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很多必要的檢查都被人們遺忘，所以微量元素不足的情況，也不會(huì)提前知道，只有等到很嚴(yán)重的情況才會(huì)去檢查。微量元素的檢查是非常有必要的事情，有的朋友可能會(huì)容易出現(xiàn)鉀元素不足的現(xiàn)象，此時(shí)可以在生活中多吃香蕉，多吃榴蓮，多吃櫻桃，多吃木瓜等水果來進(jìn)行補(bǔ)充。

微量元素在人體運(yùn)轉(zhuǎn)的過程中，扮演著重要的角色，不同的微量元素有不一樣的作用，一旦缺乏其中的一個(gè)成員，就有可能會(huì)引起一些身體不適的癥狀。一般缺鉀元素的朋友，可能比較容易出現(xiàn)頭暈、惡心的現(xiàn)象，也有可能會(huì)出現(xiàn)四肢無力的情況，一般可以在一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，恢復(fù)到正常的狀態(tài)，其實(shí)可以通過食療的方法來補(bǔ)充鉀元素，那么缺鉀吃什么水果？
　　1、香蕉
　　香蕉是一種非常常見的水果，香蕉可以幫助我們緩解便秘的癥狀，可以讓我們起到減肥瘦身的效果，但是它其中的鉀元素也是非常豐富的，所以是所有水果中，含鉀元素最豐富的一個(gè)代表性水果，非常容易被人體消化和吸收，所以想要補(bǔ)充鉀元素的朋友，可以適當(dāng)多吃香蕉。
　　2、木瓜
　　可能許多女性都知道，木瓜具有豐胸的效果，其實(shí)木瓜的口感也非常不錯(cuò)，含有的鉀元素也比較多，雖然它沒有葡萄干中的量那么突出，但是也屬于一種含鉀元素比較豐富的食物，所以也是補(bǔ)充鉀元素的一個(gè)常見水果。
　　3、榴蓮
　　榴蓮的味道，可能不是讓很多人都喜歡，但是卻讓很多人愛不釋手，一次性可以吃下一顆大大的榴蓮，其實(shí)榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值，是非常豐富的，屬于一種溫性的水果，具有暖胃壯陽的功效，也是一個(gè)補(bǔ)充鉀元素的最佳選擇，但是一次性不要吃得太多，容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
　　4、櫻桃
　　很多朋友可能都知道，櫻桃是一種味道非常美味的水果，同時(shí)它的色澤也非常的鮮艷，是很多人都喜歡的水果之一。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了鉀元素不足的現(xiàn)象，需要及時(shí)補(bǔ)充鉀才行，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)櫻桃，櫻桃中含有的鉀元素很多，還含有其他的蛋白質(zhì)和纖維素，是一個(gè)營養(yǎng)非常全面的水果。