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孕婦營養(yǎng)不良和患者的飲食有很大關(guān)系，所以這個(gè)時(shí)候要多吃含鈣鐵豐富的食物，當(dāng)然也要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，同時(shí)多吃一些菠菜、青菜、苦瓜、蘋果、葡萄等，而且不管這些食物是否好吃都要適當(dāng)?shù)某砸恍?dāng)然，營養(yǎng)不良也就不會(huì)出現(xiàn)了。

女性懷孕的時(shí)候營養(yǎng)是很重要的，要多吃有營養(yǎng)的食物，這樣胎兒才能夠更好發(fā)育。但有些孕婦由于某些原因吃不下東西，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)身體不適，從而引起營養(yǎng)不良。孕婦如果營養(yǎng)不良，胎兒的發(fā)育就會(huì)受到影響，所以一定要正確處理，那么孕婦營養(yǎng)不良怎么辦？
　　1、多吃含鈣食物
　　女性懷孕后要注意補(bǔ)充大量的鈣，可以多吃一些含鈣的食物如豆?jié){豆腐，海帶，皮皮蝦，牛奶等，這些食物是可以改善孕期營養(yǎng)不良的。
　　2、多吃含鐵食物
　　大多數(shù)的營養(yǎng)不良一般都是體內(nèi)鐵元素過低引起的，這個(gè)就是缺鐵性貧血，這個(gè)時(shí)候要注意多給孕婦吃含鐵高的食物，如木耳，花生，豬血，牛肉，動(dòng)物肝臟等，當(dāng)然同時(shí)要注意給孕婦補(bǔ)充一些維生素c，因?yàn)榫S生素c能夠促進(jìn)鐵的吸收。
　　3、營養(yǎng)均衡
　　有些孕婦平時(shí)如果遇到不愛吃的食物，一般都會(huì)選擇不吃，這樣就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，這樣也會(huì)引起營養(yǎng)不良，所以這個(gè)時(shí)候要注意營養(yǎng)搭配，孕婦一定要吃足夠的鈣鐵物質(zhì)豐富的食物，這樣能夠預(yù)防營養(yǎng)不良。
　　4、補(bǔ)充葉酸
　　葉酸對(duì)孕婦來說也是很重要的，如果有營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸對(duì)該癥狀是有緩解作用的。另外，如果懷孕的時(shí)候體內(nèi)葉酸較少，還可能會(huì)影響到胎兒的健康，所以孕婦一定主意補(bǔ)充葉酸。
　　5、多吃果蔬
　　孕期多吃一些新鮮的水果蔬菜不但利于胎兒發(fā)育，對(duì)孕婦的健康很重要。因?yàn)樾迈r的水果蔬菜里面有很多的維生素和一些礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育也是很好的，所以孕婦們這個(gè)時(shí)候可以多吃水果蔬菜，如蘋果、葡萄、火龍果、小青菜、菠菜等都是很好的選擇。