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便秘出血一般是由于日常的習(xí)慣不好而造成的。由于日常的飲食不注意以及喝水較少，就容易導(dǎo)致便秘。因此日常需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，并且需要定時(shí)繼續(xù)擰排便，多進(jìn)行肝門的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肝門的血液進(jìn)行循環(huán)。

大便出血的情況十分常見，但是有的患者第一次出現(xiàn)這樣的情況的時(shí)候，也會(huì)感到十分害怕。但其實(shí)各位不用擔(dān)心，在大便當(dāng)中出血，很有可能是因?yàn)橹摊徎蛘呤?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/277.html" target="_blank">肛裂而導(dǎo)致的，并不是身體當(dāng)中出現(xiàn)了嚴(yán)重的疾病問(wèn)題。那么便秘出血是怎么回事呢？
　　一、便秘出血怎么回事
　　大便出血一般會(huì)在中老年人當(dāng)中比較常見，而如今在青年人當(dāng)中也容易出現(xiàn)便秘出血的情況。一般是因?yàn)槿粘．?dāng)中飲食習(xí)慣不良好而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)問(wèn)題。并且長(zhǎng)期處于便秘的狀態(tài)而不及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，也容易出現(xiàn)便秘的情況。
　　便秘的情況出現(xiàn)，也和日常當(dāng)中少喝水有關(guān)系。由于身體當(dāng)中水分的攝入不足而導(dǎo)致大便干硬，容易造成腸道功能出現(xiàn)問(wèn)題。另外如果患者常常處于久坐的狀態(tài)，也容易導(dǎo)致大便干燥便秘。
　　二、便秘出血怎么辦
　　1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
　　在日常的生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，才能夠更好地促進(jìn)排便。并且需要減少下蹲、久坐等習(xí)慣，否則容易導(dǎo)致腹部的壓力增加。而在日常的飲食當(dāng)中更是需要少吃辛辣的食物以及油膩的食物。否則更是容易造成腸道健康的影響。
　　2、定時(shí)進(jìn)行排便
　　在日常當(dāng)中定時(shí)進(jìn)行排便，保持大便的通常，能夠有效地緩解大便出血的情況。而出現(xiàn)痔瘡出血的情況，很多時(shí)候是因?yàn)榕懦龃蟊愕臅r(shí)候?qū)е赂共繅毫υ黾佣鴮?dǎo)致的。所以保持大便的濕潤(rùn)，才能夠減少出血的情況出現(xiàn)。另外，排便的時(shí)候力度需要注意，否則過(guò)于大力也容易造成便秘出血。
　　3、加強(qiáng)肝門的鍛煉
　　肝門也是能夠進(jìn)行鍛煉的，在平時(shí)需要加強(qiáng)對(duì)于肝門的鍛煉，讓肝門的血液更好地進(jìn)行循環(huán)，減少便秘的情況。