胃熱需要注意什么
發(fā)布時(shí)間：2019-04-2463562次瀏覽
對于出現(xiàn)胃熱癥狀的人群來說，在平時(shí)需要注意隨意補(bǔ)充水分，可多喝溫開水，或者泡制蜂蜜水、菊花茶喝，同時(shí)需要保證有足夠的睡眠時(shí)間，避免晚上熬夜，且最好每天晚上堅(jiān)持足浴。另外，還要避免吃辛辣油膩食物，并多吃有清熱作用的蘿卜等食品。
由于飲食不規(guī)律，喜歡吃過于辛辣等刺激性大的食物，不少人都出現(xiàn)了胃熱的癥狀。這時(shí)除了需要服用具有清胃熱作用的藥物之外，患者往往還需要加強(qiáng)日常生活方面的調(diào)理，以便能盡快恢復(fù)健康。那么胃熱需要注意什么方面呢？
一、補(bǔ)充水分
有胃熱癥狀的人群一定要注意增加對水分的攝入，最好是多喝溫水，且每天都要保證有1300毫升左右的飲用量，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，有利于消除胃熱。另外，還可以泡制檸檬蜂蜜水或者蜂蜜柚子茶飲用，也可以使用薄荷、金銀花或者菊花泡制茶飲喝，都可以起到清熱解毒和降火瀉熱的作用。
二、避免熬夜
保證良好的睡眠習(xí)慣有利于胃熱癥狀的緩解，因此建議患者要避免熬夜，晚上最好不要超過十一點(diǎn)睡覺。這樣可保證胃部有良好功能，避免上火癥狀發(fā)生，還能促進(jìn)整個(gè)身體的健康。
三、堅(jiān)持足浴
足浴對于胃火有一定的改善作用，建議患者每天晚上都要用溫?zé)崴菽_，這樣可改善皮表排汗功能，促進(jìn)體熱的散發(fā)。
四、飲食調(diào)理
1.飲食禁忌
其實(shí)胃熱大多數(shù)情況下都與不良飲食習(xí)慣有關(guān)，所以患者一定要加強(qiáng)飲食方面的改善，最好少吃或者不吃高熱量類食物，也不要吃過于辛辣和油膩類食物，比如燒烤、油條以及火鍋等。
2.適當(dāng)食療
胃熱患者可制作麥冬粳米粥、白蘿卜燉蜂蜜、山藥薏米粥以及百合紅棗粥等糖粥類食物吃，可起到清胃熱的食療功效。同時(shí)建議日常要以蔬菜水果和粗糧類食物為主，尤其可多吃性偏寒涼的食物，像苦瓜、獼猴桃、柚子、蘿卜和葡萄等都是不錯(cuò)的選擇。
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlVoice(list){
if(list){
if(list.litpic){
return '
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'
+'
'
+''
+'
'
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return '
'
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlArticle(list){
if(list){
return '
'
+ (list.litpic ? '
' : '')
+'
'
+'
'+ list.title +' '
+'
'
+'
'+ (list.format_description || list.format_description) +'
'
+'
'
+'
'
+'
'
+'
'
}else{
return ''
}
}
function loadHtmlAsk(list){
if(list){
return '
'
}else{
return ''
}
}
// 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時(shí)
"m+" : time.getMinutes(), //分
"s+" : time.getSeconds(), //秒
"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
if(/(y+)/.test(fmt))
fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
}
return fmt;
}
function timeFt(m,s){
if(m){
return m + ':' + s;
}else{
return s;
}
}
function dataFilter(data, str){
str = str || '';
if(data){
return data;
}else{
return str;
}
}
.jpg)
