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預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法，主要適合于平常月經(jīng)周期比較準(zhǔn)確的女性?？梢愿鶕?jù)這類(lèi)女性停止月經(jīng)的那天來(lái)開(kāi)始計(jì)算，主要是將停經(jīng)那天所在月份減去3，也就是向后推三個(gè)月，然后日期再加上一周的時(shí)間，就可以算出具體的預(yù)產(chǎn)期了。

預(yù)產(chǎn)期是很多孕婦懷孕之后最關(guān)注的一件事，因?yàn)閺念A(yù)產(chǎn)期不僅可以推算出寶寶的生日，也可以大概知道自己將在什么時(shí)候，迎來(lái)人生中最重要的一刻。但是很多人對(duì)預(yù)產(chǎn)期都不是很了解，不知道如何去具體計(jì)算。那么預(yù)產(chǎn)期怎么計(jì)算？快到預(yù)產(chǎn)期時(shí)應(yīng)注意什么？
　　一、預(yù)產(chǎn)期怎么計(jì)算
　　預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，它主要是通過(guò)月經(jīng)周期來(lái)進(jìn)行推算的。在懷孕后女性一般會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的情況，所以記錄一下停經(jīng)第1天，以末次月經(jīng)所在的月份減去3，日期再加上7，就是產(chǎn)婦的預(yù)產(chǎn)期了。但是這種計(jì)算方法只適合于平常月經(jīng)周期比較準(zhǔn)確的人，對(duì)于月經(jīng)周期不準(zhǔn)確的人，是沒(méi)有辦法直接計(jì)算算出的，但是可以通過(guò)B超檢查結(jié)果，讓醫(yī)生根據(jù)胚芽長(zhǎng)度判斷。
　　二、快到預(yù)產(chǎn)期時(shí)應(yīng)注意些什么
　　1.避免乘坐飛機(jī)
　　一般懷孕的頭幾個(gè)月和末幾個(gè)月都是很容易流產(chǎn)的，預(yù)產(chǎn)期就是懷孕的最后幾個(gè)月，這個(gè)時(shí)候一定要避免乘坐飛機(jī)。因?yàn)轱w機(jī)氣壓會(huì)對(duì)孕婦造成一定的影響，一些體質(zhì)比較虛弱的孕婦乘坐飛機(jī)有可能會(huì)流產(chǎn)。
　　2.時(shí)刻關(guān)注下體分泌物
　　在快到達(dá)臨產(chǎn)日期的時(shí)候，女性的下體分泌物可能會(huì)有一定的變化，比如說(shuō)出血或者是顏色出現(xiàn)異常。這種情況必須要及時(shí)記錄并且去醫(yī)院檢查，因?yàn)榉置谖锏淖兓锌赡苁?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/pux3clylk2pv5lr.html" target="_blank">先兆流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
　　3.適當(dāng)鍛煉
　　在生產(chǎn)的時(shí)候是需要孕婦有足夠的體力和耐力的，因此孕婦在快到預(yù)產(chǎn)期時(shí)，也不能因?yàn)樯眢w沉重而停止鍛煉。可以找專(zhuān)門(mén)的孕婦健身私教來(lái)幫助鍛煉，增加身體肌肉的耐力。
　　4.堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)
　　就算到預(yù)產(chǎn)期也必須要每天堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)。如果長(zhǎng)時(shí)間呆在家里會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降。