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血脂偏高人群首先要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，有助于控制血脂的水平，高血脂人群不要吃的食物包括以下幾大類(lèi)：第一，高膽固醇食物。高血脂其中有一種情況是膽固醇升高，和長(zhǎng)期攝入過(guò)多的膽固醇含量豐富的食物有一定關(guān)聯(lián)，富含高膽固醇的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、扇貝等。高膽固醇血癥是動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素之一。第二，高脂肪食物。高血脂主要是過(guò)多的脂肪在體內(nèi)沉積造成的，可以堆積在血管內(nèi)膜，也可以在內(nèi)臟、皮下組織等。高脂肪的食物有各種肉類(lèi)、奶油、花生、堅(jiān)果、動(dòng)物油等，日常生活中減少吃高脂肪的食物，對(duì)于控制血脂的水平很大的幫助。第三，高糖類(lèi)的食物，因?yàn)轶w內(nèi)的糖分在富余的情況下可以轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲(chǔ)存起來(lái)，所以高血脂的人群一定要盡量少吃高糖類(lèi)的食物，如各種甜點(diǎn)、巧克力、含糖分飲料等。第四，高鹽分食物，如各種腌制類(lèi)食物，味精、鈉鹽等，一定要少吃，因?yàn)楦啕}狀態(tài)可能造成體內(nèi)代謝的異常，影響血脂代謝。第五，各種酒類(lèi)不要喝，特別是白酒、啤酒等，肝臟在代謝酒精的時(shí)候會(huì)消耗輔酶，這些輔酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足，影響脂代謝路徑。中重度高血脂患者，除了進(jìn)行飲食管理的控制之外，還需要考慮口服他汀類(lèi)藥物來(lái)控制血脂，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病形成，以及腦梗塞、腦出血等疾病的發(fā)生。

甘油三酯是血脂的一種成分。做血脂檢查，包括膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。甘油三酯正常范圍是低于1.7mmol/L，如換算成毫克低于150mg/dL，它的水平如是在1.7~2.3mmol/L之間是屬于邊緣升高。如甘油三酯水平超過(guò)2.3mmol/L那就是升高。如甘油三酯的水平超過(guò)5.6mmol/L，那就是重度的升高。測(cè)量甘油三酯的注意事項(xiàng)：一、在抽血檢查前三天，飲食要清淡一些。二、繼發(fā)的因素，像糖尿病血糖控制不好或腎病綜合征，或甲狀腺功能減退等。

高血脂是指血脂水平過(guò)高，血脂是人血清中膽固醇、甘油三酯和類(lèi)脂等物質(zhì)統(tǒng)稱(chēng)。膽固醇和甘油三酯在血清中升高，稱(chēng)為高脂血癥，在化驗(yàn)檢查時(shí)，能夠在血清中查到血脂異常。膽固醇和甘油三酯不是親水性，在血液中不能直接運(yùn)輸，要和載脂蛋白結(jié)合后才能在血液中傳輸。臨床上是檢查脂蛋白，在化驗(yàn)單里看到各種脂蛋白異常，代表膽固醇和甘油三酯異常，稱(chēng)為高血脂。

高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，高脂血癥分為甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。甘油三酯血癥導(dǎo)致病人患有脂肪肝，甚至并發(fā)胰腺炎。這種情況，病人服用貝特類(lèi)的藥物針對(duì)性更好。高膽固醇血癥可能會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。如果低密度脂蛋白膽固醇偏高，此時(shí)病人服用他汀類(lèi)的藥物可以抑制它的合成。如果在這一種藥的基礎(chǔ)上不能有效的控制膽固醇，還需要聯(lián)合使用依折麥布類(lèi)的藥物，抑制膽固醇的腸道吸收，從而進(jìn)一步下降體內(nèi)的膽固醇水平。

血脂水平過(guò)高可能會(huì)直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂高的患者在飲食中主要需要注意兩點(diǎn)，首先要控制能量攝入，不要吃得過(guò)多。其次高膽固醇食物、高糖食物、高脂食物要控制，如油炸、燒烤以及甜點(diǎn)要盡量少吃。另外，血脂高的患者還應(yīng)加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉。體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

人上了年紀(jì)，身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)下降，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中血脂稠也是非常常見(jiàn)的，它現(xiàn)在危害著越來(lái)越多人，而合理改善生活會(huì)對(duì)治療有一定幫助，通過(guò)飲食、生活、心理三方面考慮，疾病癥狀會(huì)得到控制并且消失。

血脂稠的人要將自己的飲食變的清淡一些，不要吃油膩的食物，也不要吃熱量高的食物，可以吃山楂，還有芹菜這樣降血脂的食物，也可以吃上一些水果，還有胡蘿卜。為了不出現(xiàn)腹瀉，吃的時(shí)候一定要注意適量，否者會(huì)有別的疾病出現(xiàn)。

現(xiàn)代藥理研究表明，具有調(diào)脂作用的中藥有40多種，按中藥藥性分為補(bǔ)益降脂藥、活血降脂藥、化痰利濕降脂藥等類(lèi)別，那么，你知道哪些中藥能降血脂嗎？下面一起來(lái)了解一下。

現(xiàn)代藥理研究表明，具有調(diào)脂作用的中藥有40多種，按中藥藥性分為補(bǔ)益降脂藥、活血降脂藥、化痰利濕降脂藥等類(lèi)別。紅花、金櫻子、天門(mén)冬、五加皮、刺五加、刺蒺藜、葛根、柴胡、茵陳、黃連、蓽茇、紅芪、赤芍、土鱉蟲(chóng)、陳皮、桔梗、瓜蔞、薤白、訶子、火麻仁、槐花、雞血藤、木賊、臭梧桐、沙棘、香菇等有降膽固醇作用。

中藥在降脂作用的機(jī)制方面，大體可歸納成四類(lèi)：促進(jìn)腸道脂質(zhì)排出的中藥。茵陳、大黃、何首烏、決明子、虎杖等清肝利膽藥，因其含有蒽醌類(lèi)及其衍生物等致瀉成分，能夠促進(jìn)膽汁的分泌，膽固醇的排出，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，加快脂質(zhì)的排出。