老年人小腿浮腫該怎么辦

發(fā)布時間：2019-04-2854550次瀏覽

老年人小腿浮腫時，可以給予適當(dāng)按摩或者刮痧治療，同時需要適當(dāng)抬高小腿部位，并參與一些有氧型活動，還要加強(qiáng)日常飲食方面的調(diào)理，可多補(bǔ)充鈣質(zhì)、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì)。另外，最好及時去醫(yī)院，做腎臟功能和血糖測定等檢查。

老年人的身體抵抗力比較差，很容易就會出現(xiàn)健康問題，其中小腿浮腫便是極為常見的一種，在小腿變得浮腫期間，老年人的肢體活動往往會受限，而且也會有明顯的不適感，所以應(yīng)該及時處理，那么老年人小腿浮腫該怎么辦呢？
　　1、適當(dāng)按摩或者刮痧
　　按摩和刮痧，都可以起到通經(jīng)活絡(luò)和疏通經(jīng)血的效果，而老年人小腿浮腫，主要是由于經(jīng)絡(luò)閉塞和氣血瘀滯所致，所以就可以對小腿部位，進(jìn)行適當(dāng)輕柔的按摩?；蛘咭部梢允褂霉勿鸢澹诙悄毢痛笸炔课恢g進(jìn)行刮痧，都可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而可消除浮腫。
　　2、適當(dāng)抬高小腿
　　老年人小腿浮腫時，可以在睡覺期間將小腿適當(dāng)抬高，但平時的坐椅不可太高，以便能夠減少下肢下垂的時間。這樣還可促進(jìn)小腿部位的血液循環(huán)，從而可有效改善膚質(zhì)癥狀。
　　3、適當(dāng)活動身體
　　部分老年人肢體浮腫，是由于運(yùn)動量過少所致，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，故建議要每天有半個小時的活動量，且可選擇太極拳、散步等有氧型活動。不過一定要注意，避免運(yùn)動過于劇烈或者運(yùn)動量過大，否則就會加重水腫。
　　4、加強(qiáng)飲食調(diào)理
　　建議老年人，保持低鹽低脂的飲食習(xí)慣，可適當(dāng)多吃富含鈣質(zhì)、鉀元素以及B族維生素的食物，最好每天都飲用一杯純牛奶，且可多吃排骨、鮮魚等肉食，水果類可選擇吃香蕉、葡萄和西瓜等。另外，還可購買花生、海苔等食物作為零食吃。
　　5、及時去醫(yī)院檢查
　　小腿浮腫，可能是腎盂腎炎或者其它腎臟疾病所致，嚴(yán)重情況下，甚至可能是得了糖尿病，因此在持續(xù)性發(fā)作時，就要盡快去醫(yī)院做身體檢查。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }