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現(xiàn)在很多女性朋友，都有卵泡發(fā)育不好的煩惱，這種情況下，首先應(yīng)該要注意飲食調(diào)理，并且要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。除此之外，患者要適時(shí)的補(bǔ)充鐵元素，并保持愉快的心情，如果身體存在某些疾病，還得積極治療原發(fā)病。

在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多女性朋友，并沒(méi)有刻意的去避孕，可怎么都懷不上孩子，去醫(yī)院檢查，被告知是卵泡發(fā)育不好。如果說(shuō)出現(xiàn)了這樣的情況，患者就必須得積極的進(jìn)行調(diào)理和治療，否則的話，癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致不孕不育，那么卵泡發(fā)育不好怎么辦？
　　1、飲食調(diào)理
　　女性朋友，如果存在卵泡發(fā)育不好的情況，就更應(yīng)該要注意日常的飲食。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人的飲食都不規(guī)律，經(jīng)常都是饑一頓飽一頓，而且還經(jīng)常吃一些刺激性很強(qiáng)的食物，這都會(huì)對(duì)卵泡的發(fā)育造成影響。
　　所以當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，這必須得保證飲食的均衡，建議多吃一些豆類(lèi)食物和谷類(lèi)食物，這些食物有助于卵泡的發(fā)育。
　　2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　很多女性朋友的身體素質(zhì)，都不是很好，這會(huì)對(duì)卵泡的生長(zhǎng)造成影響，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良。所以說(shuō)患者平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)，而且一定要堅(jiān)持不懈，每天都要做。這樣可以提高身體的免疫力，同時(shí)也有助于卵泡的生長(zhǎng)和發(fā)育，幫助排卵，提高生育能力。
　　3、補(bǔ)充鐵元素
　　鐵元素能夠?yàn)榕缘穆炎樱统砷L(zhǎng)提供養(yǎng)分，讓卵泡發(fā)育得更好，但如果鐵元素缺乏，就會(huì)導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良。所以說(shuō)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，應(yīng)該要想辦法，為身體補(bǔ)充鐵元素，比如可以多吃鐵元素豐富的食物，可以服用一些補(bǔ)鐵的藥物。
　　4、保持愉快的心情
　　人要是總是情緒低落，或者是抑郁，很容易影響身體的內(nèi)分泌，從而影響卵巢健康，導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良。所以說(shuō)一定要保持愉快的心情，心情好了，卵巢的功能會(huì)增強(qiáng)，卵泡的發(fā)育也會(huì)更好。
　　5、積極治療原發(fā)病
　　不少女性朋友，卵泡發(fā)育不好都是因?yàn)榛剂四撤N疾病，比如說(shuō)卵巢多囊綜合征。在這種情況下，患者得及時(shí)的到醫(yī)院，去做詳細(xì)檢查和確診，然后針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行對(duì)癥治療。