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由于心跳過(guò)快而睡不著，會(huì)容易造成精神變差的情況，而出現(xiàn)這樣的情況主要的原因是因?yàn)樯淼脑蚝?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/131316.html" target="_blank">病理性的原因。其實(shí)我們可以通過(guò)按摩的方法來(lái)促進(jìn)入睡，并且可以給身體補(bǔ)充魚油，同時(shí)不要總是憋尿，容易導(dǎo)致心跳過(guò)快。

對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)睡覺是能夠讓身體進(jìn)行休息的過(guò)程，而心跳過(guò)快，更是容易導(dǎo)致身體當(dāng)中的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，很容易大腦處于興奮的狀態(tài)而睡不著覺。因此應(yīng)該如何保持良好的睡眠并且緩解心跳過(guò)快的情況呢？那么心跳快睡不著怎么辦呢？
　　一、心跳過(guò)快睡不著怎么辦
　　1、補(bǔ)充魚油
　　適當(dāng)?shù)貙?duì)身體補(bǔ)充一些魚油能夠有效地降低身體當(dāng)中的心臟的跳動(dòng)，能夠在每一分鐘當(dāng)中少六次。并且一些魚油能夠有效地緩解心臟的神經(jīng)系統(tǒng)，能夠緩解心跳過(guò)快的情況。對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行心跳速度過(guò)快而導(dǎo)致睡眠不足的患者，不妨在睡覺之前吃一些魚油，能夠讓心臟更好地緩慢地進(jìn)行跳動(dòng)，減少心臟過(guò)快跳動(dòng)的頻率，讓機(jī)體更好地進(jìn)行休息。
　　2、不要憋尿
　　在臨床當(dāng)中有研究表示，經(jīng)常憋尿容易造成膀胱的壓力增加而導(dǎo)致神經(jīng)的活躍程度也增加，所以更是容易出現(xiàn)心跳加快的情況。因此患者晚上睡覺之前要拍清身體當(dāng)中的尿液減少憋尿的情況發(fā)生，才能夠更好地緩解心跳過(guò)快的情況。
　　3、進(jìn)行按摩
　　通過(guò)按摩也能夠有效地緩解心率過(guò)快的情況，并且通過(guò)按摩能夠更好地保持身體處于健康的狀態(tài)，并且也能夠更好地入睡。適當(dāng)?shù)貙?duì)手部和足部的穴位進(jìn)行按摩，能夠有效緩解心率過(guò)快的情況。
　　二、為何引起心率過(guò)快
　　出現(xiàn)心律過(guò)快的情況是十分常見的，由于如今人們的壓力過(guò)大，情緒波動(dòng)較大，所以容易出現(xiàn)心律跳動(dòng)過(guò)快的情況，但是可以通過(guò)治療來(lái)進(jìn)行緩解。而出現(xiàn)心律過(guò)快的情況有可能是因?yàn)樵谌粘５纳町?dāng)中生活習(xí)慣不好而導(dǎo)致的，經(jīng)常熬夜以及常常處于焦慮的情緒當(dāng)中，都容易導(dǎo)致心律過(guò)快的情況出現(xiàn)。而一些患者由于生病的原因，也會(huì)導(dǎo)致心律過(guò)快的情況。