酒后頭痛怎么辦
酒后頭痛是常見的宿醉情況,可以喝蜂蜜水、西紅柿汁、新鮮葡萄、西瓜汁等緩解,不僅有助于緩解頭痛情況,還有助于去燥去熱。此外,按摩、睡前補充大量的水分、冰敷等方式也是緩解酒后頭痛的癥狀。
酒后頭痛是常見性的一個問題,特別是對于那些存在大量應(yīng)酬的人群,喝酒是家常便飯。喝酒雖然有助于盡興,但喝太多酒也比較容易出事,特別是對于那些酒量不好的人來說,喝多了第二天簡直落入地獄。那么,酒后頭痛怎么辦才好?
一、酒后頭痛的飲食緩解法
1.蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的果糖,果糖對于分解酒精有益,從而達到緩解頭痛的目的,對于紅酒引起的宿醉效果更明顯。
2.西紅柿汁
如果說存在宿醉的癥狀,可以選擇飲用200的西紅柿汁,有助于分解酒精,緩解喝酒后引起的頭痛頭暈癥狀??茖W(xué)研究表明,西紅柿汁緩解頭痛的效果好于生吃西紅柿。
3.葡萄
喝酒后多吃點葡萄有助于加速體內(nèi)的酒精分解,喝酒前吃葡萄有助于預(yù)防醉酒的情況,因此,葡萄這一水果適合喝酒前后吃。
4.西瓜汁
酒后的人群多感覺全身發(fā)熱,脾氣暴躁等,這會影響到酒精的發(fā)揮及夜里的睡眠情況,這時候喝杯西瓜汁有助于清熱去火,加速酒精從尿液排出。
5.喝水
酒精攝入太多會引起我們的體內(nèi)出現(xiàn)缺水的情況,因此,睡前補充大量的水分有助于預(yù)防細胞脫水的情況,減少酒精引起的宿醉。其次,睡醒后及時補充水可以緩解脫水引起的不適癥狀,加速酒精從體內(nèi)排出。
二、酒后頭痛的按摩緩解法
按摩是緩解頭痛的重要方法,特別是對于那些存在偏頭痛的人群來說,時不時按摩太陽穴有很大的幫助。喝酒后可以選擇用拳頭在太陽穴周邊進行輕輕的按摩,來回轉(zhuǎn)動。
三、酒后頭痛的冷敷緩解法
如果說存在宿醉引起的劇烈頭痛,可以選擇用冰袋敷頭痛的部位,冰敷過程中要注意把握一定的時間,不可以太長,一小時不要超過15分鐘,否則有可能造成凍傷的情況。
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