手腳發(fā)麻怎么辦
手腳發(fā)麻的出現(xiàn)，除了是因為維持過久的姿勢所導(dǎo)致的，此外，也有可能是因為患有疾病而引發(fā)，所以說一定要盡快的改善，在改善的時候，首先需要補充維生素b，及時查明原因，另外，也應(yīng)該選擇適量的運動，保持足夠的溫暖，當(dāng)然我們也可以選擇按摩的方法，能夠有效的緩解手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。
很多人都出現(xiàn)過手腳發(fā)麻現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象，可能是因為維持一個姿勢過久而導(dǎo)致的，也有可能是因為受到壓迫而引發(fā)，但是如果在生活中，經(jīng)常性都出現(xiàn)手腳發(fā)麻現(xiàn)象，這肯定就應(yīng)該引起警惕，很有可能是因為患有疾病而引起的，需要盡快的改善，那么手腳發(fā)麻怎么辦呢？
一、可選擇運動
長期保持固定姿勢，會導(dǎo)致血液循環(huán)受損，神經(jīng)末梢麻痹，手腳麻木，確實只需要移動自己雙手或雙腳，在短時間內(nèi)恢復(fù)正常。當(dāng)老年人出現(xiàn)手腳麻木時，可以適當(dāng)運動，移動身體，促進血液循環(huán)，有效幫助老年人緩解手腳麻木癥狀。
二、適當(dāng)補充維生素B
長期患有胃腸道疾病，必定會導(dǎo)致體內(nèi)，出現(xiàn)大量蛋白質(zhì)以及維生素流失的現(xiàn)象，那么就會促使?fàn)I養(yǎng)代謝紊亂的出現(xiàn)，甚至還會引發(fā)神經(jīng)根損傷，導(dǎo)致手腳發(fā)麻的出現(xiàn)。因此，老年人應(yīng)適當(dāng)補充維生素B，以改善身體代謝功能，緩解手足麻木。
三、及時找醫(yī)生查明病因
根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，中歐國家出現(xiàn)手腳發(fā)麻現(xiàn)象的人群更多，老年人如果經(jīng)常性出現(xiàn)手腳發(fā)麻現(xiàn)象，估計86％左右，會出現(xiàn)明顯的癱瘓現(xiàn)象，所以盡快到醫(yī)院接受治療非常重要，以免耽誤病情。
四、保持溫暖
在超過人體敏感度的寒冷狀態(tài)下，手足麻木，如果冷凍時間過長，將導(dǎo)致該區(qū)域永久性組織壞死。老年人的身體越來越差，對于寒冷以及溫暖的感覺，要明顯低于正常人，所以說在進入到寒冷冬季是中老年人群，為避免生病一定要特別注意個人保暖。
五、用針刺
先用酒精棉球消毒腳趾（指）端，再刺穿麻木的腳趾（指）端，擠出少量血液。每5天重復(fù)一次，直到恢復(fù)。
六、適當(dāng)性按摩
用食指握住麻木的手指，每次至少摩擦5分鐘，每天兩到三次，可以消除手的麻木。
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