老是感覺口干是怎么回事
口干通常是由于身體缺水引起的,運動之后流汗、處于高溫環(huán)境之下,都會使體內(nèi)水分流失很快,才會覺得口干。另外,糖尿病由于排尿頻繁也會引起口干,這種情況下應(yīng)及時治療,通過控制飲食及服用藥物的方式控制血糖。
水對人體健康有很大的好處,身體缺水,會引起許多健康問題,因此,日常補水是十分重要的。但有些人明明經(jīng)常喝水,卻依然有口干舌燥的現(xiàn)象出現(xiàn),那么,老是感覺口干是怎么回事?
一、老是感覺口干是怎么回事
1、身體的水分不足
當(dāng)人處于高溫環(huán)境中或頻繁運動,往往會覺得口干,這是因為在這種環(huán)境之下,身體內(nèi)的水分很容易流失,從而出現(xiàn)缺水的問題。因此,當(dāng)處于高溫環(huán)境,或運動之后,應(yīng)及時補充水分。
2、患有糖尿病
生活中許多人都患有糖尿病,糖尿病患者由于血糖過高,尿量增加,從而排尿次數(shù)也會隨之增加。頻繁排尿使身體缺乏水分,從而引起口干的現(xiàn)象,此時即使大量喝水,口干的現(xiàn)象也無法立刻得到緩解。
二、哪些食物有助于緩解口干
1、橘子
橘子有很好的生津止渴的功效,口干時吃一個橘子,有很好的緩解效果??梢栽诩依餃蕚湟慌_榨汁機,每天榨一杯新鮮的橘子汁,改善日??诟傻陌Y狀。
2、石榴
石榴雖然吃起來比較麻煩,但它卻有很好的緩解口干的作用。石榴性溫,而且味道甜中帶酸,吃石榴可以促進唾液的分泌,使口干的現(xiàn)象有所緩解。
3、葡萄
葡萄也是十分常見的水果,許多人都很喜歡吃。如果經(jīng)常出現(xiàn)口干的癥狀,建議多吃一些葡萄,它不僅有養(yǎng)肝的效果,還有生津、滋陰潤燥的功效,可以很好地改善口干的問題。葡萄洗凈之后,直接食用或榨汁飲用都是可以的。
4、秋梨
秋梨有清熱潤燥、生津止渴的功效,口味也十分清甜,汁水很多,對于緩解口干的癥狀有很好的效果。秋梨也可以榨汁飲用,如果加入甘蔗一起榨汁,再加一些蜂蜜調(diào)味,緩解口干的效果會更好。
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