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膝蓋疼痛可能是因?yàn)楣切躁P(guān)節(jié)、滑膜炎這類內(nèi)部關(guān)節(jié)疾病影響，同時外傷也會導(dǎo)致膝蓋疼痛，比如韌帶損傷以及半月板損傷。不正確的行走方式是導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損的主要因素，因此我們在日常中需要正確改善行走方式，并且提高腿部的訓(xùn)練，增加腿部抗壓能力。

膝蓋疼痛是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常遇見的問題，有時候在運(yùn)動過后，或是長時間行走后，膝蓋處就會出現(xiàn)明顯的刺痛感，如果不及時休息，那么痛感會持續(xù)增加，最后就連行走都是非常困難的事情，但是我們卻不知這類病癥是什么因素導(dǎo)致。那么膝蓋疼痛怎么回事呢？
　　一、膝蓋疼痛怎么回事
　　1.骨性關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎現(xiàn)在并非全是老年人的疾病，目前也有很多青年人士患有骨性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎最明顯的癥狀便是膝蓋疼痛。這主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)超重負(fù)荷導(dǎo)致，當(dāng)關(guān)節(jié)負(fù)荷能力超過本身的壓力后，骨關(guān)節(jié)出就會疼痛、腫脹，甚至在行走間出現(xiàn)摩擦音。
　　2.韌帶損傷：關(guān)節(jié)在彎曲的時候，它的穩(wěn)定性質(zhì)是比較差的，如果再在外力的影響下形成外翻或者是內(nèi)翻，就會形成韌帶損傷，韌帶損傷會嚴(yán)重導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，甚至于在皮膚處，出現(xiàn)瘀斑癥狀。如果不及時治療，就連小腿的活動范圍都會受到限制。
　　3.滑膜炎：滑膜炎是因?yàn)殛P(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生積液，促使關(guān)節(jié)內(nèi)部的壓力增高，無法及時消除的話，就會引起關(guān)節(jié)形成粘連，并伴有關(guān)節(jié)紅腫、脹痛、酸脹等并發(fā)癥出現(xiàn)。
　　二、膝蓋疼痛如何預(yù)防
　　1.改善行走方式：多數(shù)人的行走方式都是不正確的，不正確的行走方式就會對關(guān)節(jié)造成很大的磨損程度，如果長時間不調(diào)整的話，對頸椎也會形成壓力，造成頸椎疼痛的情況。因此正確的行走方式是預(yù)防膝蓋疼痛的主要方式。
　　2.增加腿部訓(xùn)練：多數(shù)人由于工作環(huán)境因素影響，經(jīng)常性的坐立其實(shí)對腿部會造成很大的壓力，無法鍛煉腿部的肌肉力量和關(guān)節(jié)力量，因此就會形成關(guān)節(jié)疾病。只有日常做好腿部和關(guān)節(jié)的鍛煉，就可以增加腿部的抗壓能力，從而預(yù)防膝蓋疼痛。