控制血糖的方法
糖尿病患者的血糖太高,會引起許多并發(fā)癥,因此,患者平時可以通過控制體重、加強運動、飲食調(diào)理等方式控制血糖。如果以上方法無效,可以服用降血糖藥物。藥物不產(chǎn)生效果的情況下,患者需要考慮注射胰島素。
血糖高對身體有很大的危害,如果不及時控制,很容易發(fā)展為糖尿病,引起身體更嚴重的問題,引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。所以在出現(xiàn)血糖高這類癥狀的患者,應(yīng)將血糖控制在正常范圍之內(nèi)。那么,控制血糖的方法有哪些?
一、運動療法
在糖尿病早期,血糖高的現(xiàn)象并不嚴重,許多糖尿病患者只要通過運動,就可以將血糖控制在正常范圍之內(nèi),避免出現(xiàn)并發(fā)癥。不過在選擇這種方式控制血糖時,要稍稍加大運動量,才能達到控制血糖的效果,比較每天應(yīng)至少堅持30分鐘以上的運動。
通過運動控制血糖的方法適合青年人或中年人,并且是糖尿病早期患者,通過增加運動量,將糖尿病早期的血糖控制在正常范圍內(nèi),不需要服用藥物。
二、控制體重
糖尿病除了與遺傳因素有關(guān)外,體重超標,特別是體型肥胖的人群,更容易誘發(fā)糖尿病。因此,如果你的體重超標,且血糖偏高,可以通過控制體重來穩(wěn)定血糖?;颊咂綍r應(yīng)控制自己的飲食,少吃甜食、肥肉等可以增加體重的食品,并加強運動,盡量將體重降下來。如果肥胖的癥狀比較嚴重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些幫助減肥的藥物。
三、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理也是目前控制血糖比較常用的方式。高血糖的患者在飲食上要特別注意,盡量控制攝入的總熱量,糖尿病患者的飲食中,主食應(yīng)少吃一些,可以用粗糧代替精制白米飯,含糖量高的食品也應(yīng)盡量避免,不能吃得過飽,一般吃七成飽左右即可。通過一段時間的飲食調(diào)理,相信患者的血糖也會得到控制。
四、藥物治療
糖尿病患者如果通過運動、飲食、減肥等方式仍然無法有效地控制血糖,就需要服用降血糖藥物了。常見的有磺脲類藥物、雙胍類藥物、格列奈類藥物等等,這些藥物的服用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。如果連藥物也無法控制血糖,就要注射胰島素了。
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