血壓很高怎么辦
發(fā)布時間：2019-04-1757782次瀏覽
如果出現(xiàn)了血壓很高的情況，患者首先得及時的服藥，癥狀嚴(yán)重的話必須得立即就醫(yī)。同時生活中還要注意飲食調(diào)理，少吃高熱量食物，控制食鹽攝入量，多喝硬水，另外要堅持做有氧運動。
很多中老年人都有血壓高的癥狀，這些年逐漸向年輕化方向發(fā)展，不少的年輕人也都受此困擾。當(dāng)血壓升高的時候，患者常常會感覺頭暈乏力，惡心，耳鳴，眼花等，這不僅會影響正常生活和工作，也可能會危及生命。那么血壓很高怎么辦？
一、血壓很高需及時服藥就醫(yī)
如果血壓很高，患者可能會出現(xiàn)頭暈眼花等多種不良的癥狀，嚴(yán)重了還會有意識障礙和呼吸困難，所以出現(xiàn)這種情況必須得及時服用降壓藥，并立即到醫(yī)院就醫(yī)，如果病情危重，需要及時撥打120。
二、血壓很高的飲食調(diào)理
1.少吃高熱量的食物：對于血壓很高的患者來說，最為重要的輔助治療方法就是要適時的控制體重，所以必須得嚴(yán)格限制高熱量食物的攝入。因為這樣的食物極易引發(fā)肥胖，如果身體變得肥胖，血壓升高的現(xiàn)象會更加的嚴(yán)重。
2.控制食鹽攝入量：吃的鹽太多也是導(dǎo)致血壓很高的重要因素之一，所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，除了要及時治療之外，還得嚴(yán)格控制鹽的攝入量，少吃含鹽過高的食物，平時做飯的時候要盡量的少放鹽。
3.多喝硬水：水的硬度和血壓升高也有一定的關(guān)系，對于這部分患者來說，多喝一些泉水、深井水等硬水有好處，因為硬水當(dāng)中含有的鈣離子和鎂離子比較多，可以有效的調(diào)節(jié)血管的舒縮功能，緩解高血壓的癥狀。
三、血壓很高的運動調(diào)理
對于血壓高的人來說，適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的降低血壓。我們在運動的過程當(dāng)中，血液循環(huán)的速度會加快，而且膽固醇的生成也會降低，最關(guān)鍵的是可以避免血壓升高。一般來說建議做有氧運動，比如說散步，慢跑，騎自行車，游泳等，堅持做這些有氧運動，可以減輕體重，預(yù)防血壓升高。
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
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