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男性出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，可以保持生活規(guī)律、加強鍛煉，節(jié)制房事，調(diào)整情緒，不要濫用壯陽藥，多吃補腎固精的食物。

1、保持生活規(guī)律、加強鍛煉：男性出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，與身體虛弱有一定的關(guān)系。鍛煉身體可以增強體能，對于預防、治療早泄都有一定的幫助。男性可以選擇游泳、慢跑等運動方式增強體魄，并配合散步、太極拳、導引術(shù)調(diào)節(jié)身心，緩解早泄的癥狀。

2、節(jié)制房事：有些男性之所以出現(xiàn)早泄的癥狀，是由于平時有自慰的習慣或過于頻繁的性生活導致的。因此，為了緩解早泄的癥狀，男性在日常生活中應戒除自慰的習慣，并注意節(jié)制房事，更不能由于早泄而重復性生活，以圖增加性生活時間，以免損害到身體健康。

3、調(diào)整情緒：許多男性在早泄出現(xiàn)之后會信心大減，一想到要過性生活，會產(chǎn)生恐懼心理，而這種心理又會使性生活的時間越來越短，加重早泄的現(xiàn)象。因此，性生活之前應調(diào)整情緒，保持平和的心態(tài)，并樹立信心。

4、不要濫用壯陽藥：市面上有許多商家在銷售壯陽藥，而許多男性由于早泄，會求助于這些壯陽藥。其實，濫用壯陽藥有可能暫時可以增加性生活的時間，但長期使用，會傷害到身體，并加重早泄的癥狀。

5、多吃補腎固精的食物：早泄的男性還可以多吃一些補腎固精的食物，比如牡蠣、芡實、文蛤、豬腰等。要注意的是，如果屬于陰虛火亢類型的早泄患者，過于辛熱的食品如牛羊鞭、狗肉、羊肉等應少吃，以免加重早泄癥狀。

如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議患者及時前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。