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當(dāng)出現(xiàn)曬傷的情況需要及時(shí)進(jìn)行治療，可以用蘆薈汁鎮(zhèn)痛。同時(shí)需要停止使用護(hù)膚品，并且及時(shí)進(jìn)行治療。而使用冷敷的方法，能夠有效地緩解曬傷后的疼痛感，并且能夠讓皮膚暫時(shí)得到舒緩。平時(shí)應(yīng)該做好日常護(hù)理。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議立即就醫(yī)。

1、用蘆薈汁鎮(zhèn)痛：在太陽暴曬以后，可以用蘆薈汁來對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。由于蘆薈汁能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用，因此對(duì)于皮膚的曬傷有很好的保護(hù)作用。另外一些曬傷情況比較嚴(yán)重的朋友，可以先通過冰水來給皮膚進(jìn)行降溫，然后再涂抹蘆薈，這樣可以讓皮膚處于穩(wěn)定的狀態(tài)，防止皮膚出現(xiàn)脫皮的情況。

2、停止使用護(hù)膚品：一些朋友在曬傷以后會(huì)連忙使用護(hù)膚品來對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)救，但在護(hù)膚品當(dāng)中會(huì)有很多的化學(xué)有機(jī)成分，更是會(huì)對(duì)皮膚造成二次的傷害。因此患者在曬傷以后，不要再使用護(hù)膚品。而出現(xiàn)了水泡的情況，則需要避免摩擦造成水皰皸裂，可以通過用冷水拍打讓皮膚更好地進(jìn)行降溫。

3、及時(shí)進(jìn)行治療：在皮膚曬傷以后，皮膚當(dāng)中出現(xiàn)了紅色的小疙瘩，說明皮膚出現(xiàn)了發(fā)炎的情況，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)進(jìn)行治療，并且避免皮膚再次受到陽光的傷害。當(dāng)皮膚在暴曬以后有水皰以及小疙瘩的出現(xiàn)，這屬于較為嚴(yán)重的情況，在進(jìn)行及時(shí)的降溫處理以外，還需要及時(shí)進(jìn)行治療。

4、使用冷敷：冷敷能夠有效地緩解曬傷的情況。當(dāng)出現(xiàn)曬傷情況以后可以用冷水沖洗過的毛巾在皮膚當(dāng)中進(jìn)行冷敷，并且等水分慢慢地蒸發(fā)，能夠有效緩解皮膚的疼痛感。當(dāng)曬傷情況不嚴(yán)重的時(shí)候，可以一天敷三到四次。

5、日常護(hù)理：平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時(shí)間，避免暴曬，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物。

平時(shí)應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免攝入辛辣、生冷、油膩的食物，如辣椒、芥末、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等。