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便秘出現(xiàn)的時候，容易感覺到排便困難，并且嚴(yán)重的患者更是會因為便秘而出現(xiàn)便血。需要進行及時地治療，可以在日常的生活當(dāng)中多吃一些水果或者是蔬菜來對腸道健康進行保護。可以多吃獼猴桃等水果促進腸道蠕動，而在蔬菜當(dāng)中，可以選擇維生素較多的蔬菜。

當(dāng)出現(xiàn)便秘出血的情況，需要及時進行治療，否則容易造成嚴(yán)重的腸道肝門問題。經(jīng)常在排便的時候出現(xiàn)出血的情況，容易導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。因此便秘出血的情況，應(yīng)該要引起大家的重視。那么便秘出血吃什么好呢？
　　一、水果類
　　1、獼猴桃
　　在獼猴桃當(dāng)中富含豐富的維生素以及膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動。并且在獼猴桃當(dāng)中有豐富的水分，能夠讓腸道當(dāng)中的糞便得到軟化，并且能夠促進腸道當(dāng)中的食物進行分解消化。而一天當(dāng)中，吃兩個獼猴桃就能夠補充一天當(dāng)中所需要的維生素。而多吃奇異果更是能夠促進睡眠。
　　2、香蕉
　　香蕉當(dāng)中有豐富的膳食纖維，能夠讓腸道當(dāng)中的有益菌進行生長。并且有益菌在進行生長繁殖的時候，就會產(chǎn)生有機酸，并且能夠讓腸道更好地進行蠕動，使得便秘的情況得到改善。
　　3、火龍果
　　火龍果當(dāng)中有十分豐富的纖維質(zhì)以及果膠，能夠起到健胃消食的作用，能夠潤滑腸道起到通便的作用，并且還可以補充身體當(dāng)中的維生素，讓身體當(dāng)中的維生素得到充分的補充。多吃火龍果能有效地緩解便秘的情況。
　　二、蔬菜類
　　1、絲瓜
　　絲瓜能夠起到降低火氣并且能夠清熱潤腸。在絲瓜當(dāng)中有大量的水分，可以補充腸道當(dāng)中的水分，促進糞便的形成。對于腸胃黏膜的保護，絲瓜也能夠起到很好的作用。此外多吃絲瓜更是能夠解除便秘的情況出現(xiàn)，并且能夠達到消暑的目的。
　　2、地瓜
　　在地瓜當(dāng)中有豐富的抗氧化的營養(yǎng)素、維生素C以及胡蘿卜素。在食用以后能夠促進腸道的蠕動，并且能夠預(yù)防便秘的情況出現(xiàn)，保持腸道的健康。