腰韌帶拉傷怎么辦
發(fā)布時間：2019-04-2465164次瀏覽
在日常生活中，如果出現(xiàn)了腰部韌帶拉傷的情況，首先要做的就是立即停下休息，然后在24小時之內(nèi)對患處冷敷，并適當?shù)慕o予壓迫，1~2天后可進行按摩，期間也可做針灸治療。
腰部韌帶拉傷是很常見的一種情況，往往發(fā)生在勞動或者是運動的時候。腰部的韌帶算得上是一個軸心，如果在勞動或者運動的時候用力過度，超出了腰部韌帶的承受能力，很容易就會拉傷，這種情況下必須要及時的處理。那么腰韌帶拉傷怎么辦？
1、立即停下休息：如果在勞動或者運動的過程中出現(xiàn)了腰韌帶拉傷的情況，首先要做的就是馬上停下來休息，這樣能夠盡量的減輕韌帶受損的程度。除此之外，在恢復期間之內(nèi)也應該要盡可能的避免移動，在不了解具體情況的前提下，還是要多躺著休息。
2、冷敷：出現(xiàn)了腰韌帶拉傷的情況，患者除了要及時的休息之外，還應該要在24小時之內(nèi)對拉傷的部位進行冷敷。特別是患處出現(xiàn)紅腫情況的時候，采用冷敷的方式可以快速的緩解這種現(xiàn)象，同時也能夠減輕疼痛的癥狀。不過在冷敷的時候一定要掌握好時間，并不是時間越長越好，每次冷敷15分鐘左右，每天冷敷3~4次。
3、適當?shù)膲浩然继帲寒斞宽g帶拉傷之后，應該用繃帶或者是其他的方法對受傷的部位進行壓迫，這樣可以盡量的減少出血和淤血現(xiàn)象，讓患者的不適癥狀能夠盡快的減輕。不過在綁繃帶壓迫的時候，一定要注意松緊度，不要太松，也不要太緊，簡單來說就是讓患處感到一定的壓力，但又不會感覺有發(fā)麻或缺血現(xiàn)象。
4、按摩：腰部韌帶拉傷之后，首先要做的就是緊急處理，1~2天之后可以對拉傷的部位進行適當?shù)陌茨Γ贿^一定要注意按摩的手法和力度，這樣才能夠起到好的治療效果。
5、針灸：要治療腰韌帶拉傷，還可以采用針灸的方法，針灸不會受到損傷時間的限制，所以用起來比較靈活，一般就是根據(jù)受傷部位所針對的不同穴位來進行針灸治療，效果還是很不錯的。
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
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