哺乳期便秘嚴重怎么辦呢
發(fā)布時間：2019-04-2860973次瀏覽
哺乳期很容易會導致女性朋友出現明顯的便秘現象，這本身就是因為腹壓逐漸增高而導致的，為了能有效的達到改善的效果，首先就應該加強運動，注意日常的飲食也可以多喝水，此外我們也應該選擇中藥治療，那么就能夠有效的改善嚴重的便秘。
哺乳期其實最容易會出現便秘的現象，特別是在產后的2~5天內可能會因為腹壓增高，而出現了痔瘡導致排便，存在困難的現象，其次在產后也會因為大量失血導致產婦力氣下降，也會引發(fā)便秘的現象，所以應該引起重視，那么哺乳期便秘嚴重怎么辦呢？
一、飲食療法
多吃水果和蔬菜，水果主要有香蕉、梨。粗纖維蔬菜，如芹菜、蒜苔等；多喝蜂蜜，能滋潤腸道，緩解便秘；多喝水，加速胃腸蠕動，促進消化吸收，能減輕便秘癥狀。
二、加強運動
產婦通常喜歡臥床休息，這不利于排便，自然分娩后6至8小時，坐起來做一些轉體運動，采取各種睡眠或坐姿，輕輕按摩您的小腹，第二天在室內行走，母乳喂養(yǎng)母親的生活規(guī)律和腹部按摩有助于腸道恢復蠕動，預防便秘。
三、中藥治療
適當服用一些中藥，最好用溫和的中藥，以免影響母乳喂養(yǎng)。中成藥有：胃消遙丸、牛黃解毒軟膠囊等，能有效治療便秘。
四、多吃粗纖維食物
便秘通常是由胃腸道阻塞引起的，而粗纖維食物具有促進消化和排便的作用，通常是紅薯、玉米、小麥。建議每天在飲食中添加一些谷類食品，
由于粗纖維食品不含脂肪，不會增加胃腸道負擔，是改善便秘的最佳食品。
五、多喝水
便秘是由于大便干燥，所以不易排出，而導致大便干燥的主要原因是缺水。早餐前半小時喝一杯熱蜂蜜開水，可以潤滑腸道，使消化液充分分泌，刺激胃腸蠕動，防止缺水引起便秘。平時也多喝湯，有利于減少便秘的發(fā)生。
六、注意營養(yǎng)
所謂營養(yǎng)飲食就是均衡的營養(yǎng)飲食，有時便秘是由吃不適當的食物引起的，腸胃根本不能吸引消化，并在胃腸內積聚，導致便秘。母乳喂養(yǎng)期間，飲食應清淡，可增加消化道壓力，導致便秘。
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生完孩子多久來月經
首先生完孩子多久來月經，每個人的情況不一樣。生完孩子以后，大部分產婦都會哺乳。哺乳期受卵巢分泌泌乳素的影響，多久來月經不一定。一般來說恢復的時間有早有晚，早的可在滿月就來月經，晚的要到寶寶一歲才可能恢復。這個范圍內都是正常的，不要過度擔心，在醫(yī)學上沒有固定的時間，主要看卵巢功能恢復的怎么樣。但需要注意的是，如果哺乳期沒有來月經，同房也一定要注意避孕的。因為不來月經不代表沒有排卵。這個時候如果無保護性的同房，還是有可能懷孕的。在臨床中經常遇到這種情況。哺乳期懷孕，孩子又不想要，所以在臨床中遭受到了處理的困難。所以哺乳期月經來或不來，對身體都沒有太大的影響，不要過度擔心。
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