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女性朋友在懷孕初期，如果未注意個(gè)人飲食，可能會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)很多問(wèn)題，要想有效的緩解痘痘的現(xiàn)象，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，也應(yīng)該注意肌膚的清潔，此外在生活中一定要多喝水，全面做好防曬的措施，能有效的減少痘痘的出現(xiàn)。

女性朋友在懷孕時(shí)，如果沒(méi)有注意日常的飲食，那么對(duì)于自身的身體肯定也會(huì)造成一定的影響，比如說(shuō)肌膚會(huì)出現(xiàn)明顯的干燥現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)很多的痘痘，此時(shí)我們一定要做好基礎(chǔ)的護(hù)理，那么孕婦臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦？
　　一、飲食調(diào)理
　　多吃富含鋅的食物，孕婦多補(bǔ)充鋅可以增加抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合。 多吃富含粗纖維的食物，粗纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速新陳代謝，使多余的脂肪排出體外。多吃富含維生素的食物，對(duì)皮膚有再生作用。維生素C能有效修復(fù)受損組織，并通過(guò)食用新鮮蔬菜和水果吸收。
　　二、注意肌膚清潔
　　可以在早上和晚上用孕婦專用的護(hù)膚品洗臉，最好選擇不刺激皮膚的肥皂。如果有化妝品，在洗臉前，必須先卸妝，然后用洗臉皂徹底洗臉，使污垢、油脂和化妝品不會(huì)殘留在毛孔中。
　　三、定期按摩面部肌膚
　　每天早上，準(zhǔn)媽媽可以用手沿著面部肌肉和血管慢慢按摩幾分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)和細(xì)胞更新。洗面后可按摩面部穴位5分鐘，還可以使用蒸汽浴來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚微環(huán)境，幫助皮膚新陳代謝。
　　四、多喝水
　　睡前喝一杯水，洗澡前喝一杯水，可以使體內(nèi)細(xì)胞獲得足夠的水分，使皮膚更加細(xì)膩光滑，多喝水可以使皮膚更有光澤和彈性，令肌膚的痘痘現(xiàn)象得到有效的緩解。
　　五、做好防曬工作
　　春季以來(lái)，空氣中的紫外線輻射逐漸從“半冬眠”狀態(tài)恢復(fù)，與冬季相比，紫外線輻射強(qiáng)度開(kāi)始顯著增加。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，防曬霜應(yīng)該在春天做好，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的皮膚保護(hù)比較脆弱，不但容易曬黑，而且還會(huì)加重蝴蝶斑，會(huì)出現(xiàn)很多明顯的痘痘。