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色斑通常是由于黑色素在皮膚上沉淀形成的，它在女性身上較為多見。想要祛斑，首先應做好防曬工作，并定期去除皮膚上的角質(zhì)。許多食物如番茄、胡蘿卜都有很好的美容作用，可以適當多吃。平時也可以用苦瓜榨成泥敷臉，對于祛斑也有不錯的效果。

熬夜、紫外線照射、飲食不規(guī)律等原因都會使臉上長出斑點。臉上的斑斑點點對于個人的形象有很大的影響，特別是女性，臉上長斑是十分令人難以接受的。許多女性為祛斑，想盡了辦法，最后卻收效甚微。那怎么祛斑好？
　　一、做好防曬工作
　　紫外線的照射很容易使皮膚上出現(xiàn)黑色素，繼而在皮膚上出現(xiàn)斑點。當皮膚受到陽光的照射時，皮膚表層會產(chǎn)生許多黑色素顆粒，當這些黑色素累積到一定的量，就可以在皮膚上形成色斑。而且如果皮膚上原本就有斑點，在紫外線的照射下，這些斑點的顏色會變深，斑點也會越來越多。因此，想要祛斑，防曬是重中之重。平時即使陽光不強烈，也需要涂抹防曬霜，另外出門時要戴墨鏡、撐太陽傘，有必要時穿防曬服。
　　二、去除老廢角質(zhì)
　　想要美白祛斑，除了防曬之外，還要注意定期去除老廢角質(zhì)。由于斑點一般出現(xiàn)于皮膚的基底層，因此，所選擇的去斑產(chǎn)品也應是作用于肌膚深層的，而且還可以去除老廢角質(zhì)，從內(nèi)而外保養(yǎng)皮膚，達到淡斑的效果。平時可以先做局部的去角質(zhì)工作，之后再進行美白護理。
　　三、多吃美容食物
　　許多食物都有很好美容作用，比如番茄中就含有可以抑制黑色素的甘肽，而胡蘿卜中也含有豐富的有抗氧化功能的胡蘿卜素。另外維生素C、維生素E也都有很好的祛斑作用。維生素C可阻斷黑色素的形成，維生素E則有抗氧化作用，可延緩衰老。
　　四、苦瓜泥敷面
　　將新鮮的苦瓜洗干凈之后放入冰箱中冷藏，大約20分鐘之后將苦瓜取出，去除苦瓜籽，將苦瓜榨成泥。清潔完臉部之后將苦瓜泥均勻涂抹在臉部，等待30分鐘之后用清水洗凈，2-3天使用一次，堅持一段時間，臉上的斑點會慢慢變淡。