艾葉泡腳可以天天泡嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-04-2379722次瀏覽
不建議每天都用艾葉泡腳，因?yàn)轭l繁用艾葉泡腳，會(huì)將人體的虛火下引，這樣會(huì)導(dǎo)致頭面部的供血不足，同時(shí)還容易引起頭暈、頭痛等不適癥狀，所以建議泡腳時(shí)喝生姜水驅(qū)寒。
泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，不但可以暖身健體，還能促進(jìn)足部血液循環(huán)，釋放一天的緊張和壓力。用艾葉泡腳有驅(qū)寒效果，可以趕走體內(nèi)濕氣、通經(jīng)絡(luò)、調(diào)陰陽，讓氣血更加健康，但是不可以每天都使用艾葉泡腳，每周2次-3次即可，否則長時(shí)間用艾葉泡腳，不但會(huì)加重虛火寒氣的情況，還會(huì)使患者身體供血不足，出現(xiàn)氣血虛的癥狀，同時(shí)還會(huì)有頭暈、情緒易怒等不良表現(xiàn)。對于寒濕過重的患者，每周用艾葉泡腳一次即可，同時(shí)也要喝一杯生姜水驅(qū)寒。
在使用艾葉泡腳時(shí)，水溫控制在40℃為宜，以免溫度太高，造成燙傷。
相關(guān)推薦
怎么除濕氣?
除濕氣可以從飲食、運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)三方面進(jìn)行調(diào)理。1.飲食方面，體內(nèi)濕氣重的人應(yīng)避免食用寒涼、油膩之物。可以食用一些有祛濕功效的食物，如薏米、紅豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效，紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效，二者加水煮粥，可以起到去濕、利尿的作用。紅豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除濕、利尿。2.跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助于激發(fā)體內(nèi)陽氣，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝，加速濕氣排出體外。3.也可以請專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。祛除體內(nèi)寒濕，要采取溫陽利水化濕的治法，可用苓桂術(shù)甘湯、真武湯、實(shí)脾散等；祛除體內(nèi)濕熱，需要宣暢氣機(jī)，清利濕熱，可選用三仁湯。此外，還可以選擇艾灸、溫針灸、拔罐等中醫(yī)治療方法，也有較好的祛濕作用。
濕氣能不能根除
濕氣不能根除。首先濕是指體內(nèi)水液運(yùn)行過程中受到阻滯，水液運(yùn)行受阻不能正常運(yùn)行，就儲(chǔ)存在皮下，儲(chǔ)存在體內(nèi)沒有排出體外，既然是一個(gè)代謝產(chǎn)物，是每天可以清除，但每天都會(huì)產(chǎn)生，所以可長期吃一些食物去除濕氣，如薏仁米，紅豆煮粥，或加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也可祛濕。還有一種更難是痰濕體質(zhì)，不可能去除干凈，因?yàn)楸旧硎沁@種體質(zhì)，每天會(huì)產(chǎn)生大量痰濕，即使是通過食療甚至用藥物也只是維持了一個(gè)相對平衡狀態(tài)，而并不能能將永久完全清除干凈。對不喜歡運(yùn)動(dòng)的且又喜歡喝大量碳酸飲料，體內(nèi)濕氣非常多，也容易得代謝性疾病。
汗蒸可不可以去濕氣減肥
汗蒸不能祛濕減肥。汗蒸就是通過人處于一個(gè)很熱的環(huán)境里面，讓人體熱的發(fā)汗，人在熱的發(fā)汗之后，出來的時(shí)候可能感覺到很輕松。但是中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，氣隨津脫，就是出汗之后，人體會(huì)感覺很虛弱，很虛弱，人體代謝就比較慢，代謝一減慢，人體的消化也減慢，也就是攝入和消耗不在一個(gè)平衡點(diǎn)上。汗蒸之后讓人體更虛弱，氣隨津脫，消耗更少，人體不但不能減肥，反而可能會(huì)長胖。要想減肥，還得從源頭上抓，從基本原理上抓，多運(yùn)動(dòng)，少吃飯。
去濕氣是不是真的可以減肥
去濕氣不能減肥。濕氣是人體內(nèi)的糖類、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動(dòng)的去除，生長、儲(chǔ)存在體內(nèi)以及被消耗掉是有另外一套機(jī)制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過程，表面上是減除了脂肪，但是會(huì)吃的更多，一樣會(huì)把能量儲(chǔ)存體內(nèi)。減肥只有兩條方法：第一，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；第二，減少攝入量，讓人體入不敷出，也就是說消耗量大于攝入量也才能減肥。
胖是不是濕氣重的原因
濕氣重是可能引起肥胖的，但是肥胖并不一定都是由濕氣重引起。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。所以肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起，并不是單一的濕氣可以解釋。通常來說，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕等相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒、身體沉重、肢體困倦，可能還會(huì)伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽。而痰濕型肥胖的患者，如果服用去濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。
02:30
去濕氣的中藥可以減肥嗎
去濕氣的中藥對于痰濕性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。因此，肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。通常來說，肥胖的人群多半是有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁，淤血，水濕等相兼為病。所以，肥胖不能靠單一的去濕氣的中藥來解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同癥狀，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒，身體沉重，肢體困倦，可能會(huì)伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽等癥狀。而肥胖型患者如果服用去濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效有限。
02:27
體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)有哪些
主要癥狀包括脘腹脹悶、食欲不振、惡心嘔吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏膩不少、小便短黃、肢體困重，或出現(xiàn)身熱不揚(yáng)、汗出熱勢不減，或者見到面目發(fā)黃、顏色鮮黃鮮明，或者皮膚瘙癢等等。濕邪侵襲人體，主要表現(xiàn)包括頭身困重、倦怠、嗜睡、肢體關(guān)節(jié)肌肉酸痛、皮膚濕疹、瘙癢、胸悶、腹脹、口中粘膩、食欲不振、大便稀溏、小便混濁、女性還可以見到白帶的增多和粘稠等等。熱邪侵襲人體主要表現(xiàn)包括心煩多汗、怕熱、口渴、面紅、目赤、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞、流濁涕，甚至鼻出血，皮膚會(huì)出現(xiàn)癰腫瘡瘍、小便短黃、大便秘結(jié)等癥狀。當(dāng)濕和熱同時(shí)侵犯，人體就會(huì)表現(xiàn)出濕熱雙重特性，當(dāng)出現(xiàn)此類濕熱癥狀，切不可自行診斷和處理，以免延誤病情，甚至導(dǎo)致病情加重。患者去及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用中藥調(diào)理和治療。
02:01
02:21
汗蒸的壞處
汗蒸會(huì)導(dǎo)致大量的排汗、出汗，使用不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致脫水、甚至虛脫，而且汗蒸是用加熱、加溫的方法使人流汗，高溫會(huì)加快人的心率。有心臟病的患者可能會(huì)誘發(fā)心律失常；由于促進(jìn)血液循環(huán)，患有高血壓病的患者會(huì)導(dǎo)致血壓的升高、甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼這樣的癥狀；熱性疾病患者若汗蒸就會(huì)加重汗蒸的病情。所以要汗蒸前，首先，判斷自己的身體情況。其次，汗蒸不要時(shí)間太長。再次，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充我們的水液。可能還不是單純地補(bǔ)充一些白開水，而是要補(bǔ)充一些含有電解質(zhì)的這個(gè)飲料，如果剛蒸完汗蒸，由于毛孔是開放的，這樣會(huì)讓風(fēng)寒邪氣直接入到身體里。
別讓我們濕氣纏身
我們每個(gè)人都有著自己特有的體質(zhì)，有些人天生就是偏熱的體質(zhì)，但有些人是濕寒的體質(zhì)。其實(shí)濕寒體質(zhì)是很不好的，也很容易出現(xiàn)一些疾病。我們平時(shí)生活中稍微一不注意，就會(huì)加重體內(nèi)的時(shí)期。六種習(xí)慣會(huì)讓你濕氣纏身，你們知道么!
體內(nèi)濕氣重能喝酒嗎
大家在平時(shí)聚餐的時(shí)候一般都會(huì)喝酒，認(rèn)為這樣才能夠盡興，但是有的人喝完酒以后身體會(huì)特別不舒服，這可能就是濕氣重的表現(xiàn)，那么，體內(nèi)濕氣重能喝酒嗎?濕氣屬陰，酒簡直就是濕氣的同類，兩者相加只會(huì)讓濕氣越來越重。所以說，濕氣重的人最好不要喝酒。
頭發(fā)容易油是濕氣重嗎
有的人頭發(fā)特別愛出油，不知道究竟是怎么回事，其實(shí)，這是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，因此，想要改變這一現(xiàn)象，最好的辦法就是祛除濕氣，這樣一來頭發(fā)就會(huì)編的比較清爽。
人體濕氣重怎么辦
現(xiàn)在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，從而導(dǎo)致了各種疾病的出現(xiàn)，因此，對于濕氣重必須要積極的調(diào)理，下面看一下人體濕氣重怎么辦吧。三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。
濕氣重的舌苔(圖片)
舌苔能真實(shí)的反映出一個(gè)人的健康狀況，比如舌苔厚白等等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌苔異常，那么就該謹(jǐn)慎起來了，了解舌診的朋友可能知道，如果舌頭上總是臟臟的、舌苔厚膩，往往預(yù)示著體內(nèi)代謝出現(xiàn)了問題，需要及時(shí)調(diào)養(yǎng)。濕氣重的舌苔是什么樣的呢?
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 濕邪癥狀
- 2 濕邪怎么去除
- 3 濕邪是什么意思
- 4 濕邪的自然特征有哪些？
- 5 濕邪對身體有哪些影響？
- 6 濕邪的性質(zhì)和致病特點(diǎn)
- 7 夏季濕邪對身體有什么危害呢？
- 8 濕邪主要的途徑是什么
健康資訊
更多>-
2024-11-08
-
2024-11-08
-
2024-10-20
-
2024-10-22
