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色斑通常是由于黑色素在皮膚上沉淀形成的，它在女性身上較為多見。想要祛斑，首先應(yīng)做好防曬工作，并定期去除皮膚上的角質(zhì)。許多食物如番茄、胡蘿卜都有很好的美容作用，可以適當(dāng)多吃。平時(shí)也可以用苦瓜榨成泥敷臉，對(duì)于祛斑也有不錯(cuò)的效果。

熬夜、紫外線照射、飲食不規(guī)律等原因都會(huì)使臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)。臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)對(duì)于個(gè)人的形象有很大的影響，特別是女性，臉上長(zhǎng)斑是十分令人難以接受的。許多女性為祛斑，想盡了辦法，最后卻收效甚微。那怎么祛斑好？
　　一、做好防曬工作
　　紫外線的照射很容易使皮膚上出現(xiàn)黑色素，繼而在皮膚上出現(xiàn)斑點(diǎn)。當(dāng)皮膚受到陽光的照射時(shí)，皮膚表層會(huì)產(chǎn)生許多黑色素顆粒，當(dāng)這些黑色素累積到一定的量，就可以在皮膚上形成色斑。而且如果皮膚上原本就有斑點(diǎn)，在紫外線的照射下，這些斑點(diǎn)的顏色會(huì)變深，斑點(diǎn)也會(huì)越來越多。因此，想要祛斑，防曬是重中之重。平時(shí)即使陽光不強(qiáng)烈，也需要涂抹防曬霜，另外出門時(shí)要戴墨鏡、撐太陽傘，有必要時(shí)穿防曬服。
　　二、去除老廢角質(zhì)
　　想要美白祛斑，除了防曬之外，還要注意定期去除老廢角質(zhì)。由于斑點(diǎn)一般出現(xiàn)于皮膚的基底層，因此，所選擇的去斑產(chǎn)品也應(yīng)是作用于肌膚深層的，而且還可以去除老廢角質(zhì)，從內(nèi)而外保養(yǎng)皮膚，達(dá)到淡斑的效果。平時(shí)可以先做局部的去角質(zhì)工作，之后再進(jìn)行美白護(hù)理。
　　三、多吃美容食物
　　許多食物都有很好美容作用，比如番茄中就含有可以抑制黑色素的甘肽，而胡蘿卜中也含有豐富的有抗氧化功能的胡蘿卜素。另外維生素C、維生素E也都有很好的祛斑作用。維生素C可阻斷黑色素的形成，維生素E則有抗氧化作用，可延緩衰老。
　　四、苦瓜泥敷面
　　將新鮮的苦瓜洗干凈之后放入冰箱中冷藏，大約20分鐘之后將苦瓜取出，去除苦瓜籽，將苦瓜榨成泥。清潔完臉部之后將苦瓜泥均勻涂抹在臉部，等待30分鐘之后用清水洗凈，2-3天使用一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，臉上的斑點(diǎn)會(huì)慢慢變淡。