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想要豐胸，平時可以多做一些擴胸運動，刺激胸部肌肉。堅持吃豆類食品，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，也可以促進豐胸，也可以堅持按摩，做深呼吸訓練來豐胸。能夠豐胸的食物主要有三種，分別是木瓜、萵筍以及西柚。其中木瓜的豐胸效果最好，萵筍能夠調(diào)節(jié)氣血，西柚還能幫助減肥。

女性胸部大小雖然并不會影響身體健康，但是有一些女性非常在意這一方面，胸部太小的話就會引起抑郁和自卑的情緒反應，這樣就會間接影響身體健康?，F(xiàn)在民間的豐胸偏方有很多，大多數(shù)都不是很管用，甚至還很傷身體。那么怎么才能豐胸？吃什么可以讓胸部變大呢？
　　一、怎么才能豐胸
　　1.做擴胸運動
　　經(jīng)常做一些擴胸運動，可以有效刺激到胸部的肌肉，這樣可以讓胸部肌肉更加結(jié)實，不僅可以起到豐胸的功效，還可以讓乳房變得更加堅挺，不易出現(xiàn)下垂的情況。
　　2.多吃豆類食品
　　豆類食品中的軟磷脂可以有效提高身體雌性激素的含量，并且它也可以控制身體的內(nèi)分泌，保持身體內(nèi)分泌穩(wěn)定和平衡。堅持吃豆類食品可以讓乳房有二次發(fā)育的效果，具有一定的豐胸功效。
　　3.堅持按摩
　　堅持按摩胸部可以打通胸部周圍的血脈，而且按摩還可以放松胸部肌肉。經(jīng)常按摩可以起到刺激乳腺的作用，因此也可以讓胸部變大。
　　4.深呼吸鍛煉
　　深呼吸訓練可以擴張胸腔，并且能夠讓胸部越來越堅挺。每天堅持深呼吸50次，就可以讓胸型更好看，胸型正常以后，胸部看上去也會變大。
　　二、吃什么可以豐胸
　　1.木瓜
　　木瓜是最被人熟知的一種豐胸食物。因為木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它可以有效刺激女性的荷爾蒙分泌，所以經(jīng)常吃可以讓胸部變大。
　　2.萵筍
　　萵筍能夠調(diào)養(yǎng)氣血，當氣血運行通暢之后，女性的皮膚就會變好，胸部也會逐漸變大。
　　3.西柚
　　這種水果中含有豐富的維生素c以及抗氧化元素，而且西柚的熱量非常低，經(jīng)常吃西柚可以提高身體體質(zhì)，幫助減掉多余脂肪。西柚還有豐胸的功效，它可以讓女性在變瘦的同時，胸部也變大。