齒，容易誘發(fā)牙周炎，危害牙齒健康。月子里媽媽每天都會吃很多高蛋白、油膩食物，食物殘渣容易誘發(fā)牙菌斑。不及時清潔，會引發(fā)口臭、口腔潰瘍等病癥，產(chǎn)婦飯后一定要及時漱口。月子里每天都要刷牙，要注意刷牙時選擇軟牙刷。
順產(chǎn)后多久可以同房
順產(chǎn)后六到八周可以同房。女性在生產(chǎn)以后，大約需要六個星期左右的時間，子宮才能夠恢復(fù)到正常的大小。具體的順產(chǎn)后多久可以同房，還要看女性的身體素質(zhì)情況。對于順產(chǎn)的女性，一定要等到身體恢復(fù)正常以后才能夠同房，不然會給女性帶來一些不利的影響。產(chǎn)婦的子宮內(nèi)膜一般需要更長的時間來恢復(fù)，大約是需要至少八個星期才能夠完全恢復(fù)。待到卵巢功能基本恢復(fù)之后，也就是等月經(jīng)來潮之后才能夠完全的恢復(fù)。在現(xiàn)實生活當(dāng)中也要主要看女性的自身身體素質(zhì)情況。如果有的新媽媽身體比較的虛弱，產(chǎn)后恢復(fù)不好，這樣延遲同房的時間。而對于產(chǎn)后恢復(fù)好，身體素質(zhì)比較好的，順產(chǎn)后同房的時間也是可以相對提早一些，但是最早也不能早于產(chǎn)后的六個星期之內(nèi)。
