懷孕注意事項

發(fā)布時間：2019-04-2962027次瀏覽

女性在懷孕期間一定要注意增加多各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是需避免吃螃蟹、山楂等食物。同時需合理安排性生活，孕早期和晚期最好避免同房。另外，孕婦應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，還不能干較重體力活或做劇烈運動，以防止身體過度勞累。

女性懷孕對于整個家庭來說都是非常值得喜悅的事情，一家人都會期待寶寶健康平安的出生。但孕期當(dāng)中也容易出現(xiàn)一些意外，所以孕婦就需要提前了解相關(guān)的注意事項，以便做好相應(yīng)的護(hù)理工作。那么女性懷孕注意事項主要有哪些呢？
　　1、增加營養(yǎng)補(bǔ)充：孕婦在懷孕期間對優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)等各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量都會增加，因此就需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，最好是保持高鈣高蛋白的飲食原則，可常喝純牛奶等乳制品，同時可多吃雞蛋、鮮魚以及排骨等肉食。另外，由于孕期容易便秘，就還要多吃香蕉、蘋果一類水果。
　　2、注意飲食禁忌：有不少食物雖然營養(yǎng)豐富，但可能會導(dǎo)致滑胎流產(chǎn)，故孕婦要注意避免食用。這類食物主要有螃蟹、田螺，水果類則不能吃山楂、龍眼以及柿子等。除此之外，還不能食用任何腌制類食物，比如臘肉和咸菜等。
　　3、合理安排性生活：孕婦在懷孕早期和晚期一定要嚴(yán)格避免發(fā)生性生活，因為孕早期胎盤不穩(wěn)定，同房可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，而孕晚期則容易引起胎膜早破。不過在妊娠中期時可適當(dāng)同房，但要把握合適頻率和性較強(qiáng)度，千萬不要過度刺激性器官。
　　4、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品：由于電腦和手機(jī)會散發(fā)輻射，所以孕婦最好是遠(yuǎn)離這些物品。不過可以適當(dāng)看電視，但應(yīng)該避免長時間近距離觀看，還不能看恐怖和悲劇類電視節(jié)目，防止情緒出現(xiàn)緊張等不良情況。
　　5、避免身體勞累：孕婦一定不能讓身體過度勞累，不能干過重體力活，也不能做劇烈運動。在平時活動身體時需要把握適度的原則，否則可能會導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)的發(fā)生。

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