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調理淺表性胃炎需要從生活、飲食、疾病癥狀上，多方面注意。胃炎患者在平時需要正確改善飲食習慣，要養(yǎng)成定時吃飯，少量多餐的好習慣，日常也要多飲水，保證腸胃濕潤不干燥，減小患有便秘、消化不良等癥狀。

現(xiàn)代的年輕人為了圖省事，多半都會選擇吃外賣，或是餐廳，因此就造成了很多人因為長期不正確的飲食習慣，患上了淺表性胃炎。胃炎這類疾病就算是進行治療，如果平時不正確調理，還是會反復發(fā)作的。那么淺表性胃炎怎么調理？
　　一、淺表性胃炎怎么調理
　　1.改善生活習慣
　　誘發(fā)淺表性胃炎的主要因素便是長期的飲食生活不正確導致，調理胃炎的過程中，患者需要改變自己的飲食習慣。需要一日三餐按時食用，可多吃面食和有益腸胃的蔬菜水果，盡量不要多食用辛辣、刺激性的食物。
　　2.注意補充水分
　　現(xiàn)在很多人喜歡喝飲料超過喝水，因此多數(shù)人都存在身體水分不充足的情況，如果人體內的水分不夠，是會直接影響到消化系統(tǒng)，造成便秘、消化不良、上火等癥狀。每天多補充水分，可以保證消化系統(tǒng)健康。
　　3.少食多餐
　　患有淺表性胃炎的患者，吃飯時不應該吃的過飽，最好少食多餐，增加腸胃的消化能力，不會給腸胃增加壓力，加重病情，可以適量的加一些宵夜，比如銀耳粥、紅棗湯這類的補元氣食材。
　　二、淺表性胃炎的病因
　　1.腸胃疾病
　　患有淺表性胃炎的患者早期多半都曾患有過腸胃疾病，比如惡心、嘔吐等輕度腸胃不適癥狀，嚴重的可能有胃梗阻、經常打嗝的癥狀，這也是胃炎的主要病因之一。
　　2.消化不良
　　經常暴飲暴食的患者，腸胃壓力就會非常的大，因為患者的腸胃會長期處于消化不良的狀態(tài)，等食物在腸胃中不好消化，就會大量的形成很多細菌和病毒，因此就會造成炎癥反應。
　　3.不正確的飲食習慣
　　現(xiàn)在多數(shù)年輕人都不喜歡吃早餐，基本上都是一日兩餐，久而久之腸胃就會長時間處于短暫性空虛的情況，一旦多食用一些事物，都會對腸胃造成很大的壓力，引發(fā)炎癥。