血脂稠怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2019-04-2570886次瀏覽
出現(xiàn)血脂稠證明身體里面的血脂含量非常高，還可以叫做高血脂，血脂稠一定要好好進(jìn)行調(diào)理，積極治療，避免問題變得更加嚴(yán)重，應(yīng)該注意飲食調(diào)養(yǎng)，要戒煙戒酒，適當(dāng)喝茶，可以喝燕麥粥或者吃一些豆制品，都能達(dá)到降低血脂作用。
現(xiàn)在越來越多的人，出現(xiàn)血脂稠的問題，特別是中老年人群，如果血脂稠，那么血液流通的速度就會(huì)變慢，身體容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，對(duì)健康造成危害，一定要好好調(diào)節(jié)，下面就來看一下血脂稠怎么調(diào)理。
一、飲食調(diào)理
有血脂稠的人，飲食一定要好好的控制，像脂肪含量高，高糖，高鹽的食物應(yīng)該盡量少吃，多吃清淡的食物，葷素搭配均衡，如果長(zhǎng)時(shí)間吃素也是不好的，容易引起內(nèi)生性膽固醇變高的問題，像黃油，雞蛋，蛋黃，動(dòng)物腦髓等食物的量一定要控制好，不要吃太多零食以及甜食。
二、及時(shí)戒煙戒酒
香煙里面的有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)血管造成影響，會(huì)出現(xiàn)血管收縮以及心肌應(yīng)激性增加的情況，這樣血壓就會(huì)變得比較高，而且還容易產(chǎn)生心絞痛，喝酒太多也會(huì)讓心臟功能，變得沒有那么強(qiáng)，容易對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)以及胃腸道系統(tǒng)，造成傷害，所以好好戒煙戒酒非常重要。
三、適當(dāng)喝茶
茶里面含有兒茶酸物質(zhì)，能夠讓血管的柔韌性變得更強(qiáng)，又可以讓血管的滲透性彈性變得更好，避免血管硬化問題出現(xiàn)，茶葉里面還含有咖啡堿以及茶堿成分，讓血液循環(huán)的速度變得更快，讓疲勞的感覺消失，還可以緩解油膩食物帶來的不適感。
四、吃一些燕麥粥
每天早上都可以喝一碗燕麥粥，這樣壞膽固醇的濃度就會(huì)下降，還可以讓血脂高的患者恢復(fù)到正常的狀態(tài)，有冠心病，高脂血癥，肥胖問題的人就應(yīng)該多吃一些。
五、吃豆制品
豆制品里面含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，是一種很安全又很便宜的降低血脂食物，吃一些豆制品，可以取代動(dòng)物蛋白，讓膽固醇水平降低，每天中午吃半碗豆制品就很好，可以減少心血管疾病出現(xiàn)的幾率。
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吃魚油可以降血脂嗎
選擇純度高、生物利用率高的魚油能輔助降血脂。血脂升高易導(dǎo)致心血管病。魚油可促進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血液黏度、增加血液流動(dòng)性等，從而降低血脂。魚類脂肪組成中有80%的不飽和脂肪酸，消化吸收率可達(dá)95%，而且魚油中含較高的DHA與EPA。DHA與EPA對(duì)降低血液黏度、增加血液流動(dòng)性、軟化血管有一定作用，其中EPA能降低血清膽固醇濃度，抑制血液中甘油三酯濃度上升，具有調(diào)節(jié)血脂作用日常生活中，還應(yīng)注意不要過度攝入飽和脂肪酸和高膽固醇食品，保持健康的飲食習(xí)慣，應(yīng)適當(dāng)多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽油等。同時(shí)，適量運(yùn)動(dòng)也是降低血脂的重要措施。
膽固醇多少算高
目前根據(jù)《中國(guó)成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》血脂合適水平及異常分層標(biāo)準(zhǔn)，總膽固醇≥6.2mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇≥4.1mmol/L，為升高?？偰懝檀际苣挲g、性別、飲食、遺傳等因素影響；低密度脂蛋白增高是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展的主要危險(xiǎn)因素；高密度脂蛋白能將外周組織血管壁中的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至肝臟進(jìn)行再循環(huán)或以膽酸的形式排泄，即膽固醇逆轉(zhuǎn)運(yùn)，可減少膽固醇在血管壁的沉積，起到抗動(dòng)脈硬化的作用。血脂異常的臨床分類包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合型高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥。根據(jù)病因可以分為原發(fā)性高脂血癥和繼發(fā)性高脂血癥。大部分原發(fā)性高脂血癥是由于單一基因或多個(gè)基因突變導(dǎo)致的，有明顯的遺傳傾向。此外，不良生活方式（如高脂飲食、高糖飲食、酗酒等）也可以導(dǎo)致血脂升高。引起繼發(fā)性高脂血癥的疾病有肥胖、糖尿病、腎病綜合征、腎功能衰竭、甲狀腺功能減退、肝臟疾病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、骨髓瘤、多囊卵巢綜合征等，使用非選擇性β受體阻滯劑、糖皮質(zhì)激素也可以引起血脂異常。
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血脂正常值最新標(biāo)準(zhǔn)
血脂正常值中總膽固醇的指標(biāo)不應(yīng)超過5.7，甘油三醇指標(biāo)不超過1.7。會(huì)在體檢化驗(yàn)當(dāng)中監(jiān)測(cè)血脂，其中血脂有以下幾個(gè)項(xiàng)目，分別有總膽固醇、甘油三酯等等，目前在臨床中總膽固醇的指標(biāo)不應(yīng)超過5.7，甘油三酯一般不超過1.7，所以如果化驗(yàn)血脂，就要觀察總膽固醇和甘油三酯是否超標(biāo)，如果長(zhǎng)期超標(biāo)就可以因此而診斷為高脂血癥。如果出現(xiàn)高脂血癥就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，在專業(yè)心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)節(jié)，如果通過日常生活方式改善，低鹽低脂飲食，定期有氧運(yùn)動(dòng)，仍然不能使血脂下降到理想狀態(tài)，就要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下口服降脂藥物。
血脂稠和高血脂是一回事嗎
臨床上，老百姓經(jīng)常說的血脂稠，實(shí)際上在臨床上，醫(yī)生會(huì)稱為高脂血癥。高脂血癥在臨床分型為，高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥以及混合型高脂血癥，需要根據(jù)我們化驗(yàn)血脂檢查的成分不同來進(jìn)行分型?；颊呷绻嬖谥吣懝檀佳Y，血內(nèi)的膽固醇明顯升高，低密度脂蛋白膽固醇明顯升高，可以使動(dòng)脈粥樣硬化動(dòng)脈斑塊形成。部分患者可出現(xiàn)血管的狹窄，出現(xiàn)心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，高甘油三酯血癥患者體內(nèi)的甘油三酯明顯升高，往往與攝入油炸食品過多有關(guān)。甘油三酯大于五點(diǎn)六毫摩爾每升時(shí)有出現(xiàn)急性胰腺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)要積極的給予貝特類的藥物處理。甘油三酯如果長(zhǎng)時(shí)間處于高水平也有對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致影響患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。明顯增加高膽固醇血癥仍然是我們2型糖尿病的高危因素，如果長(zhǎng)時(shí)間的高脂血癥可以引起心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加，以及糖尿病、高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予飲食指導(dǎo)以及相關(guān)的藥物治療。
血脂稠會(huì)腦供血不足嗎
血脂稠可以引起動(dòng)脈粥樣硬化血管斑塊的形成，以及血管硬化以及狹窄。血管一旦出現(xiàn)了狹窄，可以引起腦供血不足的臨床癥狀，患者多表現(xiàn)為頭暈的癥狀。高脂血癥臨床分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥以及混合性高脂血癥患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加?？梢詫?dǎo)致頸部血管斑塊形成，嚴(yán)重者可出現(xiàn)頸部血管狹窄。一旦出現(xiàn)頸部血管狹窄，患者可出現(xiàn)腦供血不足的臨床癥狀。高脂血癥可引起腦血管動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)彌漫性的狹窄。一旦出現(xiàn)腦血管硬化狹窄，患者出現(xiàn)腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。臨床上對(duì)于高脂血癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予生活方式的干預(yù)，嚴(yán)格控制油炸食品以及肥肉、油條等食物。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予他汀類的藥物來穩(wěn)定斑塊治療。抗動(dòng)脈粥樣硬化治療以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。臨床上，對(duì)于存在高甘油三酯血癥的患者仍然有動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。需要時(shí)對(duì)于貝特類的藥物聯(lián)合治療。
血脂正常范圍
血脂有正常范圍，應(yīng)將總膽固醇控制在2mmolL以下，低密度脂蛋白膽固醇控制在4mmolL以下，高密度脂蛋白膽固醇保持在0mmolL以上，甘油三酯控制在7mmolL上以下。長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)血脂異常易造成一系列疾病，如心腦血管疾病、胰腺炎等，需引起重視。
血脂紊亂的癥狀有哪些
正常的血清清澈透明，二血脂異常者血清渾濁，形成嚴(yán)重脂肪團(tuán)，由于血漿中脂質(zhì)過多，多余的脂肪進(jìn)入血管內(nèi)壁，沉積在血管壁上，使血管腔變窄，促進(jìn)血管粥樣硬化。血脂是血液中脂質(zhì)成分的總稱，其中最常見的有膽固醇、甘油三酯和磷脂等。血脂代謝紊亂，主要指膽固醇和甘油三酯代謝紊亂。當(dāng)甘油三酯過高時(shí)，可誘發(fā)急性胰腺炎；膽固醇和低密度脂蛋白長(zhǎng)期過高時(shí)，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化性心腦血管疾病。在平時(shí)，血脂的過高導(dǎo)致血液濃度增加，組織器官供血不足，可有頭暈、血壓升高，記憶力下降等表現(xiàn)。
治療血脂紊亂的首要目標(biāo)是什么
治療血脂紊亂的首要目標(biāo)是根據(jù)病人具體的病情制定具體的LDL-C控制水平。血脂紊亂是心腦血管病、糖尿病的主要危險(xiǎn)因素。血脂紊亂主要為慢性血管損害，早期可無明顯癥狀，但會(huì)持續(xù)緩慢的導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，損害心腦血管，導(dǎo)致冠心病和腦卒中等動(dòng)脈粥樣硬化性疾病。因此，調(diào)節(jié)血脂對(duì)于心腦血管病的預(yù)防和治療具有重要的臨床意義。血脂成分很多，最重要的三項(xiàng)是低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯。治療血脂紊亂最重要的目的是預(yù)防心腦血管。在血脂各項(xiàng)成分中，低密度脂蛋白是獨(dú)立的最重要的致心腦血管事件的因素。最首要目標(biāo)是控制LDL-C水平，兼顧調(diào)節(jié)TG和HDL-C水平。同時(shí)需要關(guān)注藥物的副作用。
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血脂低吃什么好
患者血脂低了往往吃高熱量或者說能補(bǔ)充之類物質(zhì)的食物，比如動(dòng)物的肝臟、牛奶、肉類、魚。另外要保證熱量攝入也是很重要的，一定要多吃富含血脂的食物。血脂主要是包括甘油三酯和膽固醇磷脂、游離的脂肪酸。在臨床上進(jìn)行血脂化驗(yàn)的時(shí)候，主要是要查膽固醇和血脂，還有低密度脂蛋白。這些血脂是人體重要的原料，是人體機(jī)能必不可少的。甘油三酯可以為活動(dòng)提供熱量，膽固醇脂是細(xì)胞的重要成分。
血脂低吃什么好
血脂低這種不良癥狀的出現(xiàn)，對(duì)于患者的身體健康的影響還是比較大的，可以通過飲食習(xí)慣的調(diào)節(jié)去緩解，比如可以多吃一些“三高”食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、各種肉類以及一些豆制品等等。此外，還可以多吃一些油膩的食物。
血粘稠怎么辦
血粘稠是由于患者運(yùn)動(dòng)不足、壓力過大、飲食不健康造成的一種血液疾病，當(dāng)出現(xiàn)血粘稠的時(shí)候，患者們也不要太過于緊張和擔(dān)心，患者們可以通過對(duì)自己飲食的調(diào)節(jié)、堅(jiān)持設(shè)當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、進(jìn)行水分的補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)理和治療。
在生活應(yīng)如何預(yù)防血脂異常
應(yīng)對(duì)患者常規(guī)進(jìn)行心血管危險(xiǎn)分層，評(píng)估ASCVD風(fēng)險(xiǎn)并進(jìn)行生活方式治療指導(dǎo)。若經(jīng)生活方式干預(yù)后患者膽固醇水平不能達(dá)到目標(biāo)值以下，或患者不能堅(jiān)持有效生活方式干預(yù)，應(yīng)啟動(dòng)降膽固醇藥物治療。
血脂異常有什么危害
血脂是血液中膽固醇、甘油三酯(TG)和類脂的總稱。在多數(shù)醫(yī)院所提供的化驗(yàn)單中，血脂檢驗(yàn)項(xiàng)目主要包括膽固醇和TG兩組參數(shù)?？偰懝檀?TC)又被分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。
