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中老年人原本身體機(jī)能就在逐步的減退，如果出現(xiàn)腦供血不足的問題很容易導(dǎo)致頭暈、頭痛，甚至?xí)霈F(xiàn)偏癱、中風(fēng)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。治療腦供血不足平時可多食用青椒、葛根粉、大蒜、香蕉等食物，來幫助緩解腦血管疾病。

腦供血不足其實是指我們?nèi)梭w腦部的一個部位血液供應(yīng)不夠并且會引起一系列的腦部功能障礙。腦供血不足的原因跟腦動脈硬化有關(guān)系。在臨床現(xiàn)象上把腦供血不足分為急性腦供血不足和慢性腦供血不足。腦供血不足的危害十分嚴(yán)重，除了正規(guī)治療以外，平時的生活也要多加注意，那么，腦供血不足吃什么好怎么辦？
　　一、腦供血不足吃什么好
　　1.青椒
　　青椒里面含有許多的維生素C還有辣椒素，這些都是可以防止動脈硬化的成分。經(jīng)常吃青椒的人可以減少腦供血不足的問題。
　　2.大蒜
　　大蒜是比較常見的食物，在日常生活中，多吃大蒜可以降低血脂血壓等。并且可以促進(jìn)我們身體里面葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量供給我們大腦，緩解腦供血不足的問題。
　　3.葛根粉
　　葛根里面含有黃酮類的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以使腦血管擴(kuò)張并且可以加快腦部的血液循環(huán)，確保腦供血充足。
　　4.香蕉
　　香蕉也是很日常的食物，但是很多人不知道香蕉里面含有很豐富的鉀元素，這是可以起到降低血壓、保護(hù)心臟的作用。并且還可以達(dá)到潤腸的效果，減少在用力排便的過程中引起的腦供血不足的問題。
　　5.葉酸
　　在平時也可以多吃含有葉酸的食物，可以減少動脈硬化的問題，緩解腦供血不足的現(xiàn)象。
　　二、腦供血不足注意事項
　　1.戒煙
　　抽煙會引起導(dǎo)致血管收縮痙攣，影響血管的擴(kuò)張功能，所以流過的血液會減少。并且還會導(dǎo)致血小板凝聚，從而引起血栓問題。因此腦供血不足就應(yīng)該戒煙。
　　2.限酒
　　酒精會刺激我們的腦部神經(jīng)。長期的喝酒會導(dǎo)致慢性的酒精中毒，并且會引起腦功能出現(xiàn)問題。
　　3.合理作息
　　其實睡眠質(zhì)量的好壞也會影響我們腦部供血是否充足的情況，所以適當(dāng)?shù)乃邥兄谖覀兇竽X的休息，但是經(jīng)常熬夜的導(dǎo)致身體休息不夠，引起腦供血不足的問題。