清肺吃什么好
如果說肺功能比較弱,可以多吃一些止咳化痰的食物,比如說柿子、花生、豆?jié){、羅漢果、白蘿卜等等。柿子性寒,對于秋燥咳嗽的患者有很大的幫助?;ㄉ笏?、豆?jié){等多適合肺氣虛患者食用。
肺是我們?nèi)梭w重要的器官,它管著我們的呼吸功能,空氣多從我們的嘴巴進入,然后通過咽喉進入氣管,最終到達目的地即肺部,新鮮的空氣給我們提供了良好的生存動力,一旦空氣受到污染,肺也會受損。很多人想知道,清肺吃什么好?
1、柿子:柿子這類水果偏寒,味道比較澀,有助于潤脾開胃,可以潤肺化痰、清熱生津,對于涼血止血、生津潤痰有很大的幫助。如果說存在秋燥喉嚨里有痰的情況,可以多吃柿子來潤肺化痰。不過需要注意一點,如果說存在便秘的情況,盡量不要吃柿子,柿子皮較澀,如果說實在要吃,去皮再吃。澀的食物中含有豐富的鞣酸,吃多了容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生。去皮后里面所含的豐富的膳食纖維有助于軟化大便,通便利腸。
2、花生:花生是堅果類食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,對于扶正補虛、健脾開胃、潤肺化痰有一定的幫助,多吃還有助于增強記憶力,特別是對于寶寶有極大的好處,改善腦部活動。如果說存在肺虛的情況,可以選擇花生水煮來共同服用。
3、豆?jié){:豆?jié){有利水、清燥的功效,特別是秋天飲用可以止咳化痰、潤燥。豆?jié){中含有一種天然的荷爾蒙,有助于保持皮膚白皙,維持形態(tài)。豆?jié){中存在豐富的不飽和脂肪酸,這類食物有助于健腦,調(diào)節(jié)身上血脂及增加骨密度情況,更有助于改善痛停經(jīng)后的更年期癥狀。
4、羅漢果:羅漢果又被稱為神仙果,具有清熱解毒、止咳化痰、潤肺等功效,對于去除口臭也有很大的幫助,特別是對于那些煙酒過度的人群來說,可以改善口干舌燥的情況。羅漢果可以保護嗓子,還有助于治療風(fēng)熱引起的肺熱。如果存在肺火燥熱引起的咳嗽、咽痛,可以多吃羅漢果。
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