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陽(yáng)虛體質(zhì)是生活中很常見(jiàn)的體質(zhì)，這類(lèi)體質(zhì)人群一定要好好調(diào)理一下。陽(yáng)虛體質(zhì)的主要癥狀表現(xiàn)在害怕寒冷，不耐凍，常常會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼等現(xiàn)象。除此之外，陽(yáng)虛體質(zhì)脈沉微無(wú)力，經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無(wú)力的癥狀，而且還會(huì)有腹痛腹脹，大便稀溏的情況；男生會(huì)有陽(yáng)痿早泄的情況，而女性群體則可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等。

在日常中我們經(jīng)常會(huì)接觸到這樣一群人，手腳冰涼、做什么都沒(méi)有力氣，其實(shí)這些都是陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)，了解了具體的癥狀表現(xiàn)，可以對(duì)癥進(jìn)行調(diào)理，逐漸讓身體恢復(fù)正常，接下來(lái)就為大家詳細(xì)闡述一下陽(yáng)虛體質(zhì)的具體表現(xiàn)。
　　1、四肢冰冷畏寒
　　陽(yáng)虛的明顯癥狀之一是畏寒喜熱或體溫偏低，這類(lèi)人群如果生病了，不容易發(fā)燒。而且平時(shí)特別的怕冷，喜歡吃一些溫?zé)岬?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物。很容易被邪氣入侵，出現(xiàn)一些寒癥癥狀。
　　體質(zhì)比較虛寒，應(yīng)該在生活環(huán)境中加以調(diào)理，多曬曬太陽(yáng)，少去濕冷的地方。還可以通過(guò)飲食調(diào)理，多吃一些壯陽(yáng)作用的食品，比如韭菜、牛羊肉、生姜等溫陽(yáng)之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。
　　2、陽(yáng)虛體質(zhì)脈沉微無(wú)力
　　平時(shí)容易表現(xiàn)出疲乏無(wú)力的癥狀。動(dòng)則心慌、氣短、心悸，心胸憋悶。容易出汗，面色苔白。夏季進(jìn)行日光浴，洗海水澡，都有利于調(diào)理虛癥。
　　3、大便稀薄，小便清長(zhǎng)
　　食少，腹痛腹脹，大便稀溏。很容易受寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉、夜尿頻多的現(xiàn)象。而且一般勞累后身體還會(huì)有浮腫的情況。
　　4、不同性別癥狀不同
　　陽(yáng)虛的癥狀男女有差別，陽(yáng)虛與性生活以及月經(jīng)，都有著息息相關(guān)的關(guān)系。腰膝酸冷疼痛，畏寒肢涼，性欲減退，男子會(huì)出現(xiàn)早泄陽(yáng)痿的情況。女子容易出現(xiàn)宮寒不孕，月經(jīng)量少，月經(jīng)不調(diào)的情況。最好做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等一些舒緩柔和的運(yùn)動(dòng)，調(diào)理體質(zhì)，提高抵抗力。
　　5、情緒低落、意志消沉、有孤獨(dú)感
　　陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀的情況。故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，平時(shí)要多跟人接觸，振作精神，可以多看一些能夠振奮人精神的書(shū)籍，防驚恐和喜怒、消除不良情緒。