血壓很高怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-04-1757746次瀏覽
如果出現(xiàn)了血壓很高的情況，患者首先得及時(shí)的服藥，癥狀嚴(yán)重的話必須得立即就醫(yī)。同時(shí)生活中還要注意飲食調(diào)理，少吃高熱量食物，控制食鹽攝入量，多喝硬水，另外要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。
很多中老年人都有血壓高的癥狀，這些年逐漸向年輕化方向發(fā)展，不少的年輕人也都受此困擾。當(dāng)血壓升高的時(shí)候，患者常常會(huì)感覺頭暈乏力，惡心，耳鳴，眼花等，這不僅會(huì)影響正常生活和工作，也可能會(huì)危及生命。那么血壓很高怎么辦？
一、血壓很高需及時(shí)服藥就醫(yī)
如果血壓很高，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等多種不良的癥狀，嚴(yán)重了還會(huì)有意識(shí)障礙和呼吸困難，所以出現(xiàn)這種情況必須得及時(shí)服用降壓藥，并立即到醫(yī)院就醫(yī)，如果病情危重，需要及時(shí)撥打120。
二、血壓很高的飲食調(diào)理
1.少吃高熱量的食物：對(duì)于血壓很高的患者來說，最為重要的輔助治療方法就是要適時(shí)的控制體重，所以必須得嚴(yán)格限制高熱量食物的攝入。因?yàn)檫@樣的食物極易引發(fā)肥胖，如果身體變得肥胖，血壓升高的現(xiàn)象會(huì)更加的嚴(yán)重。
2.控制食鹽攝入量：吃的鹽太多也是導(dǎo)致血壓很高的重要因素之一，所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，除了要及時(shí)治療之外，還得嚴(yán)格控制鹽的攝入量，少吃含鹽過高的食物，平時(shí)做飯的時(shí)候要盡量的少放鹽。
3.多喝硬水：水的硬度和血壓升高也有一定的關(guān)系，對(duì)于這部分患者來說，多喝一些泉水、深井水等硬水有好處，因?yàn)橛菜?dāng)中含有的鈣離子和鎂離子比較多，可以有效的調(diào)節(jié)血管的舒縮功能，緩解高血壓的癥狀。
三、血壓很高的運(yùn)動(dòng)調(diào)理
對(duì)于血壓高的人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的降低血壓。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，血液循環(huán)的速度會(huì)加快，而且膽固醇的生成也會(huì)降低，最關(guān)鍵的是可以避免血壓升高。一般來說建議做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說散步，慢跑，騎自行車，游泳等，堅(jiān)持做這些有氧運(yùn)動(dòng)，可以減輕體重，預(yù)防血壓升高。
相關(guān)推薦
01:42
鹽酸貝凡洛爾片的用法用量
用藥需遵醫(yī)囑，一般來說，鹽酸貝凡洛爾片成人每次的常用劑量為每天服用兩次，50mg/次。但如果用藥后降壓效果不理想的話，可以將劑量增加至100mg/次，每天服用兩次，也可根據(jù)患者具體的血壓情況來選擇用藥。
血壓早上低晚上高正常嗎
血壓如果是早晨低，晚上高，這種情況，認(rèn)為他是不正常的，正常的血壓的曲線，也叫做勺型曲線，他有兩個(gè)高峰，一個(gè)低谷的情況，通常情況下，血壓的第一個(gè)高峰，是出現(xiàn)在上午6點(diǎn)~10點(diǎn)，第二個(gè)高峰出現(xiàn)在下午的4點(diǎn)~8點(diǎn)，夜間血壓通常應(yīng)該是一個(gè)低谷的狀狀態(tài)，這個(gè)形狀，相當(dāng)于這個(gè)吃飯用的一個(gè)長柄勺子，當(dāng)早晨是低的，晚上是高的，他就出現(xiàn)了一個(gè)所謂的非勺形血壓，或者是認(rèn)為如果是血壓，升高的更高，成為一個(gè)反勺型的血壓，這個(gè)就說明血壓曲線是不正常的。這種情況，非常容易出現(xiàn)在老年人的患者，老年人年齡越高，會(huì)發(fā)現(xiàn)80歲以上的老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)夜間血壓升高的一個(gè)情況，或者是成為一種常態(tài)，為什么老年人容易出現(xiàn)這種夜間血壓升高，原因可能分為以下幾個(gè)方面，有的病人夜間血壓，睡眠質(zhì)量比較差，尤其是一些男性的老年患者，因?yàn)榍傲邢僭錾膯栴}，夜間可能需要反復(fù)的起夜，睡眠不連貫，容易血壓升高。還有一些是因?yàn)橐归g打鼾的問題，夜間打鼾，他缺氧處于一個(gè)低氧應(yīng)激的狀態(tài)，血壓也容易升高，還有一些老年人他是本身就失眠，這個(gè)睡眠不連貫，或睡眠時(shí)間短，也會(huì)影響夜間血壓升高。當(dāng)出現(xiàn)了這些問題的話，要看看能不能把這些誘因進(jìn)行去除，比如說有前列腺增生的，看看是否可以應(yīng)用一些改善前列腺增生的藥物，盡量的減少她起夜的次數(shù)有夜間失眠的情況可以用一些改善睡眠的藥物，有一些夜間低氧的睡眠呼吸暫停綜合征的，看看是否需要通過這個(gè)呼吸機(jī)的應(yīng)用來改善，改善之后血壓可能有所改善，當(dāng)然這種情況也不能完全都把他夜間血壓降下來，這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)整降壓藥物的服用時(shí)間了，這個(gè)時(shí)候不應(yīng)該把降壓藥放在早晨，而是應(yīng)該把調(diào)整在睡前，可以更好的控制夜間血壓。但如果病人是服用了不止一種兩種，可以把降壓藥分開，至少有一種放在晚上，這樣可以更好的控制夜間血壓。
血壓太高按哪些穴位能降壓
高血壓可以選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨斫祲?。一般人體的降壓溝位于耳廓的背面位置，我們可以用手由耳廓的內(nèi)上方，斜向外下方行走，能夠清晰地摸到一條凹溝，這個(gè)溝叫做降壓溝，屬于耳朵上的降壓反應(yīng)點(diǎn)。如果堅(jiān)持長期按摩，可以有效地穩(wěn)定血壓的水平，可以有效的控制血壓。其次在人體上還有三個(gè)降壓的穴位點(diǎn)，按摩完效果還是比較明顯的。這三個(gè)穴位就是曲池、太溪、太沖穴，這三個(gè)穴位，太沖穴在腳背上和大腳趾的間隙后方凹陷處；太溪穴是從腳的內(nèi)踝最高的地方后面的位置，跟腱前的凹陷處；曲池穴位于曲肘肱骨外上髁，與肘橫紋外側(cè)端連線的中點(diǎn)處。但是無論是哪種穴位，如果每天堅(jiān)持去按揉，每次按揉200次以上，2個(gè)月后才可能會(huì)看到一些效果。同時(shí)在日常生活中一定要注意低鹽、低脂、禁煙、禁酒、避免情緒波動(dòng)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥，隨時(shí)觀察血壓。一般血壓控制在140mmHg-90mmHg以下，血壓有升高時(shí)不要激動(dòng)。如果有不適感，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，以防病情延誤，耽誤最佳治療的時(shí)間。
03:23
常用的高血壓降壓藥有什么
常用的高血壓的降壓藥物：第一，鈣拮抗劑，就像氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，硝苯地平是緩釋片或者控釋片，非洛地平是緩釋片。第二，是血管緊張素的受體拮抗劑，有像厄貝沙坦、氯沙坦、纈沙坦、像替米沙坦等。第三，是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，就包括像有培哚普利、貝拉普利等。第四，是β受體阻滯劑適合于高血壓合并就是冠心病、心衰、心率過快的患者。既可以控制血壓，又可以降低心率，同時(shí)又保護(hù)心衰，就是保護(hù)心功能，抗心肌缺血的作用。第五，是泌尿藥利尿藥，有氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺等。
高血壓跟胖瘦有關(guān)系嗎
高血壓和胖瘦有著密切的關(guān)系。身體的胖瘦一般取決于體內(nèi)脂肪的含量，胖人往往體內(nèi)脂肪比較多，可能會(huì)導(dǎo)致血液中甘油三酯和膽固醇等脂肪酸過高，出現(xiàn)高脂血癥，還有體內(nèi)如果低密度脂肪酸過多還會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮造成一定的損傷，可能會(huì)導(dǎo)致粥樣硬化斑塊的形成，最終形成血栓。由此可見，身體的肥胖會(huì)產(chǎn)生一系列危險(xiǎn)因素，會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加和血管硬化的形成，逐漸使血壓升高，形成高血壓。在平時(shí)一定要注意低鹽低脂飲食，積極保持合理的身材和體型，這樣才會(huì)有助于身體健康，避免高血壓的發(fā)生。
高血壓能吃羊肉嗎
高血壓不可以吃羊肉。羊肉是一種溫?zé)嵝缘氖澄?，其蛋白質(zhì)和微量元素的含量也比較高，平時(shí)適量食用既可以改善口味，也能為人體提供必需的營養(yǎng)，對(duì)于身體健康有一定的好處。但是羊肉由于其溫?zé)岬男再|(zhì)，通常會(huì)產(chǎn)生一定的升高血壓的作用，對(duì)于一些高血壓患者來說，食用羊肉后可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，引起一些不適癥狀。通常高血壓患者一般是不建議吃羊肉的，而可以多吃一些雞肉、鴨肉或者牛肉等肉類，這樣對(duì)血壓不會(huì)產(chǎn)生過大的影響，還可能保證身體營養(yǎng)的供應(yīng)，對(duì)于高血壓患者是比較好的選擇。
運(yùn)動(dòng)后血壓升高正常嗎
運(yùn)動(dòng)后血壓升高屬于正常，在運(yùn)動(dòng)后心臟收縮增強(qiáng)新輸入出量會(huì)增加，交感神經(jīng)興奮性升高會(huì)使血壓出現(xiàn)上升的情況，一般在休息一段時(shí)間以后，心臟和交感神經(jīng)緊張性降低后，血壓就會(huì)恢復(fù)到正常，不會(huì)對(duì)身體造成明顯的傷害。高血壓的患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)一定要循環(huán)漸進(jìn)，以免活動(dòng)量過大，出現(xiàn)不適的癥狀。如果血壓高或者是患有心血管疾病的患者，在運(yùn)動(dòng)后有血壓升高的情況，通常還會(huì)引發(fā)心腦血管的疾病，嚴(yán)重也會(huì)引起心力衰竭或者是心絞痛的癥狀，平時(shí)要根據(jù)自身的情況來制定運(yùn)動(dòng)的方案。
03:10
血壓突然升高要緊嗎
血壓突然升高，一般來說是不要緊的，血壓突然升高，其實(shí)在臨床上是非常常見的，無論是有沒有高血壓病史的人，都有可能會(huì)出現(xiàn)血壓的一個(gè)突然升高，比如說最常見的這個(gè)運(yùn)動(dòng)平板的檢查，這個(gè)檢查是用來進(jìn)行一些冠心病的早期的初步的篩查，會(huì)發(fā)現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)之前的血壓是正常的。在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中隨著我們運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷和時(shí)間的延長，血壓都會(huì)升高，這個(gè)也反映了我們正常的人群，在我們的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，情緒激動(dòng)的時(shí)候，血壓升高是不可避免的，這也是一種生理上的需求。只有這種突然的升高反復(fù)的出現(xiàn)，或者一升高就升高的很高，超過180以上病人也出現(xiàn)了一些頭疼、頭脹、心慌的癥狀，這個(gè)是我們需要去警惕的，或者是需要去處理的。
控制高血壓的方法
控制高血壓的方法就是堅(jiān)持服藥，如果單純的藥效不合適，可以多種降壓藥物一起聯(lián)合治療，不管是增大藥量，還是改善治療方案，都要經(jīng)過醫(yī)囑。其次患者要注意平時(shí)的護(hù)理，否則對(duì)心臟、腎臟以及腦部血管的傷害非常大。
抗高血壓如何用藥
高血壓患者需要通過長期用藥來控制血壓，常用的藥物包括利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑、β受體阻滯劑等，這些藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目服用，避免對(duì)身體產(chǎn)生危害。
02:21
年輕人高血壓怎么辦
年輕人高血壓生活方式改善是第一位，同時(shí)服用降壓藥物。高血壓越來越年輕化和社會(huì)環(huán)境因素有很大關(guān)系：一、現(xiàn)在年輕人發(fā)育比較早，不到20歲發(fā)育的人高馬大，又高又壯。二、年輕人熬夜的習(xí)慣比較多，再加上遺傳因素，高血壓可能就會(huì)過早發(fā)生。年輕人一定要把引起高血壓的危險(xiǎn)因素處理好，如太胖、體重過重，一定要節(jié)食，控制體重、不要熬夜、清淡飲食、不要過度吸煙，生活方式的改善是第1位。年輕人血壓處于二級(jí)以上，同時(shí)服用降壓藥物，爭(zhēng)取將血壓控制到正常范圍內(nèi)。
正常的血壓是多少
正常血壓不應(yīng)超過139/89，不低于90/60。許多人對(duì)于血壓的高低抱持著無所謂的態(tài)度，但事實(shí)上如果血壓過高或過低，對(duì)身體都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。日常生活中，如果出現(xiàn)頭暈、乏力等身體上的不適，要注意是不是血壓出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)測(cè)量血壓，關(guān)注自身的身體變化。
血壓保衛(wèi)戰(zhàn)，記住這點(diǎn)很重要
不論從全球范圍看，還是看我們中國人，高血壓都是引起死亡第一多的危險(xiǎn)因素，腦卒中、心梗、腎病等嚴(yán)重疾病無不與它有關(guān)。中國成年人高血壓患病率已經(jīng)達(dá)到了令人吃驚的25.2%，4個(gè)成年人里就有1個(gè)高血壓，60歲以上老年人中2個(gè)人就有1位高血壓。
降壓藥物選擇
美國心臟協(xié)會(huì)，歐洲高血壓暨歐洲心臟學(xué)會(huì)以及各種Meta分析一致認(rèn)為，不管是年輕一點(diǎn)的還是年長一點(diǎn)的高血壓患者，血壓需要降低的幅度，才是減少心血管危險(xiǎn)的主要決定因素，而不是具體的某種降壓藥物。
