孕婦應該注意什么

發(fā)布時間：2019-04-2960632次瀏覽

懷孕初期，需要充分的睡眠時間，這樣避免胎兒發(fā)育不穩(wěn)。如果不小心感冒，也不要擅自服藥，否則容易致畸，同時，孕期的情緒不穩(wěn)需及時調(diào)節(jié)，也要保持私處衛(wèi)生，不要有劇烈運動，以及注意營養(yǎng)均衡攝入。

孕期是非常敏感脆弱的一個時間段，這時候孕婦無論從飲食上和生活上，都需要額外的注意，需要適當?shù)目刂骑嬍常芏?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物都不能吃，也不能劇烈運動。此外，還有一些注意事項是很多孕婦所忽略的，只有面面俱到，才可以讓胎兒能健康的成長和發(fā)育，那孕婦應該注意什么？
　　1、充足睡眠時間
　　孕婦在孕早期，因為胎兒在這個時期發(fā)育不穩(wěn)定，所以孕婦需要保證充足的休息時間，以及提高睡眠質(zhì)量，不要打亂生物鐘，這樣才能使胎兒更好的發(fā)育。
　　2、最好不要服藥
　　如果在孕期，沒有注意好護理，出現(xiàn)上呼吸道感染癥狀的時候，也不要擅自服藥。因為隨便吃藥，藥物成分會影響胎兒發(fā)育，甚至直接會導致胎兒畸形。所以，如果有必須服藥的情況，也需要遵聽醫(yī)囑。
　　3、保持良好情緒
　　孕婦在孕期，很容易出現(xiàn)情緒波動的情況，大多都因為身體不適出現(xiàn)焦慮、煩躁和抑郁感。所以在懷孕期間，丈夫需要充分理解孕婦，不可以讓她受到太多刺激。而孕婦自身，也需要保持平常心，不要整天被抑郁情緒籠罩，這樣也會使胎兒情緒不穩(wěn)。
　　4、不要激烈運動
　　懷孕初期，孕婦一定要注意避免劇烈運動，同時不可以雙手提很重的東西，以及舉高拿東西。這些都會對胎兒造成影響，甚至還可能會導致流產(chǎn)。同時也不要疾跑，避免刺激的體育活動。
　　5、講究私處衛(wèi)生
　　女性在懷孕之后，私處會分泌不少白帶，所以要清洗內(nèi)褲，否則會導致細菌滋生，感染到腹中胎兒。
　　6、注意營養(yǎng)攝入
　　孕期需要注重營養(yǎng)攝入，比如多吃含有鈣元素的食物，像是奶制品等，還需要補充鐵元素、鋅元素和鐵元素，同時也要多吃新鮮蔬菜補充葉酸，這樣才能提供給胎兒充足的生長營養(yǎng)。

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