來月經上火怎么辦
女性月經期間由于激素水平的變化,經常會出現上火的現象,此時,女性要注意多喝開水,也可以用梨與冰糖熬湯飲用,起到降火的作用。上火情況嚴重的話,也可以通過藥物的方式調整、治療。
許多女性在經期都會出現上火的現象,比如出現口腔潰瘍、皮膚長痘等等。這些上火的癥狀在經期之后雖然有可能緩解,但下次月經來臨時又會重復出現,令人煩不勝煩。那來月經上火怎么辦?
一、來月經上火怎么辦
經期上火的癥狀可以通過食療緩解。在經期,注意飲食清淡,可以用冰糖和梨一起熬湯飲用,有去火作用,但要注意不要食用生梨。平時應多喝水,但要注意喝水時應慢慢喝,不要一次性喝大量的水,以免引起水腫。如果上火情況比較嚴重,比如出現口腔潰瘍等,可以服用藥物,緩解不適癥狀,也可以通過服用一些清熱解毒的藥物來調理上火的癥狀。
二、月經期上火飲食注意事項
1、香蕉
香蕉性質較寒,即使在經期出現上火癥狀也盡量不吃香蕉。香蕉會引起經血淤積,加重痛經的癥狀。
2、柿子
柿子也是屬于寒涼食物,如果攝入過多,會刺激到子宮的收縮,而子宮收縮則可選擇經血量大大增加的情況,使經期延長,甚至會引起痛經。
3、西瓜
夏季食用西瓜有生津止渴的作用,但經期女性不宜吃西瓜,它也是屬于寒性水果,吃多了會引起經血過多,除此之外,女性孕期也不宜吃西瓜。
4、梨子
梨子在平時食用有很好地潤肺止渴的作用,但在經期卻不適合食用。梨子本身就是涼性水果,在經期食用可導致女性痛經。
女性經期要做好保暖工作,不要讓自己受涼,特別是小腹部位。在經期要注意不能下水游泳,盡量不碰冷水。另外飲食上不能吃生冷、辛辣的食物,如果出現脹痛的癥狀,可以用熱水袋熱敷。有痛經的女性可以喝一些紅糖姜茶,嚴重的話可通過中藥調理,要注意多休息,不要過度勞累,并注意保持好經期衛(wèi)生。
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