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身體的很多問題都可以通過食物調(diào)理來得到比較好的改善，當然較嚴重的情況需要使用一些藥品。對于情況并不嚴重的人來說，通過簡單的食療方法就可以起到很好的壯陽效果。目前生活中壯陽的食物有海藻、蜂蜜。另外，還應(yīng)該多吃富含核酸和松果體素的食物。

有的男子在女性的要求下不能出現(xiàn)勃起的情況，有的男子對自己身邊的妻子毫無感覺，其實可能是身體虧虛所導致的，建議在生活中多吃一些重要的食物，這方面的現(xiàn)象都能夠得到明顯的改善，夫妻之間的關(guān)系也會變得和諧起來，那么吃什么可以壯陽？
　　1、含有核酸的食物
　　或許許多朋友對富含核酸比較高的食品并不了解，由于核酸是人體內(nèi)非常重要的一種物質(zhì)，當這個物質(zhì)比較充足的情況下，可以增強人體的各個機能，也可以提升男性的性能力，自然可以起到壯陽的功效。其實生活中好多食品都含有核酸，比較常見的有各種豆制品，其次一些海產(chǎn)品當中的含量也比較高，當然瘦肉和動物的肝臟類也比較豐富。
　　2、含有松果體素的食物
　　松果體素也叫做褪黑素，一般在人們睡覺的過程中分泌的量最多，也是恢復男性性功能的一個重要因素，建議在日常生活中可以多吃這方面的食品。目前富含著營養(yǎng)元素的食物是比較多的，比較常見的有葵花籽，雞胸脯肉，雞蛋以及牛奶。
　　3、蜂蜜
　　許許多多的朋友都知道真實的蜂蜜營養(yǎng)價值是比較高的，不同的花粉還可以成就不同功效的蜂蜜，其實大多數(shù)蜂蜜中都含有植物雄性激素，這是一種內(nèi)分泌激素與人體垂體激素有著非常相似的結(jié)構(gòu)和作用。想要壯陽的朋友可以在生活中多吃蜂蜜，非常容易被人體所吸收和消化，對精液的形成也有很大的好處。
　　4、海藻
　　可能有許多人都不喜歡吃里面的東西，其實不同的環(huán)境可以生長出不同的植物，而植物本身所蘊含的營養(yǎng)價值也會有比較大的差異，想要壯陽的男性朋友就應(yīng)該要多吃海藻，因為其中含有的碘和礦物質(zhì)，是人體中非常重要的物質(zhì)，可以對性產(chǎn)生比較大的刺激。