豆?jié){和雞蛋可以一起吃嗎

發(fā)布時間：2019-04-3064661次瀏覽

豆?jié){里面鈣的含量是很高的，雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，把豆?jié){和雞蛋放在一起吃營養(yǎng)會更好。因此，這兩種食物可以放在一起吃，但要注意適量。

豆?jié){和雞蛋是可以一起吃的，豆?jié){里的蛋白是植物蛋白質(zhì)，雞蛋里面的蛋白是動物性蛋白質(zhì)，兩者一起吃不會有不良影響，平時在吃雞蛋的同時是可以喝豆?jié){的。另外，在吃雞蛋和豆?jié){的時候也是有技巧的，掌握正確的吃法更容易被身體吸收，如在喝完豆?jié){后建議可以隔一段時間后再吃雞蛋比較好。豆?jié){在喝的時候不能夠喝太多，容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況。膽固醇高的人群應(yīng)該少吃雞蛋，以免導(dǎo)致病情加重，影響身體健康。

總之，豆?jié){和雞蛋是可以混著吃的，一般不會出現(xiàn)身體不適。

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2021-12-30

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